Глава 2. Подготовительный Метод, шаг 1: Как поставить цель.
Глава 2. Подготовительный Метод, шаг 1: Как поставить цель.
Как поставить цель. Почему у Вас внутри есть части, которые могут быть не согласны с тем, чего, как Вам кажется, Вы хотите на пути внутреннего развития? Другими словами, почему Вы сами вредите своим же искренним усилиям по Пробуждению?
Потому что работа Вашего мозга поделена между четырьмя системами. Обычно эти части тянут в разных направлениях, поскольку говорят на разных языках:
- речь правого мозга состоит из схем, планов, ритмов, мелодий.
- язык левого мозга создан из слов и логики.
- средний мозг взаимодействует эмоциями.
- язык мозгового ствола состоит из физических стимулов-ответов.
Каждый человек испытывал, что значит, когда все эти части работают вместе в гармонии и когда они конфликтуют, борясь друг с другом.
Этот пример поможет Вам лучше понять, что к чему: Представьте, что Вы решили больше не выражать негативных эмоций (слова и логика).
Но когда в автобусе кто-то Вам наступил на ногу (физический стимул - боль), Вы обругали того человека (реакция - эмоции), не успев даже вспомнить о своем решении не выражать негативность (слова и логика).
Возможно, Вы после разозлились на себя (эмоции) за то, что не имеете воли, и снова поставили перед собой задачу не выражать негативность (слова и логика).
Тут Вы начинаете чувствовать себя неловко за то, что накричали на человека (мораль, привычка, созданная в Вас воспитанием), и извиняетесь за грубость (слова и логика).
Человек в ответ посылает Вас со своими извинениями подальше, Вы снова оскорблены и уже готовите новый выпад (эмоции).
Понимаете, что происходит? Видите внутренние противоречия? Не удивительно, что так это не работает. Но есть другой путь.
Плохие новости. До тех пор, пока Вы не сможете уговорить все четыре части Вашего мозга преследовать одну цель Пробуждения, вы, скорее всего, ее не достигнете. Это называется метод проб и ошибок, опыт, знакомый подавляющему большинству.
Хорошие новости. Подготовительный метод призван сгармонизировать четыре части Вашего мозга так, чтобы Вы в намного большей степени стали хозяином самого себя. Метод «Аватар» сгармонизирует части мозга с эффективностью, которая позволит Вам достичь того, что сейчас кажется невозможным. Но и в том и в другом случае Вам предстоит объединить все Ваши части в одно целое, в команду, работающую на Вас.
Как сонастроить умы. Вас удивит, насколько просто заставить различные части умов работать вместе. Наилучший способ сгармонизировать различные части разума - это начать с опыта их гармоничной работы, который Вы помните и переписать его так, чтобы он описывал в точности то, чего Вы хотите сейчас. Другими словами, используйте Ваше намеренное творческое воображение для того чтобы переписать «идеальное» воспоминание в совершенный образ настоящего.
У каждого человека среди множества разнообразных воспоминаний есть также воспоминания моментов Пробуждения. Многие из них Вы помните из детства, из экстремальных жизненных ситуаций, другие уже создали сами, благодаря практике самовоспоминания. Ваши воспоминания о Пробуждении уже существуют на всех четырех языках, которыми «говорит» Ваш мозг.
Когда Вы модифицируете эти воспоминания таким образом, что слова и логика, ритмы и планы, эмоциональные отклики и воображаемые физические действия полностью совпадают с тем, что Вы хотите от настоящего момента, тогда Вы соединяете сознательный и бессознательный умы в гармонии, поддерживающей Высшие состояния сознания. Вы сонастраиваете энергии.
Например, я возьму одну ситуацию, которая повторялась в прошлом много раз. С одной стороны, она была связана с одним из наилучших опытов моей жизни, с другой - указывала на отсутствие четкой системы «наблюдение - вывод - работа - обратная связь» в работе над собой.
Я вспоминаю, как шел по Петербургу. Высший эмоциональный центр работал, собирая опыт в вечный момент сейчас. Я встретился со своими друзьями в кафе. Это больше походило на сказочный мир. За нашими разговорами я постепенно утратил фокус внимания, и энергия опустилась до уровня эмоций. Я заметил, что уже давно не осознаю тело. Из происходящего как будто исчез какой-то элемент. Ах, да! Это же я сам исчез. Высший эмоциональный центр опомнился. Продолжающийся разговор снова увлек меня в эмоции, и энергия снова понизилась. Через некоторое время я вышел из кафе - свежие впечатления нахлынули и вновь Высший эмоциональный центр опомнился, собирая настоящий момент за пределами мыслей, ощущений и эмоций. Некоторое время пришлось работать с эмоцией осуждения себя за потраченное в полусне время. Закат был прекрасен и наполнен Присутствием.
Как я оценю эту ситуацию? Несмотря на начальный позитивный опыт уровня 8-9, привычная потеря осознания себя за разговорами понижает мою общую оценку ситуации до 3.
Если я хочу построить «идеальную» картину внутренней работы, основываясь на этом воспоминании, мне придется его отредактировать.
Высший эмоциональный центр работает, собирая опыт в вечный момент сейчас. Я со своими друзьями в кафе. Это больше походит на сказочный мир. За нашими разговорами я постоянно осведомлен о себе и своем окружении. Высший эмоциональный центр присутствует, не исчезая в продолжающемся разговоре. Через некоторое время я выхожу из кафе - свежие впечатления нахлынули, и присутствие Высшего эмоционального центра ярко собрало настоящий момент за пределами мыслей, ощущений и эмоций. Закат прекрасен и наполнен Присутствием.
Этому воспоминанию я дам 10. Эта 10 указывает, что все мои четыре части мозга работают в гармонии. Это - то, что я хочу. Изменял я что-нибудь в моем фактическом прошлом, изменяя воспоминание? Конечно, нет.
Но если я хочу сказать моему бессознательному, что я хочу получать в подобных ситуациях в настоящем и в будущем, то получу ли я лучшие результаты с оригинальной памятью или с моей измененной, воображаемой сценой? Очевидно, с измененной.
В Подготовительном Методе Вы используете совершенное, измененное воспоминание, как инструкцию для Вашего бессознательного. Так Вы показываете Вашему бессознательному, куда Вы хотите попасть.
Вы начинаете с подходящего, но не обязательно 100% идеального опыта, который у Вас был. Затем сознательно модифицируете его в «совершенную» картину настоящего момента, в воображаемый опыт, который покажет Вашему бессознательному, что Вы хотите. Поскольку ваше бессознательное не отличает реальное событие от воображаемого, оно зафиксирует то, что Вы только что записали, как реальное. Это называется переписать воспоминание в Свершение. Свершение - строительный блок как техники Подготовительного Метода, так и техники Метода «Аватар».
Когда все четыре части Вашего мозга находятся в гармонии и сосредоточились на Вашей цели, Вы направляетесь прямо к ней. Это похоже на настройку автопилота в самолете. Принимая во внимание, что системы управления самолета подчиняются автопилоту, и нет никаких гор на пути, автопилот доставит Вас прямо к Вашему пункту назначения.
Далее Вы узнаете, как заставить ваше бессознательное обращать внимание на вашу цель, как ее Приоритизировать. А затем Вы будете учиться пролетать над горами (признаками внутреннего конфликта), которые могли бы помешать Вам.
А сейчас вспомните какой-нибудь момент из Вашей жизни, когда Вы были более Пробуждены.
Есть образ? Теперь, действительно ли опыт был на 100% идеальным для Вас? Было ли что-нибудь в нем, что Вы могли бы назвать отрицательным?
Хорошо. Да, я сказал «хорошо». Все, что Вы вспомнили, будет полезным материалом.
Теперь возьмите тот опыт и перепишите его так, чтобы там больше не было отрицательных сторон. Так же, как я сделал с моим собственным опытом ранее: я переписал его в то, что я называю Свершение - идеальная версия того, что действительно имело место.
Поскольку ваше бессознательное не может различить между реальным или воображаемым событием, оно зарегистрирует то, что Вы только что написали, как реальное. В конце концов, что оно знает? Оно заставляет Вас смеяться и плакать в кино, хотя Вы знаете, что ничто «действительно» не случается! Оно заставляет Вас просыпаться в холодном поту из-за дурного сна, который не был «реальностью»!
Свершения - любопытный и мощный способ переписать ваше настоящее и дать Вашему разуму новые инструкции, тем самым меняя и будущее. Так моменты прошлых опытов Высоких состояний сознания постепенно станут Вашим уровнем бытия.
Когда Вы приоритизируете созданное Свершение, Вы превращаете его в цель, которую ваше бессознательное будет стараться достигнуть (но мы доберемся до этого позже).
В примере изменения моего изначального воспоминания в Свершение уровня 10, я автоматически согласовывал четыре части моих сознательных и бессознательных умов. Делая это, я высвобождал энергию из конфликта и направлял в созидательное сотрудничество, а также ясно и эффективно определял, какого состояния сознательно хотел достигнуть.
Как создать Свершение, которое будет целью. Давайте предположим, что Вы уже выяснили то, что Вы хотите в конкретной области на данном этапе внутренней работы. Вы определили вашу цель и выбрали результат. Затем Вы создаете Свершение, которое соединяет вместе все четыре части Вашего разума в гармонии с Вашей целью.
Вот - пример моей цели, связанной с предыдущим воспоминанием:
Я хочу помнить себя всегда во время общения.
Теперь запишите свою собственную цель прямо сейчас, таким образом Вы сможете следовать за мной.
1. Пока Вы думаете о Вашей близлежащей цели, наблюдайте то, что приходит на ум, и записывайте.
Я записал:
Я иду по Петербургу. Высший эмоциональный центр работает, собирая опыт в вечный момент сейчас. Я встретился со своими друзьями в кафе.
Когда Вы сосредоточитесь на том, что Вы хотите, Ваши воспоминания начнут развертываться. Продолжайте записывать сопутствующие чувства, мысли и воспоминания, которые к Вам приходят.
Это больше походило на сказочный мир. За нашими разговорами я постепенно утратил фокус внимания, и энергия опустилась до уровня эмоций. Я заметил, что уже давно не осознаю тело. Из происходящего как будто исчез какой-то элемент. Ах, да! Это же я сам исчез. Высший эмоциональный центр опомнился. Продолжающийся разговор снова увлек эмоции, и энергия снова понизилась. Через некоторое время я вышел из кафе - свежие впечатления нахлынули и вновь Высший эмоциональный центр опомнился, собирая настоящий момент за пределами мыслей, ощущений и эмоций. Некоторое время пришлось работать с эмоцией осуждения себя за потраченное в полусне время. Закат был прекрасен и наполнен Присутствием.
2. Оцените уровень идеальности Вашего воспоминания, используя шкалу Желательности от 1 до 10.
Например, моя оценка:
Я удовлетворен начальным уровнем самовоспоминания, но общение каждый раз понижает состояние. Если бы это случилось один раз, я дал бы этому опыту оценку 8, но так это лишь 3.
3. Если Вы оценили вашу Свершение меньше чем «10» по Желательности, обратитесь к Вашему творческому воображению, пусть оно создаст воображаемую версию той же самой сцены на «идеальную 10».
Чтобы сделать это, остановитесь сначала на том, что действительно беспокоит Вас в воспоминании. Затем измените это! Начните с того, что обведите или подчеркните слова или фразы, которые описывают отрицательные стороны Вашего опыта, которые создают внутренний конфликт.
Я иду по Петербургу. Высший эмоциональный центр работает, собирая опыт в вечный момент сейчас. Я встретился со своими друзьями в кафе. Это больше походило на сказочный мир. За нашими ^разговорами я постепенно . утратил фокус внимания, и энергия опустилась до . уровня эмоций. Я заметил, что . уже давно не осознаю тело. Из происходящего как будто исчез какой-то элемент. Ах, да! Это же я сам исчез. Высший эмоциональный центр опомнился. Продолжающийся разговор снова у увлек эмоции, и энергия снова понизилась. Через некоторое время я вышел из кафе - свежие впечатления нахлынули и вновь Высший эмоциональный центр опомнился, собирая настоящий момент за пределами мыслей, ощущений и эмоций. Некоторое время пришлось работать с эмоцией осуждения себя за потраченное в полусне время. Закат был прекрасен и наполнен Присутствием.
Продолжайте обводить, подчеркивать и переписывать столько раз, сколько потребуется для того, чтобы Ваша цель достигла отметки «10» на шкале Желательности.
Высший эмоциональный центр работает собирая опыт в вечный момент сейчас. Я со своими друзьями в кафе. Это больше походит на сказочный мир. За нашими разговорами я постоянно осведомлен о себе и своем окружении. Высший эмоциональный центр присутствует, не исчезая в продолжающемся разговоре. Через некоторое время я выхожу из кафе - свежие впечатления нахлынули, и присутствие Высшего эмоционального центра ярко собрало настоящий момент за пределами мыслей, ощущений и эмоций. Закат прекрасен и наполнен Присутствием.
Вот это 10. Она и становится теперь моей целью. А как дела у Вас?
Хотели бы Вы стать пробужденным Мастером? Было бы заманчиво стать полностью Пробужденным, служить Высшим Силам Космического Разума, Земле и человечеству, не так ли? Или нет? Имеете ли Вы хоть какое-нибудь представление о том, на что это похоже?
Как Вы оцените эту возможность для себя, как 1 или как 10? Действительно ли это для Вас? Кажется ли это реальным для Вас или это для Вас - сцена из кино или книги?
Будьте осторожны, если Вы сказали «10».
Ложные «10» - это воображаемые события, которые Вы оцениваете как идеальные «10», и которые кажутся невероятно замечательными, на самом деле - слишком замечательными, чтобы стать реальностью.
Когда Вы действительно взглянете на то, что Вы относительно них чувствуете, то Вы увидите, что они не имеют к Вам непосредственного отношения. Они или слишком фантастические или Вы не чувствуете себя связанными с ними или Вы не в состоянии как-либо проявить их в реальность на простом повседневном уровне.
Следующий пример, касающийся более «ощутимой» вещи - денег - все прояснит:
Например, если Вы сейчас зарабатываете 30000 в месяц, а придумываете Свершение, в котором Вы внезапно начинаете получать 1000000.
Вы, вероятно, не имеете никакого реального представления относительно того, на что это похоже - получать 1000000 в месяц. Легко представить все то хорошее, что такой доход принесет Вам, но Вы, вероятно, не представляете себе все отрицательные стороны этого, равно как и то, что Вы должны будете сделать, чтобы зарабатывать 1000000. Или, как бы Вы управляли такой суммой денег, если бы Вы действительно ее получили (например, многие, выигравшие в лотерею остаются на том же уровне доходов, что и до выигрыша).
Другими словами, Вы, вероятнее всего, не соединяетесь с действительностью получения 1000000 в месяц. Или у Вас есть ноющее чувство того, что что-то не правильно, улавливаете признак внутреннего конфликта. Или это просто приятные мечты.
Но если Вы измените Ваше Свершение на удвоение или утроение Вашего текущего дохода, то будет намного легче вообразить, что действительно практического нужно будет сделать и на что тогда будет похожа Ваша жизнь. Удвоение или утроение Вашего дохода, вероятно, было бы подходящим «идеальным» Свершением, но зарабатывать 1000000 ежемесячно, вероятно, не достаточно реалистично для Вас - пока что.
Если же Вы действительно хотите зарабатывать 1000000 в месяц, Вы, скорее всего, сможете добиться этого с помощью меньших шагов. Каждый из этих шагов сам по себе будет чрезвычайно честолюбив, но, все же, еще реален. Хотя, когда Вы посмотрите на то, что Вы потеряете, меняя ваш образ жизни так радикально, Вы можете решить, что не очень-то этого и хотите.
Как понять, соответствуете ли Вы Вашим желаниям? Вы твердо стоите на ногах, пока все части цели, кажущиеся невозможными, включают в себя интуитивное чувство, что они каким-то образом являются реальными и соответствующими Вам.
Человек, так или иначе столкнувшийся в своей жизни с темой внутреннего развития, очень часто начинает считать себя завершенным венцом творения и идентичным «образом и подобием Бога». Он начинает думать о помощи Ангелам, о спасении Земли и человечества, в то время как сам с трудом может сдержать раздражение в общении с близкими, забывает о своем существовании за компьютером или не может контролировать болтовню всякий раз, когда его переполняют эмоции. Увы, для такого человека даже уровень работы, описанный в первой части книги, может оказаться слишком сложным, а групповая работа -просто невозможной.
Но помните и о другом. Если все же цель полного Пробуждения кажется абсолютно необходимой для Вас, то не отступайтесь от нее только потому, что Вы прежде никогда не достигали этого результата. В конце концов, возможно, Вы и есть потенциальный Пробужденный Мастер. Не мне об этом судить. Только помните, что любая цель, подобная постоянному осознанию себя хотя бы в одной из небольших областей Вашей жизни, уже почти наверняка потребует использования Метода «Аватар» для ее достижения.
Хорошие новости - Свершение - это основной базовый блок, как Подготовительного Метода, так и Метода «Аватар». Таким образом, Вы изучаете инструмент, который Вам впоследствии пригодится для достижения любых результатов.
Теперь пришло время создать Вашу цель Подготовительного Метода.
Насколько трудно, Вы думаете, будет достигнуть Вашей цели? Подготовительный Метод очень хорошо срабатывает при достижении умеренно трудных целей.
На шкале 1 до 10, где 10 - это «невозможно, основываясь на логике и опыте», а 1 - это почти «само собой разумеется», эта цель должна быть не выше 5. Или, если Вам легче думать в терминах проблем, которые надо решить - эта проблема не должна быть труднее 5 на тот той же самой шкале от «1» до «10».
Это обычно - близлежащие цели весьма определенных внутренних изменений в одной из областей Вашей жизни. Эти цели, возникают из наблюдения за тем, что в течение дня Ваш уровень сознания не одинаков, и Вы решаете «подтянуть» самые слабые области - то есть те повторяющиеся изо дня в день ситуации, в которых Вы «спите наяву» глубже обычного.
Готовы создать Вашу цель прямо сейчас?
Давайте начнем:
1. Напишите вашу цель на листе бумаги. Эта цель должна описывать конечный результат, к которому Вы стремитесь. Например: Я способен помнить себя во время разговора.
2. Отреагируйте на то, что Вы написали. Заметьте, какие воспоминания или воображаемые сцены подошли Вам на ум. Каковы Ваши чувства, идеи, предчувствия?
3. Опишите это воспоминание или воображаемую сцену. Подкорректируйте воспоминание до уровня идеальной 10. Это может походить на сценарий. Вообразите и опишите себя, выполняющего задачу и достигающего результатов, которые Вы хотите.
4. Проверьте, что это требует только Ваших собственных действий. Убедитесь в том, что Вы описали, касается только Ваших собственных действий! Если Ваша цель не сосредотачивается только на Ваших действиях, подчеркните или обведите то, что вовлекает действия других. Затем перепишите то, что Вы отметили так, чтобы это условие было соблюдено. Например, «присутствие моих друзей напоминает мне о вспоминании себя» лучше будет заменить на «во время общения с друзьями я помню наблюдать за нашим общением со стороны».
5. Оцените, насколько желательно для Вас воспоминание или воображаемая сцена. Не «мудрствуйте». Прислушивайтесь к чувствам, используйте интуицию.
Если оценка желательности меньше чем 10, прочтите ваше описание и пометьте любые слова или группы слов, которые занижают уровень желательности. Перепишите то, что Вы отметили, пока цель не станет «10» по желательности.
6. Проверьте на ложную «10». Да, Вы нарисовали идеальную картину, идеальную задачу. Но если у Вас есть ноющее чувство, что то, что Вы описали, нереалистично или слишком хорошо, чтобы быть правдой, если Вы признаете, что на некотором уровне у Вас есть ноющее чувство, что что-то неправильно, что это Вам не соответствует - вернитесь и перечитайте ваше описание. Отметьте любое слово или группы слов, которые мешают Вам достичь истинной «10» по желательности. Затем перепишите то, что Вы отметили, пока ощущения ложной «10» не исчезнут. Продолжайте до тех пор, пока не останется ни малейшего сомнения.
7. Оцените на шкале от 1 до 10, насколько трудно для Вас естественным образом произвести этот результат, где 1 - «само собой, автоматически», а 10 - «невозможно». Если Ваша оценка трудности - больше 5, измените вашу цель таким образом, что она останется 10 по желательности, спадая до 5 или меньше по трудности. Это может потребовать удаления части цели. Если изменение Вашей цели разрушает ее, то пока просто ее отложите. (Она может стать прекрасной отправной точкой для Метода «Аватар»).
8. Не забудьте подстраховаться. Пока Вы только начинаете налаживать сознательную связь с бессознательным умом, очень мудрым решением будет принять меры предосторожности, чтобы не дать бессознательному неверное направление по невнимательности и неопытности. Добавления следующей фразы в конце описания цели достаточно, чтобы придерживаться той части, которая знает, что для Вас правильно, придерживаться Вашего источника единства - Истинного Я: «Пусть это произойдет путями высшего блага для меня и для всех, участвующих в этом».
При использовании этой фразы Вы обращаетесь к Вашему центру целостности и источнику Вашего внутреннего знания того, что является правильным и надлежащим для Вас. Это -очень мощный, позитивный и эффективный способ заботиться о себе.
Сделайте это прямо сейчас! Прямо сейчас, добавьте это предложение к Вашему описанию цели Подготовительного Метода:
Пусть это произойдет путями высшего блага для меня и для всех, участвующих в этом.
Если Вы хотите, вот другой вариант того же самого:
Пусть это или что-то лучшее произойдет путями высшего блага для меня и для всех, кто в этом участвует Да будет так!
Сейчас у Вас в руках должна быть записанная цель - далее Вы будете учиться приоритизировать ее. Вам необходимо, чтобы ваше бессознательное считало вашу цель более важной, чем все те другие вещи, которых Вы хотите. И тогда цель начнет становиться живой действительностью!
Данный текст является ознакомительным фрагментом.