День 10 | Вторник
Завтрак
Быстрая овсянка на плите
Обед
Остатки кремовых макарон с брокколи или сэндвичи с печеным тофу: печеный тофу с веганским майонезом на цельнозерновом хлебе с помидорами и молодым шпинатом
Цельные фрукты на выбор
Ужин
Острое рагу с коричневым рисом (рис не обязательно)
Капуста кале на пару
Фруктовый пирог-коблер
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
ВОСЬМОЙ ДЕНЬ ШКОЛЫ. ДЕНЬ КРАСНОГО ЛУЧА Я не буду повторять упражнения утреннего пробуждения «Волшебная семерка» и вечерние процедуры, которые вы уже освоили в течение 1-го цикла занятий (первый день). А вот на новых упражнениях остановимся подробнее. Вы продолжаете
ДЕВЯТЫЙ ДЕНЬ ШКОЛЫ. ДЕНЬ ОРАНЖЕВОГО ЛУЧА Утро и вечер посвящаете упражнениям 1 цикла (как во второй
ДЕСЯТЫЙ ДЕНЬ ШКОЛЫ. ДЕНЬ ЖЕЛТОГО ЛУЧА Утренние и вечерние упражнения вам известны (как в третий
ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ ШКОЛЫ. ДЕНЬ ФИОЛЕТОВОГО ЛУЧА Это день фиолетового (пурпурного) луча. Утренние и вечерние упражнения выполняются, соответственно, по программе седьмого
Вторник, 24 октября Снаружи: Jungle forever[19]. Внутри (меня): Средство от москитов. Восемь тридцать. Франциско строит нас в шеренгу. Беттину, Джоан и меня. Он собирается «познакомить» нас с главными деревьями. Которые нужно принимать, чтобы стать шаманом. «Это рассказывают только
Вторник 31 октября Снаружи: Светло. Ручей забвения. Внутри (меня): Смертельный ужас номер два. Из Мауглиты, присевшей на берегу ручейка, лилась желтая горячая жидкость, как вдруг из воды показалась голова наки-наки. К своему счастью, девушка только сегодня утром
День 3 | Вторник ЗавтракМюсли доктора КэмпбеллаОбедОстатки быстрого супа из трех бобовых или сэндвич с традиционным нежирным хумусомЦельные фрукты на выборУжинАнанасовый стир-фрай с коричневым рисомПассерованный бок-чой[29]Бананово-кленовое овсяное
3. Вторник Британские ученые[8] установили точное время, когда в течение недели человек испытывает наибольшее напряжение. Это вторник, 11:45 утра.Именно в этот момент вы полностью осознаете, какой большой объем работы вам предстоит выполнить до конца недели. И понимаете, что