Трек № 1. Как использовать эти записи
Здесь я напоминаю об основных принципах работы с болью и описываю их в контексте тех медитаций, которые идут дальше. Прослушайте эту запись, прежде чем вы в первый раз приступите к медитациям. Вы можете возвратиться к ней в любой момент, когда захотите освежить в памяти базовые принципы медитации или вновь обрести мотивацию к практике.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Из записи Марины в Живом Журнале после Пробуждения: «10 марта были оставлены беспокойства. На физическом уровне я просто ехала в метро и закрыла глаза, чтобы помедитировать. В тот день закончился шестидневный загородный семинар.После семинара состояние было
Использовать неиспользуемое В мистической традиции ушу всякое движение, всякий прием становятся знаком присутствия Дао. Особенно ярко эта традиция прозрения внутренней реальности за внешними приемами проявилась в стилях «внутренней семьи» — тайцзицюань, багуа-чжан,
Глава одиннадцатая Записи сеансов прямого ченнелинга Крайона От писателя В марте 1992 г. Крайон впервые провел сеанс прямого («живого) ченнелинга, запись которого была опубликована в Книге Первой. После этого, как можно было себе представить, сеансы ченнелинга
Записи о происхождении Тогакурэ рю Школа ниндзюцу Тогакурэ рю ведет свою историю от Тогакурэ Дайсукэ в эпоху Охо (1161–1162 годы). Он учился ниндзюцу у Кагакурэ Доси. Однажды в июле в эпоху Хогэн (1156–1159 годы) Сима Косанта Минамото но Канэсада 16 лет от роду и могущественный
Закон записи (регистрации) Все наши мысли, слова, поступки записываются! Записываются в нашем теле и где-то там, в Небесном Компьютере. Так же как всю записанную информация о жизни дерева можно прочитать по годовым кольцам на срезе ствола, так и о жизни человека есть
Как использовать эту книгу Шаг за шагом вы будете раскрывать для себя новые секреты богатства и процветания. Вы узнаете о том, как управлять энергией денег (да-да! деньги – это всего лишь энергия, которую вы можете привлечь в свою жизнь!). Вы сумеете изменить свое мышление и
Трек № 2. Эмоциональная реакция на боль Когда я работаю один на один с людьми, испытывающими сильную боль, я обычно начинаю с того, что прошу их отследить свою субъективную реакцию на боль. А что мы понимаем под «субъективной реакцией на боль» в смысле конкретного
Трек № 3. Исследуем дискомфортное ощущение Это первая из двух медитаций, которые помогают вам сфокусироваться на самом ощущении дискомфорта. Преимущество сосредоточения на дискомфортном ощущении заключается в том, что это позволит привнести в дискомфорт чувство
Трек № 4. Интенсивная локальная боль и распространяющиеся по телу ощущения Возможно также, что вы не ощущаете интенсивную боль локально, но наоборот – более или менее однородный дискомфорт заполняет ваше тело целиком. Можно сказать, что всё тело становится тогда одним
Трек № 5. Радость дыхания В дополнение к сосредоточению на эмоциональных реакциях на боль и самом ощущении боли, мы можем также исследовать возможность сосредоточиваться на чём-то помимо боли и дискомфорта. Здесь требуется прояснить один тонкий момент: медитативное
Трек № 6. Завершение практики и переход к ежедневным делам После завершения формальной медитации очень важно возвращаться к своим повседневным делам максимально мягко и медленно, не теряя приобрётенного медитативного состояния. Когда вы встанете, сфокусируйтесь на тех