Читайте также
Ограничьте потребление очищенных злаков, сахара и картофеля
Вы, наверное, заметили, что в приведенном выше перечне отсутствует один овощ — картофель. Он, в отличие от других овощей, не обладает ярко выраженными полезными свойствами и, независимо от цвета кожуры —
Выращивание зелени дома
Лето – самое благодатное время для сыроеда. Однако с наступлением осени становится грустно. Совсем не хочется вновь переходить на зелень, выращенную в теплицах при электрическом освещении и на трех концентрированных химических удобрениях.
Запеченные мидии
НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:мидии – 500 гкорень петрушки – 1 шт.морковь – 1 шт.лук репчатый – 2 шт.чеснок – 2 зубчикалимон – 2 шт.вино белое сухое – 1 стакантоматная паста – 4 ст. ложкимасло растительное – 1 ст. ложкасыр тертый – 5 ст. ложекперец белый
Кабачки запеченные
НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:кабачки мелкие – 4 шт.брынза – 150 гяйца – 3 шт.репчатый лук – 1 шт.молоко – 1/2 стаканарастительное масло – 2 ст. ложкизелень петрушкисольСПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:Кабачки очистить, разрезать вдоль пополам, удалить сердцевину и
Запеканка из картофеля с горошком
НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:картофель вареный – 3–4 шт.зеленый горошек замороженный – 200 грепчатый лук – 2 шт.яйца – 4 шт.растительное масло – 2 ст. ложкисольСПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:Горячий картофель, зеленый горошек и пассерованный на части
Овощи запеченные
НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:цукини – 600 гпомидоры – 3 шт.сладкий перец – 2 шт.чеснок – 3 зубчикалавровый лист – 1 шт.базиликперец черный молотыйсоевый соус – 1 ст. ложкаСПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:Помидоры ошпарить, снять кожицу. Цукини нарезать кружочками, сладкий
Рулетики из бекона и картофеля
Необходимые продукты:Картофель – 5 шт.Масло сливочное – 10 гБекон – 8 ломтиковОгурцы (маринованные, мелкие) – 8 шт.Способ приготовления:Картофель отварить и сделать из него пюре с добавлением сливочного масла и соли. На край ломтика
Паста со сливочным соусом из орехов, зелени и сыра
Необходимые продукты:Паста спиральки – 500 гГрецкие орехи – 100 гСливки 35 %-ные – 200 млКинза – 1 пучокЧеснок – 1 зубчикОливковое масло – 3 ст. ложкиПармезан – 50 гСоль, перец – по вкусуСпособ приготовления:Орехи
«Суши» запеченные
Необходимые продукты:Лосось – 500 гТворожный сыр – 150 гРис отварной – 250 гМасло растительное – 1 ст. ложкаЛимон – ? шт.Способ приготовления:Рыбу частично порезать тонкими ломтиками, частично кубиками – для начинки. Смешать сыр, рис и порезанную