Почувствуй, что живешь!
Почувствуй, что живешь!
Научиться осознанно относиться к каждому мигу своей жизни, ко всему, что ты делаешь, – очень важный этап. Поэтому подойти к этому надо серьезно и ответственно. Делать это на ходу, кое-как – не лучший вариант. Нужно время, нужна возможность хотя бы ненадолго отключаться от своей привычной обстановки, привычного окружения. Потому что они очень легко заставляют нас скатываться в привычное состояние, когда у нас еще нет достаточного опыта и навыка пребывания в новом, осознанном. Поэтому те упражнения, которые мы приводим здесь, желательно проводить в отпуске или хотя бы в выходные дни и по возможности исключая все привычное из своей жизни. Это поможет ярче осознать и прочувствовать новое состояние.
Итак, вот первое из упражнений, которые помогут научиться осознанности.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава 3 Многомерность нашей жизни, или В каком измерении ты живешь?
Глава 3 Многомерность нашей жизни, или В каком измерении ты живешь? Ты когда-нибудь видел голографические картинки? Маленькие частички одной странной мозаики, состоящей вроде бы из одинаковых частей, в целом дают большую картину, которая в точности повторяет самую
Глава 17 Если живешь тотально, одного раза достаточно
Глава 17 Если живешь тотально, одного раза достаточно Ошо, несколько дней назад я ощущала себя полной энергии и чувствовала большую любовь к себе.Мне представился случай позволить себе посмотреть в лицо моему дьяволу номер один — ревности. Я всецело отдалась этому, и
Как думаешь – так и живешь?
Как думаешь – так и живешь? По мнению Келли люди становятся депрессивными и ригидными потому, что попадают в плен неадекватных, ригидных категорий своего собственного мышления. Он считал, что сердцевиной неврозов является неадаптивное мышление, возникающее на ошибочных
94. Почувствуй себя насыщенным
94. Почувствуй себя насыщенным Первая техника: Почувствуй свою субстанцию, свои кости, плоть, кровь насыщенными космической сущностью.Попробуйте провести один простой эксперимент. В течение семи дней проводите такой эксперимент: почувствуйте свою кровь, свои кости, свою
98. Почувствуй покой в своем сердце
98. Почувствуй покой в своем сердце Теперь мы входим в эту технику. В любом удобном положении постепенно наполняй область между подмышками великим покоем.Это очень простой метод, но действует он чудесно. Испытайте его. Его может испытать каждый, в нем нет опасности. Первое:
109. Почувствуй свое тело как пустоту
109. Почувствуй свое тело как пустоту Первая техника: Представь, что твоя пассивная форма есть пустое помещение со стенами из кожи - пустое.Представь, что твоя пассивная форма есть пустое помещение со стенами из кожи... но внутри все пусто. Это одна из самых красивых техник.
Резник Анжелика Анатольевна
Просмотр ограничен
Смотрите доступные для ознакомления главы 👉