Неделя 2

Неделя 2

ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак: сметана 100 г – 3 у. е.

Сыр 100 г-2 у. е.

Черный кофе без сахара 200 г – 0 у. е.

Всего: 5 у. е.

Обед: рыбная солянка 200 г – 1,5 у. е.

Крабы 100 г – 0 у. е.

Несладкий чай 200 г – 0 у. е.

Всего: 1,5 у. е.

Полдник: малина 100 г – 8 у. е.

Творожная запеканка 200 г – 14 у. е.

Минеральная вода 100 г – 0 у. е.

Всего: 22 у. е.

Ужин: копченая рыба 250 г – 0 у. е.

Листовой салат 100 г – 2 у. е.

Минеральная вода 200 г – 0 у. е.

Всего: 2 у. е.

Всего: 30,5 у. е.

ВТОРНИК

Завтрак: груша 1 штука – 9,5 у. е.

Несладкий чай 200 г – 0 у. е.

Всего: 9,5 у. е.

Обед: зеленые щи 250 г – 6 у. е.

Сладкий йогурт 100 г – 8,5 у. е.

Черный кофе без сахара 200 г – 0 у. е.

Всего: 14,5 у. е.

Полдник: крыжовник 100 г 9 у. е.

Ужин: бифштекс 250 г – 0 у. е.

Салат с морской капустой 200 г – 8 у. е.

Минеральная вода 200 г – 0 у. е.

Всего: 8 у. е.

Всего: 41 у. е.

СРЕДА

Завтрак: шампиньоны жареные 250 г – 0,3 у. е.

Баклажанная икра 100 г – 5 у. е.

Черный кофе без сахара 200 г – 0 у. е.

Всего: 5,3 у. е.

Обед: гороховый суп 150 г – 15 у. е.

Отварное мясо 100 г – 0 у. е.

Минеральная вода 200 г – 0 у. е.

Всего: 15 у. е.

Полдник: фисташки 50 г – 7 у. е.

Ужин: жареные кабачки 200 г – 8 у. е.

Листовой салат 100 г – 2 у. е.

Несладкий чай 200 г – 0 у. е.

Всего: 10 у. е.

Всего: 37,1 у. е.

ЧЕТВЕРГ

Завтрак: сыр 200 г – 4 у. е.

Черный кофе без сахара 200 г – 0 у. е.

Всего: 4 у. е.

Обед: борщ из свежей капусты 200 г – 5,5 у. е.

Отбивные котлеты 100 г – 6,5 у. е.

Минеральная вода 200 г – 0 у. е.

Всего: 12 у. е.

Полдник: апельсин 1 штука – 8 у. е.

Ужин: салат из морской капусты 200 г – 4 у. е.

Сыр 100 г-2 у. е.

Несладкий чай 200 г – 0 у. е.

Всего: 6 у. е.

Всего: 30 у. е.

ПЯТНИЦА

Завтрак: нежирный творог 200 г – 3,6 у. е.

Черный кофе без сахара 200 г – 0 у. е.

Всего: 3,6 у. е.

Обед: кефир 200 г – 6,4 у. е.

Сыр 100 г-2 у. е.

Малина 100 г – 8 у. е.

Всего: 16,4 у. е.

Полдник: грецкие орехи 30 г – 4 у. е.

Ужин: мясо отварное 200 г – 0 у. е.

Листовой салат 100 г – 2 у. е.

Несладкий чай 200 г – 0 у. е.

Всего: 2 у. е.

Всего: 26 у. е.

СУББОТА

Завтрак: омлет из 2 яиц – 1 у. е.

Колбаса 200 г – 0 у. е.

Черный кофе без сахара 200 г – 0 у. е.

Всего: 1 у. е.

Обед: суп овощной 250 г – 8 у. е.

Печень куриная 250 г – 4 у. е.

Минеральная вода 200 г – 0 у. е.

Всего: 12 у. е.

Полдник: томатный сок 200 г – 7 у. е.

Ужин: отварной картофель 100 г – 16 у. е.

Сосиски молочные 200 г – 1,5 у. е.

Несладкий чай 200 г – 0 у. е.

Всего: 17,5 у. е.

Всего: 37,5 у. е.

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак: яичница из 2 яиц – 1 у. е.

Черный кофе без сахара 200 г – 0 у. е.

Всего: 1 у. е.

Обед: борщ из квашеной капусты 250 г – 6 у. е.

Сардельки говяжьи 200 г – 4 у. е.

Минеральная вода 200 г – 0 у. е.

Всего: 10 у. е.

Полдник: яблоко 1 штука 18 у. е.

Ужин: курица отварная 200 г – 0 у. е.

Листовой салат 100 г – 2 у. е.

Несладкий чай 200 г – 0 у. е.

Всего: 2 у. е.

Всего: 31 у. е.