Гигиенический массаж лица

Гигиенический массаж лица

Перед началом этой процедуры необходимо тщательно очистить кожу, а затем нанести на нее питательный крем. Когда крем почти полностью впитается, остатки удалите с помощью сухой (лучше бумажной) салфетки. Только после этого приступайте к массажу.

Для достижения наилучшего эффекта перед массажем можно капнуть на руки немного эфирного масла, которое не вызывает аллергической реакции, и хорошо растереть. Некоторые специалисты рекомендуют не применять крем, а пользоваться для смачивания кожи только водой.

1. Зафиксируйте подбородок, выдвинув его слегка вперед, и немного приоткройте рот. Так кожа не растянется, и вы избежите появления нежелательных морщин.

2. Начинать массаж следует круговыми движениями от центра лба к вискам, повторить прием 3 раза.

3. Прижмите ладони к центру лба и проделайте несколько горизонтальных массажных движений по направлению к вискам (рис. 6).

Рис. 6. Массажные движения от середины лба к вискам

При этом задерживайте руки, чтобы зафиксировать ткани и выполнить легкие надавливания.

4. После этого повторите массажные движения в вертикальном направлении, двигаясь от бровей к линии роста волос (рис. 7).

5. Массируя кожу вокруг глаз, как можно осторожнее прикасайтесь к векам. Закройте глаза, а подушечками безымянных пальцев прижимайте кожу у внутренних уголков глаз.

Рис. 7. Массажные движения от бровей к линии роста волос

Следующий комплекс массажа и упражнений для лица выполняется в течение 10 мин. Два первых упражнения помогают справиться с появлением мешков под глазами, отечностью и способствуют уменьшению количества морщин. Движения из п. 4 помогут избавиться от морщин в области рта.

1. Средние пальцы рук расположите по центру надбровных дуг, а указательными пальцами прижмите веки по верхнему краю. Подушечки пальцев должны быть плотно прижаты. Открывайте и закрывайте глаза, при этом кожа под пальцами не должна смещаться.

2. Указательный и средний пальцы расположите в центре переносицы, выполняйте скользящие движения подушечками пальцев сначала вниз до кончика носа, затем обратно.

3. Пальцами обеих рук сделайте несколько ритмичных круговых поглаживаний от уголков рта к вискам, затем обратно. Повторите 3 раза.

4. Указательные и средние пальцы, образующие букву «V», расположите по бокам рта так, чтобы указательные пальцы находились над верхней губой, а средние – под нижней. Проделайте несколько скользящих движений по направлению к виску сначала правой, затем левой рукой поочередно.

5. Очертите линию улыбки с помощью легких массажных движений, двигаясь от губ к носу. Массируйте контур губ короткими нажимами и легким похлопыванием подушечками пальцев (рис. 8).

Рис. 8. Упражнение 5

6. Ладони сложите лодочкой и прижмите к лицу. Проделайте несколько круговых движений, как при умывании. Повторите не менее трех раз (рис. 9).

Рис. 9. Упражнение 6

7. Завершите комплекс легким постукиванием подушечками пальцев по всем массажным линиям (так называемым пальцевым душем).

Данный текст является ознакомительным фрагментом.