Читайте также
«Контрольный» вопрос
Чтобы понять, относится ли предложение к какому-либо другому в тексте, просто задайте себе вопрос: что в этом предложении относится к чему-либо из предыдущего. Если вы сомневаетесь (возможно, это что-то может относиться к чему-то в одном из двух
Результаты цветового теста
Найдите в расположенной ниже таблице оттенки своей кожи и волос, и узнайте, к какому типу вы принадлежите.
А теперь подробно рассмотрим каждый типаж, и я расскажу, что кому нужно
Упражнения
1. Распознавание контроляРассмотрите разные стороны своей жизни: деньги и выживание, отношения, работу, секс и еду — и заметьте, как вы контролируете в этих областях себя и других. Заметьте, какого рода страхи скрываются за этими стратегиями.2. Наблюдение
Упражнения
1. Обнаружение страховНачните с того, что запишите или внесите осознанность в свои глубочайшие страхи в отношении:а) сближения с другим человеком;б) выражения творчества;в) финансовой безопасности.Спросите себя, не связаны ли эти страхи с тем, как вас научили
Упражнения
1. Обнаружение инфекцийИсследуйте свои принципы в обращении с деньгами. Запишите их. Теперь запишите принципы в обращении с деньгами каждого из родителей. Сравните эти два списка. Вернитесь к своему списку и пересмотрите принципы один за другим, отмечая,
Упражнения
1. Выявление областей стыдаСтыд может ударить нас на всех уровнях существа. В этом упражнении вы можете внести осознанность в специфические области своего стыда. Отметьте или запишите, как в каждой области вы испытываете чувства стыда, неполноценности,
Упражнения
1. Обнаружение судьи-погонщикаНачните быть внимательными тогда, когда чувствуете, что себе не нравитесь. Заметьте, чем это вызывается.а) Какие конкретные люди вызывают это недовольство, и как именно? Сравниваете ли вы себя невыгодно с ними? Какие осуждения или
Упражнения
Исследование шока — деликатное дело, и для него обычно требуется помощь профессионала. Предложенные упражнения могут быть только руководством, чтобы понять шок глубже.1. Переживание шокаа) Как бы вы описали собственное переживание шока? Что происходит в теле?
Упражнения для развития правильного речевого дыхания.
(упражнения питания голоса)
1. Выберите удобную позу (лежа, сидя, стоя), положите одну руку на живот, другую – сбоку на нижнюю часть грудной клетки. Сделайте глубокий вдох через нос (при этом живот выпячивается вперед, и
Пельмешки без теста из рыбы
Необходимые продукты:Рыба белая филе – 300 гЯйцо куриное – 1 шт.Лук зеленый – 3 перышкаСоль, перец – по вкусуСпособ приготовления:Рыбу провернуть через мясорубку. Добавить мелко нашинкованный лук, посолить, поперчить, перемешать. Взбить яйцо
ГЛАВА СЕДЬМАЯ
Рассказывает доктор Янг. Первые упражнения. Преодоление трудностей. Строительство зала для занятий. Физический труд и физическая усталость. Пример интеллектуального упражнения. Жертвы гипноза. Гурджиев и автомобиль. Гурджиев и медицина. Не дьявол ли
Контрольный список «Феникс»
Проблема
• Почему необходимо решить проблему?• Какие выгоды вы получите, решив проблему?• Что вам неизвестно?• Что вы еще не понимаете?• Какая известна информация?• Что для вас не проблема?• Достаточно информации или нет? Она