Основные правила массажа

Основные правила массажа

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему после протирания тоником кожа становится более упругой? Это не только результат действия косметического средства. Проводя ватным тампоном по коже в определенной последовательности (по массажным линиям), мы невольно массируем лицо. Поэтому движения всегда должны быть легкими и мягкими во избежание травмирования кожи и появления новых морщинок.

Благодаря воздействию на нервные окончания, массаж способствует улучшению кровообращения и повышению тонуса кожи, а также поднимает настроение. Применяя определенную технику самомассажа и затрачивая на него не более 10 мин в день, вы можете добиться заметного улучшения состояния кожи. Важно только соблюдать несколько основных правил.

Кожа очень эластична и способна растягиваться, но это происходит неравномерно. Чтобы эффект после проведения процедуры не оказался обратным ожидаемому, сначала ознакомьтесь с направлениями наименьшего растяжения кожи (массажными линиями).

Массажные линии на лице:

? на лбу – от его середины к вискам по ходу роста волос бровей;

? по верхнему веку – от внутреннего уголка глаза к наружному, по нижнему веку – в обратном направлении;

? на носу – по спинке носа сверху вниз по направлению к кончику, а также от спинки носа к ушам);

? на щеках – от уголков рта к ушам;

? на подбородке – от центра нижней челюсти к мочкам ушей;

? на верхней губе – от центра к крыльям носа и далее к верхней части ушей.

Массажные движения нужно выполнять по ходу линии, т. е. двигаясь по ее направлению, либо под острым углом к ней. Знание массажных линий и их направлений является залогом успешного проведения процедуры (рис. 5).

Рис. 5. Направление массажных линий на лице

Кроме того, необходимо овладеть техникой массажа. Приемы должны выполняться обеими руками с одинаковой скоростью. Движения рук обязательно должны быть ритмичными, синхронными, равномерными и аккуратными.

Поглаживающие движения необходимо выполнять четко.

При выполнении скользящих движений пальцы не должны отрываться от поверхности кожи.

Растирающие и круговые движения необходимо выполнять с одинаковым размахом и нажимом обеими руками.

Разминание можно проводить и одной рукой, но тогда важно следить за временем и силой захвата тканей, они должны совпадать.

При поколачивании должно быть задействовано как можно большее количество пальцевых суставов, что приходит с опытом.

Вибрация проводится кистью с зафиксированными суставами.

При проведении массажа очень важны хорошее настроение и нацеленность на ожидаемый от процедуры омолаживающий эффект.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.