Почувствуй, что живешь!
Почувствуй, что живешь!
Научиться осознанно относиться к каждому мигу своей жизни, ко всему, что ты делаешь, – очень важный этап. Поэтому подойти к этому надо серьезно и ответственно. Делать это на ходу, кое-как – не лучший вариант. Нужно время, нужна возможность хотя бы ненадолго отключаться от своей привычной обстановки, привычного окружения. Потому что они очень легко заставляют нас скатываться в привычное состояние, когда у нас еще нет достаточного опыта и навыка пребывания в новом, осознанном. Поэтому те упражнения, которые мы приводим здесь, желательно проводить в отпуске или хотя бы в выходные дни и по возможности исключая все привычное из своей жизни. Это поможет ярче осознать и прочувствовать новое состояние.
Итак, вот первое из упражнений, которые помогут научиться осознанности.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава 3 Многомерность нашей жизни, или В каком измерении ты живешь?
Глава 3 Многомерность нашей жизни, или В каком измерении ты живешь? Ты когда-нибудь видел голографические картинки? Маленькие частички одной странной мозаики, состоящей вроде бы из одинаковых частей, в целом дают большую картину, которая в точности повторяет самую
Глава 17 Если живешь тотально, одного раза достаточно
Глава 17 Если живешь тотально, одного раза достаточно Ошо, несколько дней назад я ощущала себя полной энергии и чувствовала большую любовь к себе.Мне представился случай позволить себе посмотреть в лицо моему дьяволу номер один — ревности. Я всецело отдалась этому, и
Как думаешь – так и живешь?
Как думаешь – так и живешь? По мнению Келли люди становятся депрессивными и ригидными потому, что попадают в плен неадекватных, ригидных категорий своего собственного мышления. Он считал, что сердцевиной неврозов является неадаптивное мышление, возникающее на ошибочных
94. Почувствуй себя насыщенным
94. Почувствуй себя насыщенным Первая техника: Почувствуй свою субстанцию, свои кости, плоть, кровь насыщенными космической сущностью.Попробуйте провести один простой эксперимент. В течение семи дней проводите такой эксперимент: почувствуйте свою кровь, свои кости, свою
98. Почувствуй покой в своем сердце
98. Почувствуй покой в своем сердце Теперь мы входим в эту технику. В любом удобном положении постепенно наполняй область между подмышками великим покоем.Это очень простой метод, но действует он чудесно. Испытайте его. Его может испытать каждый, в нем нет опасности. Первое:
109. Почувствуй свое тело как пустоту
109. Почувствуй свое тело как пустоту Первая техника: Представь, что твоя пассивная форма есть пустое помещение со стенами из кожи - пустое.Представь, что твоя пассивная форма есть пустое помещение со стенами из кожи... но внутри все пусто. Это одна из самых красивых техник.