День 8 | Воскресенье
Завтрак
Оладьи «панана»
Ягодная подлива
Обед
Остатки минестроне или энергетический салат из всякой всячины
Винегретная заправка на выбор («Нежирная бальзамическая винегретная заправка из изюма», «Винегретная заправка из огурцов и авокадо» и «Клубничная винегретная заправка») или бальзамический уксус
Цельные фрукты на выбор
Ужин
Потрясающая энчилада с бататом
Радужная зелень
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
ДЕСЯТЫЙ ДЕНЬ ШКОЛЫ. ДЕНЬ ЖЕЛТОГО ЛУЧА Утренние и вечерние упражнения вам известны (как в третий
ОДИННАДЦАТЫЙ ДЕНЬ ШКОЛЫ. ДЕНЬ ЗЕЛЕНОГО ЛУЧА НОВОЕ МЕДИТАТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ — «ИЗУМРУДНАЯ КОМНАТА» Утро и вечер посвящаете упражнениям первого цикла (как в четвертый день). В первой половине дня после 1-2 часов зрительной нагрузки расслабтесь. Сядьте в удобной позе,
ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ ШКОЛЫ. ДЕНЬ ФИОЛЕТОВОГО ЛУЧА Это день фиолетового (пурпурного) луча. Утренние и вечерние упражнения выполняются, соответственно, по программе седьмого
ГЛАВА VI. ВОСКРЕСЕНЬЕ В ХРАМЕ I Монистическая система ведантыДевятнадцатого августа 1883 года приходилось на воскресенье. Это был первый день после полнолуния (праздник в Индии). Многие были свободны, и поклонники Бхагавана собрались к своему любимому учителю в
Воскресенье, 15 октября Снаружи: Темно. Моя хижина. 2 часа ночи. Внутри (меня): Прилив. Просыпаюсь среди ночи. Хочу в туалет. Ужас! Должна признать, учитывая все выпитое мною сегодня, включая отвар клабохуаски для успокоения взбунтовавшегося желудка, это все равно рано или
Воскресенье, 22 октября Снаружи: Светло. 11 утра. Напротив хижины-столовой. Внутри (меня): «Связь установлена». Я в ритме этого места. Наконец-то. Чувствую себя прекрасно. Даже голода больше нет. Должна сказать, рис с помидорами, рис с помидорами и рис с помидорами — не из тех
Воскресенье, 29 октября Снаружи: Рассвет. Лежу, спрятавшись под сеткой. Внутри (меня): Принцесса, запертая в замке. Ровно пять часов. Луч света будит ночь. Может, это фонарь Франциско? Да, узнаю ритм его шагов. Он принес мне снадобье. Предварительно перелив настой в белую
Воскресенье,5 ноября Снаружи: Светло. Страна праведников. Внутри меня: Животное, занесенное в Красную книгу. Подъем в пять утра. Франциско приносит настой сачарунакаспи. Супергорький. Но все же лучше аяхуаски. Как я и предполагала, до полудня я не должна ничего есть и
День 1 | Воскресенье ЗавтракМюсли доктора КэмпбеллаОбедСэндвич с традиционным нежирным хумусомУжинЛегкая лазанья со шпинатом и грибамиПри желании: салат из зелени, помидоров, огурцов и тертой моркови с бальзамическим уксусомЗамороженный банановый
Воскресенье в парке Как французские женщины находят и поддерживают свою joie de vivre? Каждая французская женщина индивидуальна точно так же, как любая американская женщина. Когда я спросила Беатрис о том, что интересуюсь концепцией joie de vivre, она предложила мне замечательную