Урок 4 Как укрепить волю

Урок 4

Как укрепить волю

Все хорошее, к чему мы стремились, на что надеялись и о чем мечтали, свершится. Не в нашем воображении, а в реальности; как красота, как добро, как сила, голос которых стих, но слышен для певца, когда вечность подтверждает эту мимолетную концепцию.

Роберт Браунинг, «Аббат Фоглер»

Учитель. Поскольку роль и значение воли часто неправильно оценивают и не до конца понимают, сегодняшний урок нам следует посвятить обсуждению ее истинной природы и главной цели. Почти все люди знают, что воля и воображение – не одно и то же, а вот о функции воли известно не многим.

Ученик. Насколько я знаю, большинство школ ментальной подготовки учат, что человеку не следует стараться использовать или даже понять эти категории, поскольку попытки осознанного применения силы воли только уводят нас с правильного пути.

Учитель. Чтобы использовать волю правильно и не дать увести себя с верного пути по причине неверного понимания ее места и силы, очень важно обладать определенными, и немалыми, знаниями о ней.

Ученик. Но ведь это все равно непреодолимая и в высшей степени созидательная сила?

Учитель. По правде говоря, ни то, ни другое. Волю ни в каком смысле не следует считать созидательной. Хотя в некоторых ситуациях сильная воля действительно способна насильственно создавать определенные внешние комбинации.

Ученик. Если воля все же способна приводить к конкретным внешним результатам, почему бы не использовать ее с этой целью?

Учитель. Потому что она для этого не предназначена. Условия, созданные исключительно силой воли, будут лишены внутренней энергии и жизнестойкости; соответственно, ситуации, ставшие результатом применения одной только силы воли, исчезнут, как только эта сила ослабнет.

Ученик. А почему исчезает то, что начало существовать только благодаря сильной воле – просто потому, что оно само недостаточно жизнеспособно, или потому, что эта сила ослабила свою хватку?

Учитель. И так, и нет – и из-за отсутствия в них реальной жизни, и из-за того, что энергия, питающая их, будет «отключена».

Ученик. Я много читал о функции воли. Что означает эта концепция?

Функция воли

Учитель. Все зависит от того, что вам доводилось читать о разных видах воли. Воля – это инструмент включения-выключения в вашем разуме, инструмент, который удерживает вашу мысль в каком-то конкретном русле до тех пор, пока не будет достигнут результат.

Предположим, вы хотите пойти в какое-то конкретное место; без желания отправиться туда вы даже не начнете этого пути, и уж конечно не сможете удержать эту мысль достаточно долго, чтобы добраться до пункта назначения. И даже если вы начнете идти в нужном направлении, потом, из-за отсутствия поддерживающей силы мысли, вполне можете свернуть с пути и пойти совсем в другую сторону.

Ученик. Стало быть, это воля приводит нас к конкретной цели – если, конечно, она удерживает идею на месте в нашем разуме до тех пор, пока она не воплотится в конкретной форме. В сущности, получается, что волю можно назвать стабилизатором мысли.

Учитель. Совершенно верно. Именно воля поддерживает ваши умственные способности в нужном состоянии для созидательной силы, выполняющей желаемую работу. Хотя, как я объяснял в своей книге «Эдинбургские лекции по ментальной науке», созидательная сила всегда креативна, «если рассматривать слова «воображение» и «воля» в более широком смысле, можно сказать, что именно воображение выполняет созидательную функцию, а воля реализует принцип концентрации; ее функция в том, чтобы удерживать воображение в заданном направлении». Воля занимает в нашем ментальном механизме такое же место, как держатель инструмента на токарном станке: она не является силой сама по себе, но удерживает наши мыслительные способности в положении, обеспечивающем им возможность выполнять желаемую работу. Вот что представляет собой воля в моем понимании.

Ученик. На удивление четкое и понятное объяснение. Это значит, что успех или неудача человека зависят только от одного – от его психологического, ментального контроля, и воля является этим контролирующим фактором.

Учитель. У воли всегда одна и та же задача – удерживать наши мыслительные способности в таком положении, чтобы они выполняли ту работу, которой мы от них ждем.

Ученик. Предположим, я занимаюсь каким-то делом, но мои мысли в это время скорее находятся в запланированном отпуске, чем работают в мою пользу. Понятно, что дело от этого будет страдать. Можно ли в такой ситуации призвать на помощь волю?

Выполняйте упражнения по тренировке воли

Учитель. Случай, который вы описали, как раз иллюстрирует слабую волю. Вы знаете, что ваши мысли должны быть сосредоточены на деле, но ваша воля слишком слаба, чтобы этого достичь. Чтобы укрепить ментальную энергию, начните тренировать ментальные способности. Это поможет вам сфокусировать внимание на бизнесе или на любом другом желаемом виде деятельности.

Ученик. А если человек в рабочее время умеет концентрировать все свое внимание на деле, может ли он позже расслабиться и в полной мере насладиться домом и досугом?

Учитель. Благодаря правильной тренировке вы сможете выбирать мысль по желанию, удерживать ее, пока она не приведет к нужным результатам, отпустить ее, затем выбрать другую мысль, и при желании повторять этот процесс снова и снова. Короче говоря, сможете работать, когда работаете, и отдыхать, когда отдыхаете.

Ученик. Что ж, все это, несомненно, можно сделать, но, как мне кажется, выполнение этой задачи потребует от человека колоссального напряжения.

Учитель. Напротив, хорошо тренированная, развитая воля сохраняет любую желаемую для вас позицию без малейшего напряжения вашей нервной системы; воспользовавшись ею, вы не почувствуете ни малейшей усталости.

Ученик. Мне всегда было чрезвычайно трудно удерживать какую-либо мысль, если только она не возникла в моем сознании совершенно естественным путем.

Учитель. Это четко указывает на то, что ваша воля слаба и ее необходимо укрепить специальным упражнением. Для начала вам нужно достичь «спокойной и твердой решительности сохранить определенный психологический настрой, невзирая на все соблазны обратиться к противоположному, осознавая, что сохранение этого настроя, вне всяких сомнений, обеспечит желаемый результат».

Ученик. А можно ли сказать, что воля интеллектуальна?

«Развитая воля – результат «ручной работы» интеллекта»

Учитель. Развитая, сильная, тренированная воля – это результат «ручной работы» интеллекта человека.

Ученик. Объясните, пожалуйста, что вы имеете в виду?

Учитель. Начав тренировать волю, вы осознаете, что в мире существует огромная сила, действующая на планах первопричины и дающая начало каждой так называемой физической вещи. Таким образом вы выражаете свое желание и готовность работать на этих планах и знаете, что выраженное таким образом желание в должное время воплотится в объективном мире в виде конкретного факта. Эта огромная сила – исходный, всесоздающий живой Разум Вселенной. Скажите себе, чего вы желаете, сформулировав это точно и лаконично и сохраняя полную уверенность в том, что ваше желание непременно проявит себя в объективном факте, потому что ваша воля действует на основе не имеющего конкретной формы Созидательного Первоначального Интеллекта и побуждает его принимать ту форму, которую вы для него предопределили.

Ученик. Кажется, это не слишком сложно. Но в одном я теперь совершенно уверен: мое окружение, вся внешняя среда, является результатом привычного для меня образа мышления. Кроме того, если я знаю, что мне нужно перевести свои мысли в другие русла, но не делаю этого, просто позволяя им следовать по пути наименьшего сопротивления, то потому, что моя воля слаба и плохо тренирована. А нет ли какого-то быстрого способа исправить эту ситуацию, не расскажете ли вы мне о нем?

Тренируя волю, вы приобретаете энергию и амбиции

Учитель. Я опишу вам несколько упражнений для развития воли, на базе которых вы сможете выработать другие, более соответствующие вашим конкретным потребностям. Первым делом нужно понять, что тенденция излишне напрягаться очень вредна и от нее необходимо как можно скорее избавиться. Эти упражнения не только интересные, но и стимулирующие, и, если выполнять их регулярно, ваши амбиции перестанут быть бесполезным дополнением и начнут реализовываться. Эти упражнения дадут вам новый импульс, новую энергию и четкий настрой стать лучше и сделать что-то лучше, чем в прошлом. Как только вы в полной мере осознаете место и мощь своей воли в сфере ментального плана и ее способность постоянно задействовать созидательную энергию при формулировке ваших желаний, то поймете, что она отлично поддается тренировке, и тогда жизнь без ее постоянного использования перестанет вас удовлетворять, потому что будет казаться вам уже не жизнью, а полужизнью.

Ученик. Я хочу спросить: например, я неплохо играю на фортепиано, но очень не люблю упражняться, хотя, сев за инструмент, практически сразу начинаю наслаждаться игрой; начать для меня всегда трудно. И если мне приходится каждый день заставлять себя в определенное время практиковаться игре на фортепиано, можно ли сказать, что так я тренирую свою волю?

Учитель. Без сомнения, это идет вам на пользу, но прежде всего потому, что регулярные упражнения делают вас лучшим музыкантом. Но самый эффективный способ развития и укрепления воли заключается в выполнении упражнений, предназначенных специально для этого; и при этом следует постоянно помнить, что ваши усилия направлены на тренировку и самоконтроль, а конечная цель этих упражнений – почувствовать себя частью великой Вселенной. В этом случае вы достигнете состояния безмятежной концентрации, которое, хотя и удерживается сознательным напряжением воли, есть сама суть покоя и отдыха. Если ваша воля хорошо тренирована и развита, ваши мысли никогда не отклонятся от осознанного понимания того факта, что «все есть Жизнь, и все есть Добро, и что Природа, включая то, что видно невооруженным глазом, и то, что скрыто в ее сокровенных глубинах, представляет собой одно огромное хранилище жизни и добра, благосклонно предоставленное в наше личное пользование».

У вас есть ключ к этим несметным сокровищам природы, и то, что сильнее всего апеллирует к нам в тот или иной определенный момент времени либо в каком-то определенном месте – это то состояние универсального Живого Духа, с которым вы в данный момент наиболее глубоко связаны. Понимая это, мы можем черпать из него потоки жизненной энергии, пробуждающие в нас ощущение радости, которое мы будем излучать как некие вибрации, способные отвернуть от нас все вредоносные идеи. Несомненно, это величайший дар, и, согласитесь, вполне достаточная причина для развития и тренировки воли.

Упражнение для тренировки воли

Наша воля слаба потому, что мы недостаточно тренируем ее. Тренировка воли – это почти то же самое, что тренировка мускулов. Это постепенный процесс. Волю можно развить только усилием воли, то есть вы начинаете с воли, которая у вас уже есть, и укрепляете и усиливаете ее путем воздействия на нее. Слабость воли проявляется в излишней энергичности и недостаточной энергичности. Первая выражается в импульсивности, нетерпеливости и подобных действиях; вторая – в вялости и апатии.

Очень полезно начинать каждый день с решения не суетиться, но и не оставлять незаконченным ни одного дела. Усилия в этом направлении переоценить просто невозможно. Кроме того, когда вы делаете упражнение на тренировку воли, в вашей голове должна быть только одна цель – развитие и укрепление воли. Не думайте в это время, например, об усовершенствовании своих навыков музыканта, поскольку, если в ваших действиях будет присутствовать скрытый мотив, тренировка воли отойдет на задний план и не даст сколько-нибудь весомых результатов.

Культивируйте в себе чувство удовлетворенности

Постоянно и последовательно поддерживайте и развивайте, то есть культивируйте, в себе чувство удовлетворенности. Всегда начинайте упражнение по тренировке воли с этого чувства, старайтесь выполнять его только в этом счастливом умонастроении. Это очень важно. Делайте упражнение в то время суток, когда вероятность, что вас прервут, наименьшая; делайте его в течение недели (без перерывов), по десять минут в день. Если вам все же помешали и прервали, начните все сначала. Если вы пропустили хотя бы один из семи дней курса, начните курс с самого начала – он непременно должен быть непрерывным.

Итак, прежде чем начать, приготовьте блокнот и карандаш. Потом возьмите пятьдесят спичек, бусинок, пуговиц, листочков бумаги иди любых других мелких вещиц, и медленно, по очереди положите их в какую-нибудь коробку, стараясь ощущать чувство удовольствия и удовлетворения и произнося каждый раз аффирмацию: «Моя воля укрепится». Существует только один способ проследить за тем, как продвигается тренировка воли – самоанализ; поэтому, закончив упражнение, задайте себе следующие вопросы: Что я думал об упражнении, выполняя его? Верил ли я в то, что оно действительно поможет мне развить волю, или делал его только потому, что мне его порекомендовали? Сосредоточился ли я на падающих в коробку спичках или больше думал о том, как они ложатся? Не отвлекали ли меня какие-то другие вещи, приятные и не очень? Может, я нетерпеливо следил за тем, как идет время? Настроился ли я сознательно на чувства удовлетворения и удовольствия? Не испытывал ли я излишнего напряжения? А может, я, напротив, испытал прилив сил и энергии? Если я буду выполнять это упражнение достаточно долго, будет ли это подтверждением моей веры в то, что таким образом я действительно тренирую волю?..

Запишите вопросы и свои ответы в блокнот. Скоро вы убедитесь, что вести эти записи и следить за своим прогрессом чрезвычайно интересно.

Как стимулировать интерес к упражнению по тренировке воли

Вы можете усилить интерес к упражнению по тренировке воли, варьируя свое намерение или цель. Один раз сознательно поддерживайте настрой на радостную тренировку, другой – на активную, третий – на спокойную, и т. д. Насколько мне известно, эти вариации, также предполагающие самоанализ, взяты из самого надежного источника в области тренировки силы воли, и я совершенно уверен, что их применение непременно приведет к тому, что ваша воля серьезно укрепится и вы научитесь использовать ее более разумно и эффективно.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.