Самомассаж плеча, предплечья, кисти
Самомассаж плеча, предплечья, кисти
Переходя к этой части самомассажа, нужно помнить об одном условии, которое следует соблюдать: приемы начинают выполнять с тех мышц, которые несут наибольшую нагрузку – внутренней поверхности плеча и предплечья, боковой поверхности кисти и ладони. Массаж этих участков тела можно проводить с использованием всех известных приемов. Все движения должны быть направлены сверху вниз.
В заключение выполняют активные и пассивные движения руками. К активным относят сгибание и разгибание, к пассивным – встряхивание одной руки другой.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.