Общение со сверстниками

Общение со сверстниками

Ты становишься взрослым, и это значит, что вокруг тебя складываются отношения, которые характерны для взрослых людей.

Во-первых, у тебя появляются близкие друзья. Часто это не те ребята, с которыми ты дружил раньше. В детстве ты выбирал друзей неосознанно. Обычно это были те, кто жил в одном с тобой доме или сидел за одной партой. Сейчас ты выбираешь друзей долго и придирчиво. Близким другом может стать только тот мальчик, который тебе симпатичен из-за его личных качеств, с которым тебе интересно общаться и которому ты можешь доверить свои самые сокровенные секреты. Часто вас объединяют общие хобби и увлечения. Это истинное счастье, когда есть человек, который тебя по-настоящему понимает, разделяет твои жизненные ценности и интересы! Близкий друг – это твоя поддержка в мире остальных людей, с которыми тебе приходится общаться. И тут появляется "во-вторых".

Во-вторых, важнее всего на свете для тебя становится общение со сверстниками, их мнение, их оценка и их признание. Взрослые отходят на второй план, так как они другие и часто просто-напросто не понимают тебя и твои проблемы. Более того, в переходный период твои отношения с взрослыми резко портятся. Место родителей в твоем сердце занимают друзья и приятели. Их много, все они очень разные, как говорится, каждый со своими тараканами в голове, и все переживают переходный возраст. По этим причинам общаться со сверстниками бывает очень и очень сложно. Все время приходится подстраиваться под других людей, ограничивать себя, доказывать свое право на существование, демонстрировать свою силу и авторитет или, наоборот, бороться с агрессией более сильных сверстников. Такой прессинг не каждый выдержит. Но выдержать надо, так как таким образом ты осваиваешь сложную науку человеческого общения.

Как стать интересным для других

Это далеко непростая задача. Основная сложность состоит в том, что интересным для всех быть невозможно. Так же, как нельзя всем увлекаться коллекционированием марок или бальными танцами. Люди разные, поэтому интересуются они разными вещами и разными людьми. В твоем окружении, наверняка есть такие ребята, с которыми ты бы очень хотел общаться. Вот и постарайся понравиться им. Тем более, что сделать это не так уж сложно. Надо только придерживаться кое-каких правил.

Правило № 1: во всем проявляй доброжелательность и приветливость.

Доброжелательные люди притягивают к себе словно магнит. В каждом человеке, тем более твоего возраста, сидит страх быть отвергнутым. Это очень обидно, когда с тобой не хотят общаться и открыто показывают это. Если же человек приветлив, внимателен и дружелюбен, страх исчезает как на глазах. Поэтому каждый раз, знакомясь с новым человеком, подмечай его достоинства. Ищи что-нибудь хорошее в нем, а когда найдешь, искренне скажи ему об этом. Комплименты – самая прямая и короткая дорога к чужому сердцу. Вспомни сам, что ты испытываешь, когда тебе говорят комплименты. Теплоту в душе. Человек, сделавший комплимент, кажется тебе самым умным и самым проницательным. Еще бы, он ведь смог оценить тебя по достоинству! Так же отнесутся и к твоим комплиментам.

Правило № 2: каждый человек должен быть тебе интересен.

Можно очаровать практически любого человека одним только вниманием к его персоне. Если какой-то человек интересен тебе, не скрывай этого. Не отворачивайся, когда он обратится к тебе с каким-нибудь вопросом. Не переводи свой взгляд на другой предмет, если случайно встретишься с его взглядом. Лучше улыбнись в ответ!

Познакомившись с новым человеком, постарайся сразу же запомнить его имя. Задай своему новому знакомому несколько вопросов, которые касаются его лично. Спроси, где он учится, чем занимается в свободное время, что любит. При этом внимательно выслушивай все ответы. Таким образом, ты лучше узнаешь человека и одновременно покажешь, что он тебе интересен. Во время разговора со своим знакомым смотри на него, но не пристально, как будто изучаешь с научной точки зрения, а доброжелательно, время от времени отводя взгляд в сторону.

Правило № 3: разнообразие интересов. Самый занудливый и неинтересный человек на свете – тот, кто говорит только о чем-то одном. Как ни странно, но таких «зануд» пруд пруди. Не будь занудой, имей разносторонние интересы. Читай книжки, ходи в кино, занимайся в различных кружках и спортивных секциях. Впрочем, тут существует опасность распыления на слишком большое количество интересов и занятий. Всем интересоваться здоровья не хватит. Должны быть какието интересы, которые для тебя значат больше остальных. Например, ты можешь серьезно заниматься легкой атлетикой или лыжами, на фоне которых остальные интересы выглядят второстепенными. Главное – найти золотую середину между занудством и распылением.

Правило № 4: оригинальность во всем. Быть оригинальным не значит быть экстравагантным. Быть оригинальным значит быть уникальным, ни на кого не похожим, иметь свой стиль. Не бойся выражать свое мнение и отстаивать свои интересы. Живи по своим собственным законам. Только смотри, чтобы они не вступали в конфронтацию с чужими интересами и не противоречили правилам общежития! Не пытайся копировать своих друзей, не подражай другим людям. Пусть лучше они делают то, что делаешь ты! Когда человек подражает кому-то другому, у него в душе зреет неудовлетворенность собой. Он каждую минуту сравнивает себя с «оригиналом», и, естественно, замечает, что «оригинал» по всем параметрам лучше. Оно и понятно: оригинал всегда лучше, чем подделка, какой бы талантливой она ни была. Потому что оригинал – настоящий!

В принципе, быть оригинальным несложно, так как все люди уникальны и неповторимы. Страшно выражать свою оригинальность: это требует определенной смелости и силы характера. Некоторые люди, которые сами не хотят быть оригинальными, могут принять тебя за чудака. Не обращай на них внимания и продолжай настаивать на собственной уникальности. Поверь, скоро они пересмотрят свою точку зрения и потянутся к тебе, как к необычайно интересному человеку, непохожему ни на кого.

Правило № 5: излишняя скромность и скованность тебя не украсят.

Если ты знаешь свои достоинства и гордишься ими, это не останется незамеченным. Общаясь со сверстниками, пользуйся своими сильными сторонами. Если ты неплохо рисуешь, принимай активное участие в оформлении классных газет, грамот, поздравительных открыток и т. п. Пусть все видят, что у тебя есть талант. Но для того, чтобы гордиться своими сильными сторонами, для начала научись их в себе замечать! Постарайся стать себе самым близким другом и поддержкой. Не сосредотачивайся только на своих недостатках, которые, может быть, тебе сильнее бросаются в глаза. Сконцентрируйся на своих достоинствах!

Правило № 6: постарайся заслужить уважение к себе.

Это девочкам достаточно просто нравиться. Мужчина же должен вызывать уважение. Это не значит, что ты должен проложить дорогу к уважению кулаками, побив всех и вся, кто сомневается в твоей силе и мужественности. Драка – не лучший аргумент, и взрослые мужчины прибегают к ней только в крайнем случае, когда не помогают другие аргументы. Просто будь смелым в повседневной жизни. Если ты отстоишь честь своей подруги, или поможешь более маленьким ребятам решить какую-то проблему, или организуешь мероприятие, или каким-то иным способом покажешь свою силу, поверь, что это не останется незамеченным остальными ребятами. Ну, а уж если надо постоять за свою или чужую честь кулаками, то будь готов вступить в драку. Даже если ты проиграешь, твой соперник будет точно знать, ты не трус и готов драться, а это уже заслуживает уважения. Тем более, что в следующий раз ты можешь победить, особенно если немного потренируешься в спортивном зале.

Правило № 7: развивай свое чувство юмора. Жизнь в переходный период далека от безоблачного счастья. Если ты будешь ко всем событиям своей нелегкой жизни относиться чересчур серьезно, то однажды не выдержишь и сорвешься – совершишь какой-нибудь глупый поступок. Умение же перевести сложную ситуацию в юмористическую плоскость, делает жизнь проще, так как меняет твое отношение к ней. Юмор снимает напряжение, а в конфликтных ситуациях может разрядить атмосферу и сделать вчерашних врагов хорошими приятелями. Поэтому люди с хорошо развитым чувством юмора неизменно пользуются популярностью.

Застенчивость и робость

Робость и излишняя застенчивость, как же они осложняют твою жизнь! Вот бы стать смелым и уверенным в себе, – мечтаешь ты. А ведь в этом нет ничего невозможно. Твоим возможностям нет предела, запомни это. Но возможности должны быть умножены на твою волю. Всего приходится добиваться собственными усилиями.

Начнем с новости, которая, возможно, тебя несколько приободрит. Если ты думаешь, что это только тебе трудно выступать перед классом, что это только у тебя подкашиваются коленки при обращении к продавцу и только на твоей спине мурашки выплясывают тарантеллу, когда ты невольно оказываешься в центре всеобщего внимания, – поверь, это не так. Робость знакома не понаслышке почти половине мальчиков твоего возраста и большинству девочек. Со временем ты сам не заметишь, как многие ситуации, в которых ты робеешь сегодня, перестанут быть для тебя пугающими. Как известно, из людей, боящихся публичных выступлений, нередко получаются самые лучшие ораторы. Многие артисты признаются, что в детстве и юные годы были застенчивыми и нерешительными. Но так как они очень хотели избавиться от своей робости, то много работали над собой. Поработаем и мы.

Если в твоем возрасте застенчивость не такая уж трагедия, хотя и приносит много неприятных минут, то когда ты станешь взрослым муж чиной, она может стать причиной твоей жизненной неустроенности. Мужчина, которому не удается преодолеть застенчивость в юном возрасте, как правило, меньше зарабатывает, не занимает руководящих постов (так как боится брать на себя лишнюю ответственность), хуже устраивает личную жизнь и тяжелее переносит семейные проблемы.

Попробуй избавиться от излишней застенчивости при помощи приведенных ниже упражнений. Сначала некоторые из них покажутся тебе сложными, но по мере их выполнения ты и сам не заметишь, как станешь увереннее в себе и смелее.

Первое упражнение: «Зеркало».

Встань напротив большого зеркала и постарайся как можно подробнее описать себя. Но делай это так, как будто видишь свое отражение в первый раз. Опиши форму и цвет твоих глаз, форму носа, как выглядят твои губы, каков у тебя овал лица, какого цвета волосы и на что похожа твоя прическа. Если тебе что-то в своей внешности нравится, не скрывай этого, а так прямо и скажи, что у тебя красивые глаза или отличная прическа. Если ты недоволен некоторыми моментами своей внешности, то попробуй описать их без негативной оценки, доброжелательно. Можешь при этом думать, что есть люди, которым именно эта черта твоего лица нравится больше всего (поверь, такие люди действительно существуют). Даже попробуй взглянуть на ненавистную черту лица их глазами. После того, как ты справишься с этой задачей, и ни одна деталь твоего зеркального отображения не останется без внимания, подумай, не стоит ли что-то изменить в твоей внешности. Но только из того, что поддается изменению: прическу, цвет волос, цвет кожи лица.

Закончив с внешностью, попробуй подумать о себе как о постороннем человеке. Назови вслух свои недостатки. Например: "У меня слишком слабые мышцы" или "Я часто робею в присутствии незнакомых людей". И тут же подумай о том, что застенчивость и отсутствие мышечной силы – не самые страшные людские недостатки. Есть люди с гораздо более серьезными недостатками, которые, между прочим, живут и нередко чувствуют себя уверенно и счастливо. Будет прекрасно, если при этом ты вспомнишь несколько подобных примеров из числа своих знакомых.

После обзора недостатков сразу же переходи к своим достоинствам, которые у тебя, безусловно, тоже есть. Скорее всего, их даже больше, чем недостатков. Например, ты отлично разбираешься в компьютерах. Или у тебя неплохие математические способности. Или ты свободно владеешь английским языком. А, может быть, и первое, и второе, и третье одновременно. Выполняя упражнение, ни на минуту не забывай, что твоя цель – не критика, а нахождение у себя сильных сторон и неоспоримых достоинств. Поэтому негативных характеристик должно быть столько же, а то и меньше, чем позитивных. Не бойся себя перехвалить! Попробуй запомнить свои достоинства и в дальнейшем постоянно вспоминай о них, когда будешь чувствовать себя неуверенно.

Второе упражнение: преодоление страхов.

Это упражнение труднее предыдущего, так как потребует от тебя смелости пойти навстречу своим страхам. Для начала напиши на листе бумаги свои самые большие страхи. Например: "Я боюсь выступать перед большим скоплением народа" или "Я не могу подойти к незнакомому человеку и спросить у него, сколько времени". Постарайся записать все свои страхи, имеющие отношение к общению с людьми. Сначала можешь записать их в хаотичном порядке, в каком они приходят тебе в голову, но потом перепиши их на чистый лист. Список начни с самых, на твой взгляд, пустяковых страхов и закончи самыми серьезными и пугающими страхами.

А вот теперь самое трудное: прямо по списку начинай выполнять то, что ты до сих пор боялся делать. Если первым пунктом идет боязнь подойти к незнакомому человеку и узнать время, то твоя первая задача – обращаться на улице к незнакомым людям самого разного возраста, пола и внешнего вида и задавать им одну и ту же фразу "Извините, Вы не подскажете, сколько сейчас времени?". Причем сделать это надо не раз и не два, много-много раз, желательно, на протяжении нескольких дней. Когда ты почувствуешь, что интересоваться временем у тебя вошло в привычку и не вызывает никакого страха, переходи к следующему пункту своего списка.

Вообще, данное упражнение выполнять легче, если отнестись к нему как к некой игре, а себя представить актером или участником пари, на кону которого большой выигрыш. Впрочем, так оно и есть. На кону – избавление от робости и стеснительности, а это очень большой приз. Если ты не знаешь, как выполнить задание, не знаешь, что говорить, понаблюдай, что в таких случаях делают другие люди. Параллельно обращай внимание на те моменты, когда тебе особенно тяжело дается задание. Подумай, почему это происходит. Например, твое очередное задание – избавиться от страха публичных выступлений. Сам предложи учителю подготовить какой-нибудь доклад. Лучше выбрать тему, в которой ты неплохо разбираешься. Во время доклада ты можешь заметить, что тебе трудно подбирать слова не только в силу своей застенчивости, но еще и потому, что твой словарный запас весьма ограничен. Это значит, что ко всему прочему неплохо бы пополнить словарный запас чтением умных книг и просмотром просветительских телепередач.

От разовых упражнений постепенно переходи к более глобальным вещам. Например, измени свой образ жизни. Если ты раньше боялся ходить на вечеринки, то возьми за правило не пропускать ни одно внеклассное развлекательное мероприятие. Если ты избегал встречи с некоторыми ребятами из своего класса, которые так и норовили тебе врезать, начни заниматься боксом или карате. Запишись в какой-нибудь кружок: там ты не только получишь новые знания и умения, но также найдешь новых друзей и станешь более общительным и уверенным в себе.

Третье упражнение: «Первые репетиции».

Когда тебе необходимо сделать то, от чего ты робеешь, заранее отрепетируй свои действия. Повтори их несколько раз, прежде чем вынести на публику. Повторенное много раз теряет свою остроту, становится простым и нестрашным. В качестве союзника можешь привлечь близкого друга со схожими проблемами.

Между прочим, так поступают и взрослые люди, например, адвокаты или преподаватели. Прежде чем выйти на аудиторию, они нередко по много часов репетируют свое выступление перед зеркалом. Поэтому, если ты готовишь классный доклад, не поленись проговорить его дома. Хорошо, если при этом будут присутствовать добровольные слушатели, которые укажут на сильные и слабые стороны твоего доклада, чтобы ты успел его немного подкорректировать.

Даже перед вечеринкой можно сделать небольшие "заготовки" – отрепетировать тосты или придумать темы для разговора. Или, например, взять у старшей сестры уроки танца, чтобы не ударить в грязь лицом, когда ты пригласишь на танец симпатичную тебе девочку.

Четвертое упражнение: «Наблюдение».

Наверняка, есть люди, перед которыми ты робеешь сильнее, чем перед остальными. Как правило, это те люди, которые для тебя много значат, – симпатичные девочки или авторитетные ребята, с которыми ты хотел бы дружить, но которых считаешь слишком крутыми и недоступными. Если ты хочешь установить дружеские отношения с этими людьми, то не сиди и не жди, что они сами подойдут к тебе. Ведь они не знают, что интересны тебе. Быть может, они вообще не подозревают о твоем существовании. И с какой стати, в таком случае, они начнут с тобой общаться?

Инициатива общения должна исходить от тебя. Но не надо совершать поспешных действий. Прежде чем подойти к интересным тебе людям, сначала присмотрись к ним. Обрати внимание на их стиль общения, что они любят делать, чем интересуются, а что обязательно вызовет у них агрессию. Ведь самый лучший способ понравиться человеку – это увлекаться тем же, что и он. В этом случае он почувствует в тебе родственную душу.

Робость и застенчивость – часто результат неумения общаться. Некоторым это умение дается чуть ли не с рождения, другим прививают родители, но большинству приходится осваивать его самостоятельно. Если ты чувствуешь, что тебе тяжело общаться с другими людьми, запишись в группу, где специальные люди – психологи – научат тебя общению легко и непринужденно, через выполнение занимательных и совсем несложных упражнений.

Общение – это целая наука, у которой есть свои закономерности и правила. Порой достаточно просто о них узнать, как жизнь становится легче, а взаимоотношения с другими людьми приятнее.

Вот несколько из этих нехитрых правил:

1. Улыбайся! Ничто так не располагает к тебе других людей, как твоя улыбка.

2. Слушай внимательно то, что тебе говорят. Когда человек видит, что ты невнимателен к его словам, он либо расстраивается, либо просто теряет к тебе интерес. Кому понравится равнодушие другого человека?!

3. Как можно чаще называй людей по именам! Как говорят психологи, для человека нет более сладкого звука, чем звук его собственного имени.

4. Во время разговора с человеком не скрещивай руки на груди, не закидывай ногу на ногу и не прячь глаза. Все это сигналы "закрытой позы": ты как будто закрываешься от человека ногами, руками и взглядом. При этом твой собеседник почувствует некую напряженность между вами и вряд ли захочет продолжать с тобой общение.

Таких секретов общения много. Некоторые из них надо просто знать и выучить наизусть; другие приходят интуитивно. В любом случае, все это ты можешь почерпнуть на тренингах общения или в специальных книгах, посвященных психологии общения.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.