Готовимся к переменам
Готовимся к переменам
Вы получили послание от незнакомца, содержащее секрет вашего успеха? Начинайте готовиться к большим переменам, которые вас обязательно обрадуют. Многие думают, что вносить изменения в жизнь — дело довольно сложное. Отчасти да, но если взглянуть на эту проблему под другим углом, то ничего особо сложного нет. Просто любые перемены надо готовить. Изменения можно осуществить двумя путями. Первый путь — революционный, когда всё меняется в одно мгновение. Он требует затрат не времени, но сил и грозит стрессом. Не каждый человек выдержит такое напряжение. Есть и другой, гуманный путь, при котором вы планируете перемены, готовите ресурсы и подтягиваете возможности. Этот путь называется эволюционным. Сложности, конечно, будут, но в основном в момент выбора, когда вам придётся отказаться от старого способа действий, мышления, реакций. Но если вы хорошо подготовитесь, вам нечего бояться.
ВАША ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Упражнение «Перемены»
Прямо сейчас скрестите руки на груди. Так, как вам удобно. Это ваше привычное поведение. А теперь поменяйте руки местами. Вы напряжены? Чувствуете себя как бы не в своей тарелке? Ничего не предпринимайте, подождите несколько минут. Вскоре вы заметите, что и в новом положении вам тоже достаточно комфортно. Понимаете? В этом суть перемен. Всё новое, что мы вносим в свою жизнь, на первых порах кажется несуразным, но по прошествии некоторого времени к нам возвращается ощущение силы и спокойствия. Так что давайте готовиться к переменам!
С чего всё начинается? С осознания того факта, что перемен нам в жизни не избежать. В книге «Жизнь, о которой вы мечтаете» мы рассматривали эту тему достаточно подробно. Если есть желание освежить информацию, зайдите на мой сайт solnushkov.ru. Примите участие в одноимённом онлайн-тренинге. Здесь же я просто хочу вам напомнить: жизнь вас любит и делает всё возможное, чтобы вы развивались! Ведь в природе существует базовый закон, закон роста и развития. И если вы не растёте, то непременно угасаете. Вот и получается — чтобы расти, у вас есть два варианта. Первый: вы сами решаете развиваться, сами ставите перед собой достойные цели и действуете. Преодолевая свои страхи, сомнения, слабости. И второй вариант: вас заставляют действовать из-под палки. Тут уж деваться некуда. Приходится засучить рукава и пахать. Не всегда хочется, но вашего желания никто не спрашивает. Вам решать — развиваться по собственной воле или по необходимости. Выбирайте.
ЖИЗНЬ ВАС ЛЮБИТ!
ОНА ДЕЛАЕТ ВСЁ ВОЗМОЖНОЕ, ЧТОБЫ ВЫ РАЗВИВАЛИСЬ!
А пока вы думаете, давайте ещё немного порассуждаем о том, как подготовиться к переменам. Как ни странно, история великих перемен начинается в детстве. На примере простой схемы я вкратце постараюсь пояснить, что такое эволюционный путь развития и как можно подготовить перемены в своей жизни. Особенно полезной эта информация будет людям, у которых есть семья, дети, которые несут ответственность не только за себя, но и за окружающих.
Вот смотрите. Ответьте на простой вопрос: чем любит заниматься ребёнок? А точнее чем он занимается 100 процентов своего времени? Правильно, только тем, что ему нравится. Попробуйте заставить его делать что-либо против воли — и услышите арию, от которой уши в трубочку свернутся. Вот оно, состояние полной свободы; вот она, сила увлечённости. Как правило, детей особо и не нагружают хозяйственными делами, им просто дают возможность открыто радоваться жизни и развиваться.
Ребёнок подрастает и оказывается вовлечённым в социализацию. На его свободу понемногу начинают налагаться ограничения. На рисунке этот процесс показан как серое поле, постепенно заполняющее жизнь ребёнка. Его желания подавляются волей взрослого или просто старшего и более сильного человека. Ребёнку, например, хочется побегать, а его заставляют прибраться в комнате. Хотя он с удовольствием сделал бы уборку, набегавшись вдоволь.
Ан нет, приходится отложить на потом порыв своей души и заняться нужным, но скучным делом. И так день заднем. По мере взросления свобода человека всё больше ущемляется, и в какой-то момент у него совершенно не остаётся времени на любимые занятия. Ему постоянно нужно что-то делать, куда-то бежать, решать какие-то неотложные вопросы. А жизнь тем временем проходит мимо.
Хобби! Вот та большая чёрная точка на схеме слева — это ваша страсть; это занятие, доставляющее вам удовольствие. Это дело, которому вы стараетесь посвятить каждую свободную минуту. Кто-то с упоением читает книги, кто-то вяжет крючком, а кому-то просто нравится посидеть в тишине, побыть одному. Но в повседневной суете такая возможность выпадает не часто, поэтому жизнь постепенно теряет цвет и привлекательность.
Внимание! Вот с этого места начинается самое важное. Я расскажу вам, как готовиться к переменам. Вы должны найти своё призвание, дело своей жизни. Раскрыть свою суть и выразить её через труд. Но результаты и последствия такой созидательной работы будут совершенно иными. Это радость творчества, это полёт фантазии, это здоровье, богатство, счастье, успех. Чувствуете разницу? Вот в чём сила подготовленных перемен.
В тот момент, когда вы принимаете на себя полную ответственность за всё, что происходит в вашей жизни, решаете изменить её, берёте управление ею в собственные руки, наступает великая трансформация. Выявите свои интересы, чаще занимайтесь любимым делом. Ведь чему вы уделяете внимание, то и развивается. Вскоре вы обнаружите, что выполнение круга социальных обязанностей требует от вас всё меньше усилий. Ваши близкие изъявляют искреннее желание помочь вам в решении рутинных вопросов. И вы можете использовать образовавшееся свободное время для своего развития, обучения, продвижения важных для вас проектов.
Постепенно ваше любимое дело начнёт приносить доход. Вот тут вас поджидает самое удивительное и, возможно, самое сложное решение. На рисунке этот момент выглядит как «точка выбора». Да, вам предстоит сделать выбор: скакать на «старой лошади» своих привычек или пересесть на новую, зовущую вас в мир страсти, радости, полёта творчества. Подойдите к этому решению очень ответственно, ведь от него зависит ваша дальнейшая жизнь. Не бойтесь перемен. Сделайте шаг вперёд. Поверьте, последствия этого шага будут весьма радужными. Вы обретёте способность, как в детстве, делать то, что вам хочется. Вас ждёт 100-процентная свобода. Внутренняя свобода. Вы — творец, вы — счастливый человек. Хотя при этом многие ваши обязанности останутся при вас. Что же тогда изменится? Изменится ваше отношение к ним. А это на самом деле великий прорыв!
Сейчас я дам вам ещё одно простенькое задание, выполнив которое, вы научитесь получать удовольствие от повседневных забот. Оказывается, уборка квартиры, мытьё посуды, приготовление пищи, выполнение тысячи других текущих дел могут придавать вам силы, а не отнимать их. Хотите узнать, как это происходит? Тогда немедленно приступайте к выполнению упражнения. Оно может показаться весьма необычным, но не рассуждайте попусту. Просто действуйте.
Упражнение «Текущие дела»
Шаг 1. Выявление. Возьмите ручку, бумагу и запишите всё, что вы должны, обязаны, вынуждены делать. Свои обязанности формулируйте полными предложениями. Между предложениями оставьте свободное место, оно нам ещё пригодится.
Пример
Я должен зарабатывать деньги.
Я должен по утрам выгуливать собаку.
Я должен убираться в своей комнате.
Не торопитесь. Потратьте на перечисление повседневных обязанностей 5-10 минут. Это важно. В процессе работы отмечайте, что происходит с вашим состоянием, как реагирует ваше тело, какие мысли и эмоции просыпаются в вас.
Шаг 2. Замена. Сейчас мы поиграем в волшебную игру Ещё раз прошу: отнеситесь, пожалуйста, к заданию с максимальной ответственностью. Замените ручку на карандаш (ручку с чернилами другого цвета). Зачеркните, заштрихуйте слово «должен», а сверху напишите слово «ХОЧУ». Сделайте это с удовольствием, с наслаждением, порадуйтесь как ребёнок. Это волшебный момент трансформации.
Пример
хочу
Я должен зарабатывать деньги,
хочу
Я должен по утрам выгуливать собаку,
хочу
Я должен убираться в своей комнате.
Шаг 3. Новая программа. Настало время трансформации. Прочитайте свои старые мысли на новый лад, вкладывая в каждую строчку вдохновение, азарт, удовольствие. Прислушайтесь к себе: что при этом с вами происходит?
Пример
Я хочу зарабатывать деньги.
Я хочу по утрам выгуливать собаку.
Я хочу убираться в своей комнате.
Чувствуете? Ваш мозг начинает сопротивляться. Старые программы идут в атаку. Но не сдавайтесь. Читайте свои мысли снова и снова, день за днём, как можно чаще и поступайте в соответствии с ними. Благодаря этому упражнению вы вскоре обнаружите, что многие дела, которые раньше лишали вас силы, начинают активно вас поддерживать. И вам остаётся сделать только одно. Выяснить для себя, что вы хотите получать от жизни. Силу или слабость. Выбирайте, и идём дальше.
Я выбираю
Сила Слабость
У каждого своя дорога. Надеюсь, вы сделали выбор в пользу силы. Это важный момент. Что греха таить — все мы с годами всё равно вернёмся в детство. Вопрос в том, в какой форме мы при этом будем. Вот это простое решение — получать от повседневных дел силу — и есть ваша личная тайна счастливой, энергичной и активной зрелости. Старости вам не миновать, но вы можете встретить её по-разному. Сильной личностью, являющейся примером для подражания, или впавшим в детство, опустошённым, потерянным человеком.
И в завершение ещё одна подсказка. Работая над данной книгой, акцентируйте своё внимание на том, что вы можете дать окружающим, как можете им служить, а не на том, какую выгоду принесут ваши действия лично вам. Мы ещё коснёмся этой темы, но уже сейчас не выпускайте её из виду. Ведь деньги, возможности, ресурсы — это закономерное следствие пользы, которую вы приносите людям.
Подумайте над этим, прежде чем читать дальше.
ВНИМАНИЕ!
Начиная со следующей главы, шаг за шагом вы будете продвигаться вперёд в поисках своего призвания. Тщательно анализируя каждый отрезок пройденного пути, вы постепенно сможете накопить необходимые силы, знания и опыт, чтобы открыть для себя дело своей жизни. Найти своё призвание и служить людям, получая в ответ то, о чём сами мечтаете. Доброй вам дороги, друзья!
Упражнение «Исследуем ресурсы»
Сосредоточимся на вашей нынешней работе и положении в обществе. По этим показателям всегда можно определить количество затраченных вами усилий и уровень проявленных амбиций. Таким образом, это области, в которых вы будете добиваться изменений сегодня, чтобы, проделав свой путь, прийти в «точку благополучия». «Точка благополучия» — мир, создание которого вы начали сегодня с чистого листа; мир, в котором вы хотите жить в будущем.
Выбор профессии. Сложно ли это?
Запишите в три колонки таблицы такие понятия: «я могу», «я хочу» и «я должен».
Хочу — это интересы и склонности личности, которые могут проявляться уже в самом раннем возрасте (внимание, родители!), например склонность к работе с людьми, техникой, природой и т. д.
Могу — это способности человека к освоению и выполнению определённой профессиональной деятельности. Причём выполнению быстрому и качественному.
Должен — это, так сказать, социальный заказ, т. е. потребность общества в людях определённых специальностей, спрос.
А теперь, внимательно изучив составленную таблицу, изобразите свою профессиональную деятельность в виде треугольника со сторонами «я могу», «я хочу» и «я должен». Каким он у вас получился?
Вы, наверное, уже догадались, что человек будет испытывать удовольствие от работы только в том случае, если ему в равной степени удастся соединить эти три понятия. Иными словами, в идеале ваш треугольник должен быть равносторонним. Если стороны получаются слишком неравнозначными, значит, вас явно занесло не туда.
Чтобы скорректировать свой профессиональный выбор, можно использовать такие способы психодиагностики, как различные тесты, анкеты, опросники. Они позволят вам определить, к какому типу личности вы относитесь, какие качества являются решающими для той или иной сферы деятельности. Не секрет, что не только выпускникам учебных заведений, но и взрослым людям, по какой-то причине потерявшим работу, присуще обострённое чувство ненужности. Это ощущение — верный признак того, что человеку стоит пересмотреть свои профессиональные ориентиры.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.