Шаг третий. Планируем изменения

В предыдущих главах мы разобрали, как формируется и в чем проявляется нестабильная самооценка, а также рассмотрели различные типы самооценки. Если вы сделали все упражнения, то к этому моменту уже имеете представление о структуре именно вашей самооценки, то есть знаете, какой тип является основным, а какие вспомогательными.

Думаю, теперь многих интересует закономерный вопрос, что со всем этим делать. Возможно, мысленно этот вопрос вы задавали неоднократно, и сейчас пришло время начать двигаться в сторону более конкретных ответов о том, как же все-таки самооценку стабилизировать.

Существует три основных способа работы с самооценкой, и мы будем использовать их все. Но вначале подробно рассмотрим особенности и ограничения в применении каждого из этих способов.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.