Поза «Тростинка»
Поза «Тростинка»
1. Лечь на спину с выпрямленными ногами, прямые руки завести за голову.
2. Потягиваться, приподнимая таз и опираясь на пятки и лопатки и стараясь максимально растягивать позвоночник (рис. 30).
Рис. 30. Поза «Тростинка»
Данный текст является ознакомительным фрагментом.