День 7 | Суббота
Завтрак
Лучший в мире банановый хлеб с несладким стопроцентно фруктовым джемом
Рисовый пудинг с кардамоном и изюмом
Обед
Океанские сэндвичи с нутом
Сладкий картофель фри
Ужин
Суп минестроне со стопроцентно цельнозерновым хлебом
Глобальная зелень
Ананасовый бисквит
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
ВОСЬМОЙ ДЕНЬ ШКОЛЫ. ДЕНЬ КРАСНОГО ЛУЧА Я не буду повторять упражнения утреннего пробуждения «Волшебная семерка» и вечерние процедуры, которые вы уже освоили в течение 1-го цикла занятий (первый день). А вот на новых упражнениях остановимся подробнее. Вы продолжаете
ДЕВЯТЫЙ ДЕНЬ ШКОЛЫ. ДЕНЬ ОРАНЖЕВОГО ЛУЧА Утро и вечер посвящаете упражнениям 1 цикла (как во второй
ДЕСЯТЫЙ ДЕНЬ ШКОЛЫ. ДЕНЬ ЖЕЛТОГО ЛУЧА Утренние и вечерние упражнения вам известны (как в третий
ОДИННАДЦАТЫЙ ДЕНЬ ШКОЛЫ. ДЕНЬ ЗЕЛЕНОГО ЛУЧА НОВОЕ МЕДИТАТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ — «ИЗУМРУДНАЯ КОМНАТА» Утро и вечер посвящаете упражнениям первого цикла (как в четвертый день). В первой половине дня после 1-2 часов зрительной нагрузки расслабтесь. Сядьте в удобной позе,
ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ ШКОЛЫ. ДЕНЬ ФИОЛЕТОВОГО ЛУЧА Это день фиолетового (пурпурного) луча. Утренние и вечерние упражнения выполняются, соответственно, по программе седьмого
Суббота, 14 октября Снаружи: Светло. Гляжу через москитную сетку. Внутри (меня): Все изломано. Шесть тридцать. Мумия, обернутая сеткой, прося ото сна. И тут я чувствую боль и понимаю, что у меня проблемы. Аи! Чертов гамак. Голова под прямым углом к шее. Я спала, свернувшись в
Суббота, 21 октября Снаружи: Темно. На моей сцене пять часов утра. Внутри (меня): Запах чеснока. Просыпаюсь. Еще темно. Фуууу, воняет чесноком! Вспоминаю вчерашний вечер. Страх, появившийся, когда я ложилась спать. Нельзя мне рассказывать такие ужасы! Я представляла себе духа
Суббота, 28 октября Снаружи: Джунгли. Около трех часов дня. Внутри (меня): «Оставьте сообщение после сигнала». Мы ищем чуллашакикаспи. Дерево с щупальцами осьминога, чей дух-озорник похищает хорошеньких девочек. Франциско сказал, что я готова его «принимать». Хорошо. По
Суббота, 4 ноября Снаружи: Светло. Хижина-столовая. 8.30. Беттина, Дженет, Франциско и я собрались на утренний рис-помидоры-огурцы. Дженет вся просто светится. Мы с Беттиной переглядываемся. Нет сомнений, что-то изменилось в ее лице, в ее поведении. Не знаю, как выразить это
Суббота, 11 ноября Снаружи: Светло. Париж. Внутри (меня):Запах плесени. По-моему, я пахну плесенью! Вот почему люди так на меня смотрели. Интересно, очистившиеся всегда пахнут плесенью? Может, их и узнают по запаху?.Теперь можно взглянуть на мой аркан. Не могу больше терпеть ни
День 11 Важен каждый день Ваши чувства создаются вашими мыслями. Измените свои мысли — и вы измените свои чувства. Джо Витале Мотивация к действиюТренировка продолжается. Этап первичного запуска и активизации завершён. Сегодня наступает важный этап принятия
День 14 | Суббота ЗавтракБолтунья с картофелемЦельнозерновой тостОбедФасолевый салат с манго и лаймомТрадиционный нежирный хумусПоджаренная цельная пшеничная питаУжинТыквенные ньокки с итальянским овощным соусомПассерованный молодой шпинатУдивительно вкусный