Уход за стопами
Уход за стопами
Стопы должны стать предметом особой заботы, поскольку именно на них приходится значительная нагрузка и они в наибольшей степени страдают от веса тела (тем более избыточного), обуви (в том числе и неудобной, но модной), климатических факторов, уличной пыли и т. д. Только на ухоженных стопах будет красиво смотреться педикюр. Поэтому за ними надо тщательно следить, стараясь не допускать образования на них трещин, мозолей и натоптышей. Если они все-таки появились, необходимо срочно принимать меры. Кроме того, ухаживая за стопами, можно улучшить и общее самочувствие, воздействуя на него через многочисленные биологически активные точки, которые в большом количестве расположены на стопах.
Трещины
Кожа на пятках отличается от кожи на других частях тела. Чтобы на ней не образовались трещины, она должна быть эластичной и толстой одновременно, поскольку именно на пятки падает основная нагрузка, которую испытывают ноги при ходьбе.
Трещины на пятках – это всегда очень болезненно. Чаще всего они возникают летом, когда ноги потеют и на них оседает уличная пыль. В это время особенно актуален уход за стопами. Возможны и другие причины образования трещин, в частности нехватка витаминов, неудобная обувь и нарушение вследствие этого кровообращения, отсутствие гигиенического ухода за ногами или неправильный уход (при слишком частом пилинге кожа на пятках не успевает восстанавливаться) и даже гормональная перестройка организма. Если перечисленные причины отсутствуют, но трещины на пятках появляются, тогда есть смысл обратиться к дерматологу и проверить эту часть ног на наличие грибковых заболеваний. Трещины неприятны не только сами по себе, но и тем, что могут стать «воротами» для проникновения инфекции, поэтому от них необходимо избавляться.
Отличным домашним средством, устраняющим трещины, является такая процедура. Ее следует выполнять до достижения нужного результата (т. е. мгновенного эффекта не будет, надо проявить терпение и настойчивость).
Рецепт.
Требуется: по 1 ст. л. пчелиного воска, парафина и салициловой кислоты.
Приготовление. Соединить воск, парафин и кислоту и подогреть на водяной бане.
Применение. Смазать кожу пяток и дать средству застыть. Повторить это действие еще 2 раза, зафиксировать пленку бинтом, надеть носки и оставить на сутки. Тщательно удалить излишки в мыльно-содовой ванне, потереть пятки пемзой и смазать питательным кремом.
Заживлять трещины помогают различные ванночки и примочки, после которых на стопы следует нанести питательный, увлажняющий или смягчающий крем.
Рецепт 1.
Требуется: 5 ст. л. крахмала, 2 ст. л. масла сосны, 5 стаканов воды.
Приготовление. Развести крахмал теплой водой, влить масло и перемешать.
Применение. Держать ноги в составе 15–20 мин, ополоснуть теплой водой и насухо вытереть.
Рецепт 2.
Требуется: 5 ст. л. крахмала, 1 ч. л. масла шалфея, 5 стаканов воды.
Приготовление. Развести крахмал теплой водой, влить масло и перемешать.
Применение. Держать ноги в составе 15–20 мин, ополоснуть теплой водой и насухо вытереть хлопчатобумажной салфеткой.
Рецепт 3.
Требуется: 2 ч. л. касторового масла, 1 ч. л. пихтового масла, 5 стаканов воды.
Приготовление. Влить масла в теплую воду и перемешать.
Применение. Держать ноги в составе 15–20 мин, ополоснуть теплой водой и насухо вытереть хлопчатобумажной салфеткой.
Рецепт 4.
Требуется: 2 ст. л. оливкового масла, 1 ч. л. масла лаванды, 5 стаканов воды.
Приготовление. Влить масла в теплую воду и перемешать.
Применение. Держать ноги в составе 15–20 мин, ополоснуть теплой водой и насухо вытереть.
Рецепт 5.
Требуется: 3 ст. л. подсолнечного масла, 2 ч. л. апельсинового масла, 5 стаканов воды.
Приготовление. Влить масла в теплую воду и перемешать.
Применение. Держать ноги в составе 15–20 мин, ополоснуть теплой водой и насухо вытереть.
Рецепт 6.
Требуется: 1 ст. л. оливкового масла, 1 ч. л. миндального масла, 5 стаканов воды.
Приготовление. Влить масла в теплую воду и перемешать.
Применение. Держать ноги в составе 15–20 мин, ополоснуть теплой водой и насухо вытереть.
Рецепт 7.
Требуется: 1 ст. л. розового масла, 5 стаканов воды.
Приготовление. Влить масла в теплую воду и перемешать.
Применение. Держать ноги в составе 15–20 мин, ополоснуть теплой водой и насухо вытереть.
Мозоли
Ношение узкой или неудобной обуви приводит к образованию мозолей, поскольку ноги длительное время подвергаются давлению или трению. Поэтому не вызывает сомнения способ недопущения их появления – правильно подбирать обувь.
Однако на ногах могут возникать и сухие мозоли, с которыми можно справиться и в домашних условиях, особенно если они не успели застареть. Эффективно устраивать для ног горячие ванночки, добавляя в воду мыло и пищевую соду. Через 15–20 мин размягченную мозоль можно удалить пемзой. Помогают и маски, размягчающие мозоли и способствующие их удалению. Понятно, что с одного раза нельзя добиться необходимого результата, поэтому подобные средства применяются в течение нескольких дней. Кроме того, одновременно принимают и лекарственные препараты – такие, как витамины А и E, фитин и др.
Ниже приведены несколько рецептов средств от мозолей.
Рецепт 1.
Требуется: листья алоэ древовидного (сколько потребуется).
Приготовление. Измельчить растительное сырье и выжать сок.
Применение. Наложить на мозоль ватный тампон, пропитанный соком растения, и оставить на ночь.
Рецепт 2.
Требуется: 1 головка репчатого лука, 3 %-ный столовый уксус.
Приготовление. Нарезать лук кольцами, залить таким количеством уксуса, чтобы только прикрыть его и оставить на ночь.
Применение. Прикладывать лук к мозоли 3–4 раза в день на 20–30 мин.
Рецепт 3.
Требуется: 1 лимон.
Приготовление. Натереть цедру на мелкой терке.
Применение. Распарить ногу, приложить к мозоли марлевый мешок с цедрой и оставить на ночь.
Рецепт 4.
Требуется: 1 ст. л. коры дуба черешчатого, 1 стакан воды.
Приготовление. Залить измельченную кору дуба кипящей водой, настаивать 30 мин и процедить.
Применение. Смочить в средстве салфетку, приложить к мозоли, зафиксировать бинтом, надеть носки и оставить на ночь.
Натоптыши
Участок плотной ороговевшей кожи на подошве стопы – это натоптыш. Он не имеет внутреннего стержня, что отличает это образование от мозолей, однако неудобства, которые он причиняет, довольно значительные и болезненные. Основные причины появления натоптышей – плоскостопие, ношение узкой обуви или обуви на высоком каблуке, в результате чего нагрузка на стопы распределяется неравномерно. Поэтому прежде всего надо устранить фактор, провоцирующий образование натоптышей, т. е. подобрать удобную обувь. Сами собой натоптыши не исчезают и могут годами вызывать дискомфорт. Профессионалы помогают в решении этой проблемы, если обратиться в косметические салоны и т. п. Однако избавиться от натоптышей можно и в домашних условиях, но надо быть готовым к тому, что при проведении необходимых процедур потребуется настойчивость. Кератолитические кремы – одно из средств для этого. Крем, в состав которого входит салициловая кислота, наносят на ороговевший участок (здоровые ткани надо оберегать от контакта с ним), накрывают салфеткой, закрепляют ее пластырем и оставляют на ночь. Утром после удаления компресса размягченный натоптыш трут пемзой. Чтобы добиться необходимого результата, надо действовать таким образом в течение нескольких дней. Точно так же работает и мозольный пластырь.
Существуют народные, проверенные на практике методы удаления натоптышей, которые, как правило, выполняют не менее 1 недели.
Рецепт 1.
Требуется: 1 луковица.
Приготовление. Тщательно измельчить лук.
Применение. Приложить массу к стопе, надеть на ногу полиэтиленовый пакет, зафиксировать его тканью или носком и оставить на ночь. Утром смыть излишки, обработать натоптыш пемзой и присыпать тальком.
Рецепт 2.
Требуется: 50 г прополиса.
Приготовление. Придать кусочку прополиса форму лепешки.
Применение. Приложить прополис к натоптышу, надеть на ногу полиэтиленовый пакет, зафиксировать его тканью или носком и оставить на целый день. Вечером снять компресс, распарить натоптыш и потереть пемзой.
Рецепт 3.
Требуется: 70 мл растительного масла.
Приготовление. Пропитать носки маслом.
Применение. Надеть носки, накрыть их полиэтиленовыми пакетами и зафиксировать еще одной парой носков. Оставить компресс на 2 ч, после чего смыть масло и потереть натоптыш пемзой.
Различные ванночки тоже достаточно успешно борются с натоптышами.
Рецепт 1.
Требуется: по 1 ст. л. нашатырного спирта, пищевой соды и жидкого мыла, 2 л воды.
Приготовление. В горячей воде растворить мыло, соду и спирт.
Применение. Поставить ноги в тазик, через 30–40 мин потереть натоптыш пемзой.
Рецепт 2.
Требуется: 2 ст. л. поваренной соли, 2 л воды.
Приготовление. Растворить в горячей воде соль.
Применение. Поставить ноги в тазик, через 30–40 мин потереть натоптыш пемзой.
Рецепт 3.
Требуется: 100 г картофельных очистков, 2 ст. л. льняного масла, 2 стакана воды.
Приготовление. Вымыть очистки, залить водой и держать на слабом огне до образования кашицы, затем дать остыть, влить масло и тщательно перемешать.
Применение. Держать ноги в ванночке с картофельной массой 20 мин, обмыть стопы теплой водой и обработать натоптыш пемзой.
Рецепт 4.
Требуется: молочная сыворотка (сколько потребуется), по 1 ч. л. глицерина и касторового масла.
Приготовление. Нагреть сыворотку. Смешать масло с глицерином.
Применение. Поставить ноги в емкость с сывороткой на 20–30 мин, смыть остатки теплой водой и смазать натоптыш масляной смесью.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.