Спорт необходим
Спорт необходим
Не секрет, что физическая активность необходима для нормальной жизнедеятельности организма. Лучшим способом сжигания лишних жиров и энергии являются физические нагрузки. Для этого совсем не обязательно посещать дорогостоящие спортклубы и бассейны. Достаточно иметь желание заниматься, коврик на полу и какие-нибудь аксессуары.
Далее мы предлагаем несколько видов упражнений, которые развивают разные группы мышц. Лучше всего представленные комплексы чередовать. Первое время не усердствуйте, чтобы не зациклиться на спорте и не вогнать себя в новый стресс. Помните: все должно быть в меру!
Но если вы решили серьезно заняться своей фигурой, вам понадобится больше времени и усиленный комплекс упражнений.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Спорт
Спорт Спорт – не панацея от всех бед. Я всегда много бегал, посещал спортзал и делал асаны йоги. И всё же умудрялся болеть, бороться с усталостью и апатией и хворать. И всё же необходимо на протяжении всей жизни делать различные физические упражнения. Если вы чувствуете
Школа и спорт
Школа и спорт Мой первый поход в школу запомнился мне огромным букетом гладиолусов, которые папа принес рано утром с рынка, и большим коричневым ранцем с жесткими ремнями, которые больно впивались в плечи. Совершенно очумевший от суматохи первой в жизни общешкольной
Спорт и достигаторство
Спорт и достигаторство Промывание мозгов часто строится на том, что истинные потребности человека подменяются тем, что ему на фиг не надо. Взять, например, прыжки с шестом. Если ты не прыгнешь с шестом на 5,5 метра, все, трындец, жизнь закончилась…И человек, как дурак, бегает
Спорт навсегда
Спорт навсегда Я должна честно предупредить – чтобы вы не сильно удивлялись – я по натуре всегда была чрезвычайно активной. И всю жизнь занималась каким-нибудь видом фитнеса. Я перепробовала все от шейпинга до бодибилдинга, по мере того, как то или иное увлечение