Движение и молодость

Движение и молодость

Слово «фитнес» сейчас у всех на слуху. Многие женщины, мечтающие стать стройными и помолодеть, идут заниматься в фитнес-клубы, где предлагаются разнообразные виды спортивных нагрузок. Фитнес включает в себя комплексы упражнений на любой вкус.

Занятия любым видом фитнеса помогают сохранять и поддерживать прекрасное самочувствие и хорошую физическую форму.

В этой главе дана характеристика основных направлений фитнеса. Несколько характерных упражнений того или иного вида помогут определить, к чему вы больше склонны, начать занятия по омоложению и подготовиться к дальнейшим тренировкам.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.