УПРАЖНЕНИЕ «ЛЕГКОЕ МОРГАНИЕ»
УПРАЖНЕНИЕ «ЛЕГКОЕ МОРГАНИЕ»
Следующее упражнение — моргание. Быстро и легко сжимайте и разжимайте веки, не напрягая их. Продолжительность упражнения — 30-60 секунд.
На 1 минуту закройте глаза и расслабьте их. Это состояние дает глазам хороший отдых, усиливает кровообращение. Подобный отдых надо устраивать для глаз при малейших признаках усталости, перемежая им продолжительную последовательность упражнений.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Как организовать здоровый сон и легкое пробуждение
Как организовать здоровый сон и легкое пробуждение Если у вас высококачественный матрас, удобные подушки, мягкие простыни и добротные одеяла, а в комнате нет никаких раздражителей, то вы немедленно заметите улучшение сна. Ниже я дам еще несколько советов о том, как