ТРИ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ МОМЕНТА
ТРИ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ МОМЕНТА
Медитирование, независимо от метода, предполагает несколько обязательных условий; эти обязательные моменты необходимы в каждом методе. Первое из них — это расслабленное состояние: никакой борьбы с умом, никакого контроля ума, никакой сосредоточенности. Второе: просто наблюдайте со спокойным осознаванием все то, что происходит, но не вмешивайтесь — просто наблюдайте ум, безмолвно, без всякого суждения и оценки.
Вот эти три момента: расслабление, наблюдение, отсутствие суждения; и постепенно на вас нисходит великое безмолвие. Все движение внутри вас прекращается. Вы есть, но никакого ощущения «я есть» не существует — есть только чистое пространство.
Существует сто двенадцать методов медитации. Я уже о них рассказывал. Их структура отличается друг от друга, но основные принципы те же самые: расслабление, наблюдение, отсутствие суждения.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Импульс данного момента
Импульс данного момента Саваки-роси:Иногда поведение одного и того же человека выглядит приятным, а в другое время – ужасным. А вот одно и то же солнце встаёт и садится и в предновогодний вечер, и в день Нового года.Утияма-роси:Когда мужчина влюблён в женщину, даже её
Радость настоящего момента
Радость настоящего момента Не привязывайтесь к результатам!Чтобы уберечь себя от возможной опасности оказаться в состоянии, в котором иллюзия времени сумеет вас поработить, вы можете воспользоваться простым критерием. Спросите себя: «Испытываю ли я радость,
ДОЖДИТЕСЬ ПРАВИЛЬНОГО МОМЕНТА
ДОЖДИТЕСЬ ПРАВИЛЬНОГО МОМЕНТА ...Прежде чем двигаться в то, чтобы заниматься любовью, просто сидите вместе, в молчании, пятнадцать минут, взявшись за руки крест-накрест. Сидите в темноте или при очень тусклом свете и чувствуйте друг друга. Сонастройтесь. Чтобы это сделать,
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ: СТРАТЕГИИ РАЗУМА ДЛЯ ИЗБЕГАНИЯ МОМЕНТА СЕЙЧАС
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ: СТРАТЕГИИ РАЗУМА ДЛЯ ИЗБЕГАНИЯ МОМЕНТА СЕЙЧАС ПОТЕРЯ МОМЕНТА СЕЙЧАС: В ЧЕМ СУТЬ ЭТОГО ЗАБЛУЖДЕНИЯДаже если я целиком принимаю то, что время – это, в конечном счете, иллюзия, то что нового это может внести в мою жизнь? Так или иначе, но мне все равно