СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ

СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ

Разум мудрости

Наблюдение за телом

Время осмысления

Сознание как энергия

Наблюдение за разумом

Наблюдение за дыханием

Вариации наблюдения за дыханием

Именование

Центрирование и именование

Новые утвердительные заявления

Новое поведение

Визуализация

Медитация на сердце

Отказ от отождествления

Выразительные слова

Молитва

Вариант практики «разума мудрости»

Отпусти!

Отражение в искусстве

Сострадание

Образная медитация

Образ: Роза

Образность: медитация визуализации

Энергетическая медитация на руках

Энергетическая медитация: сидячее положение