Шаг 1
Шаг 1
1. Название лекции: Семинар Крия йога
2. Автор: Вадим Запорожцев
3. Краткое описание: Как сделать тело красивым, здоровым и сильным? Что поможет не только противостоять негативным мыслям и эмоциям, но и полностью избавиться от них? Возможно ли решить жизненно важный вопрос за долю секунды? Как за полтора часа самостоятельно выйти из депрессии и навсегда забыть о ней? Как открыть в себе источник постоянного наслаждения, удовольствия и радости?
При помощи крия-йоги (динамической йоги). Крия-йога школы йоги традиции Анандасвами - одна из самых мощных и в то же время малоизученных ветвей йоги. На Западе крия-йога известна менее хатха-йоги. Причина этого, по словам Вадима Запорожцева, автора семинара, директора «Открытого Йога Университета в Москве», в том, что цели и методы крия-йоги несколько отличны от целей и методов хатха-йоги. Эта йога позволяет познать собственное «Я» своими необычными, но верными способами, поставить под контроль тела и направить энергию жизни в нужном направлении.
4. Дата и место чтения лекции: 2007.09.22 Культурный центр «Просветление»
5. Аудио, видео и текст лекции принадлежат: Открытому Йога Университету в городе Москве (Школа йоги традиции Анандасвами). Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять материалы этого сайта, желательно делайте ссылку на наш сайт www.openyoga.ru.
6. Адрес Школы Йоги: г. Москва, Россия, метро Новослободская, ул. Долгоруковская, дом 29, тел. 251-21-08, 251-33-67, Культурный Центр «Просветление». Сайты: www.openyoga.ru, www.yogacenter.ru, www.happyoga.narod.ru.
7. Основной текст лекции.
Текст семинара "Крия-йога", проведенного Вадимом Запорожцевым в Культурном Центре "Просветление" для студентов "Открытого Йога Университета в Москве".
ТЕОРИЯ
В одном из вариантов перевода «крия» – это некое действие. В зависимости от контекста слово «крия» может переводиться как очищение или то, что переделывает неправильно сделанное ранее, то есть исправление. Но для нас в этой йоге наиболее важно понимание трех больших аспектов:
1. Непосредственно физический. То, что крия-йога может нам дать физически.
2. То, что нам крия-йога может дать в области более тонкой - в области наших эмоций, мыслей, переживаний, ощущений и, как следствие , раскрытие неких способностей , которые в йоге называются сверхспособностями.
3. Наконец, тончайший уровень – это уровень философский. Уровень, поднимающий человека на новую ступеньку существования. В йоге считается, что в теле людей мы также проходим эволюцию и нам следует перейти на следующий уровень существования – уровень причинного тела.
Сейчас у нас с вами - уровень тонкого тела, у грубого человека – уровень грубого тела. Грубый человек себя осознает больше как тело. Мы уже несколько поднялись над этим представлением, хотя отчасти считаем себя телом неосознанно. В большей степени наша жизнь проходит в размышлениях, переживаниях, в обдумывании каких-то моментов. Мы живем либо в будущем, либо в прошлом. То есть мы живем в мире мыслей подобно тому, как современные люди живут в Интернете. Это вроде реальность, но не совсем физическая и мы с вами можем отнести себя к этому уровню. Следующий уровень, к которому нас призывает йога – это причинный – уровень счастья. У нас счастье изменчиво: сегодня оно есть, завтра – его нет; сегодня идет так, как бы мы хотели, завтра - не так, как бы мы хотели, послезавтра – опять так, как бы мы хотели, то есть все у нас меняется и, как следствие, меняется все наше внутреннее отношение. Жизнь йогина , который поднялся на уровень причинного тела , в меньшей степени зависит от внешних факторов , а в большей степени – от внутренней гармонии и спокойствия. Третий уровень крия -йоги заставляет нас подняться на вот эту ступень.
Наш семинар будет абсолютно практичным. Мы будем изучать только ту теорию, которая необходима, чтобы что-то реально самим сделать в своей жизни. Конечно же, теория крия- йоги очень разветвленная , очень интересная , очень захватывающая, в ней самые разные разделы есть, но это будет после того, как мы утвердимся в основных моментах крия-йоги.
Начнем с физического уровня. Физический уровень предполагает наличие у нас тел, которые могут двигаться: руками-ногами, головой, прыгать - бегать. Это способность, которая у нас просто есть.
Современное человечество сейчас очень мало двигается. Мы сидим за компьютером, перед телевизором, читаем книги. Мы стараемся реже ходить пешком и больше ездить. Мы не используем способность движения, заложенную в нас природой, и так как мы не пользуемся этими механизмами, они застаиваются. Как механизм, долго находящийся без работы , начинает ржаветь, точно также и мы, недовыполняя определенное количество физических действий, создаем себе негативную карму. Почему? Вселенная подарила нам это тело для того, чтобы мы двигались, а мы не двигаемся. Оно рассчитано на то, чтобы его использовали, а его не используют. И вот это бездействие начинает трансформироваться в негатив. В результате мы имеем бессонницу, нестабильную психику, всякая мелочь нас может вывести из себя. В то время как человек дикий может встретиться лицом к лицу с тигром, избежать смерти и совершенно нормально в этот день спать, не мучаясь от бессонницы. Мы же, люди, которые не сталкиваются с непосредственной угрозой так часто, как это делали древние, подвержены воздействию всякой мелочи.
Мы можем всю ночь обдумывать план завтрашнего разговора или экзамена, то есть, получается, мы начинаем больше страдать, причем страдать на более высоком тонком уровне. Это является негативной кармой. Это расплата за то, что мы не занимаемся своим физическим телом. Потому что тело наше предусматривает, что за счет движений внутренние механизмы высвобождают известное успокоение, внутреннее наслаждение, умиротворение, а мы не бегаем, не прыгаем, сидим. Это большая проблема современного человечества и бороться с ней можно методами йоги, которой более пяти тысяч лет. Почему? Потому что точно такая же проблема была у древних мудрецов. Они точно так же, как мы с вами особо не бегали, не прыгали, не суетились, они сидели и медитировали. Это аналог человека, сидящего с мышкой у компьютера и пытающегося бродить по Интернету. Он тоже мало двигается. Мудрецы в древности также мало двигались, как и современные люди, поэтому в древности были выработаны эти механизмы, чтобы за очень короткий срок полностью компенсировать все недостающие движения.
Допустим, я - Вадим Запорожцев - медитирую по двенадцать часов в день. Я развиваю разум Вадима Запорожцева, но тело Вадима Запорожцева требует своего. И для этого была придумана крия-йога. Это динамическая йога, где движения повторяются. Мы делаем одну крию, другую, третью. За час-полтора занятий мы выполняем определенное количество движений, предначертанных нам природой, и если мы вдруг завтра не позанимаемся, то у нас небольшой запас останется. Или же мы устраняем недоделки прошлого. На уровне физического тела – это поистине панацея. Такая же панацея, как хатха–йога. Иногда более уместно прибегать к крийя-йоге – динамической йоге, иногда более уместно прибегать к хатха–йоге – статической йоге. Это направление в древности в разных школах себя проявило.
Есть легенда о том, что основатель Шаолиня Бадхитхарма – индийский монах, исповедовал дзен-буддизм или чань–буддизм. Когда он оказался в монастыре Шаолинь, то был потрясен тем, что монахи с утра до ночи сидели и медитировали, и пришли в такое слабое физическое состояние, что уже не могли толком сосредоточить свой разум на одной выбранной цели. Бадхитхарма дал систему, которая, вероятно, имеет общее основание системы физических упражнений. В результате появились восточные единоборства. Такой чисто китайский акцент. В Индии – это крия-йога. Так вот, это самый поверхностный уровень. Мы добираем за счет физического. Он очень полезный, но не самый важный, он – как вспомогательная вещь в более тонком ключе. Дело в том, что крия-йога сама по себе ведет нас к познанию нашего «Я».
Мы просто делаем повторяющиеся упражнения. Иногда они нас захватывают, иногда – нет, иногда какие-то мысли приходят, иногда – нет. Но это очень глубокая практика и смысл ее заключается в следующем: с помощью крия – йоги мы познаем свое «Я».Известно, что у каждого из нас есть свое «Я». Оно неуничтожимо, ничто не сможет причинить ему вреда, это совершенная, запредельная вещь. Прямо пропорционально осознанию нашего собственного «Я» у нас открываются способности, всякого рода чудесные силы, которыми обладали йоги в древности. Так вот, наша задача в этом смысле – познать свое «Я». И крия-йога нам позволяет это сделать. Каким образом? Смысл заключается в следующем – надо попробовать все то, чем «Я» не является и отбросить. Как определить, что является «Я», а что не является? Экспериментировать. Поэкспериментировали, поняли, что какая-то часть – не наше «Я» и отбросили. Таким образом, мы постепенно отбрасываем все лишнее.
Сперва мы изучаем крия-йогу. Конечно, когда мы только изучаем – тяжело делать крию. После сто восьмого раза крия-йога делается на автопилоте. Вы начинаете делать, закрыв глаза, и открываете, когда закончили, то есть вы забываете про свое тело. Тело само по себе, вы сами по себе. И таким образом вы понимаете, что ваше тело не есть ваше «Я». Почему? Потому что вы забыли о нем. Тело само двигается, а вы в стороне от своего собственного «Я». Тело двигается как в танце, а вы за ним наблюдаете. Из этого можно сделать вывод, на своей шкуре осознать, что наше тело не является нашим «Я». Но осознать мало. При всем этом делается совершенно уникальная вещь: мы вытаскиваем свои сознание и энергию, выходим из обусловленности нашего тела, и оно перестает воздействовать на наше «Я». Такие понятия, как голод, жажда, плохое самочувствие у людей, которые занимаются крия-йогой либо отсутствуют, либо легко лечатся. Стоит им только сделать комплекс крия-йоги, приходит радость, веселье. Почему? Физическое тело становится под контроль. Мы понимаем: наше тело – не есть наше «Я », мы выходим из своего тела и мы управляем им. Не оно нами управляет, а мы им управляем. И это получается за счет крия–йоги.
Дальше начинаем исследовать. Хорошо, наше тело не является нашим «Я», что же является нашим «Я»? Может быть, мысли, чувства, ощущения? Мы делаем крия-йогу, мысли приходят и уходят, иногда всякая чушь в голову лезет, иногда, действительно, какие-то открытия, иногда какая-то ситуация во время крия-йоги разворачивается и показывается совсем в другом свете. За счет крия-йоги (это ее очень полезное свойство) можно заставить хорошо работать разум и найти решение какой-то трудной задачи. Но факт в том, что мысли приходят и уходят, и наша задача – не цепляться за них. Мы делаем крия-йогу и у нас мысли - завтра что-либо сделать и что мы сделали вчера или о каких-либо проблемах. Но со временем мы начинаем замечать, что мысли приходят и уходят, но они нас меньше цепляют. Это приходит, если мы достаточно долго занимаемся крия-йогой. В итоге, при правильном выполнении крия-йоги, мы начинаем замечать, что смотрим на собственные мысли, не вовлекаясь в них.
Обычно выходишь из дома, мысль: выключил утюг или нет? Бежать обратно или не бежать? Адреналин, нас трясет, не знаем то ли туда, то ли сюда метаться. На самом деле, вот эта первая мысль – она пришла как нейтральная, эта мысль повлияла на наше физическое тело. Это уже к медикам вопрос, как это все происходит, как выделяется адреналин. Адреналин - сам по себе микроб. Он начинает уже воздействовать. Не мысль, не воспоминания – выключил или не выключил, а именно адреналин перекрывает наши мозги и эта мысль начинает в нас вертеться, пожирая нашу внутреннюю энергию с устрашающей быстротой.
Самое смешное, что где-то на подсознании мы помним, что этот утюг и не включали, но все – выделился адреналин, круг замкнулся. Это паразитическое явление внутри нашего организма, которое высасывает у нас энергию. Если мы долго занимаемся крия-йогой, то мы разрываем эту связь между возникновением мыслей и возникновением эмоции, мы разделяем мысль и эмоцию. Вот приходят всякие мысли – чушь, гениальные, но как только в эту мысль зацепилась крючком эмоция, все эта мысль впилась в эмоцию, начинает сосать из нас энергию. Сама же мысль раздувается как гигантская пиявка. Это чувство ревности, чувство подавленности, мания преследования, мания, что нас никто не любит. Это страх, это неуверенность – словом, весь гигантский спектр, от которого страдает современное человечество, происходит именно по такому механизму. Сама по себе мысль, какая угодно может прийти.
Мысли сами по себе нейтральны. Страшная вещь, когда мысль присоединилась к эмоции. Если есть союз мысли и эмоции, то все, адреналин начинает выделяться по полной программе. И легко сказать – не вовлекайся, легко сказать – не подключай свою мысль к эмоции, сделать это очень трудно. Почему? Потому что на протяжении многих-многих жизней мы только этим и занимались. Это наша история, это наша эволюция, а как же теперь поступать? А теперь надо как-то блокировать, надо как-то вставить клин между мыслей и эмоцией. И вот крия-йога со своими монотонными, повторяющимися упражнениями как раз и является той вещью, которая разделяет мысли и эмоции. Мы делаем крия-йогу и вдруг пришла мысль: «Я дал важный документ, который надо будет отдать».
На самом деле это может быть чушь, может быть реальная мысль, о которой мы, может быть, забыли, может быть, нереальная - не важно. Наше первое движение – присоединить эмоцию, эмоция начинает уже потихонечку присоединяться. Но мы делаем крия-йогу и не выйдем из крия-йоги до тех пор, пока не сделаем ее полностью. Мысль подождет. Обычная наша реакция - вскочить и побежать делать свои дела, а тут нет – мы продолжаем монотонно выполнять крию. В результате мы выигрываем промежуток времени , потом идет эффект разъединения и все. Мысли сами по себе, эмоции – сами по себе. И вот как только мы методом крия-йоги достигаем этого искусства, мы ставим под контроль все мысли. Поставить под контроль мысль можно лишь только, если она лишена эмоции.
Во многих странах сейчас борются с террористами. Биться с ними можно сколько угодно. Убил какое-то количество террористов или посадил в тюрьму, новые появились. Создается впечатление, что они как трава растут. Ее косишь, а она вновь вырастает, и это действительно так. В результате политика резко поменялась, перестали ловить террористов, начали отслеживать, кто их финансирует, кто дает им деньги. А без денег – это то же самое как у травы перерезать корни. Перерезав корни, ее даже косить не надо, она сама не растет.
Весь спектр мыслей, которые нас угнетают, подавляют, делают рабами в неуверенности в себе, работает только лишь, если эти мысли подключены к источнику нашей жизни. Если же подключения нет, мысли сами собой отваливаются.
Поэтому крия-йога – очень серьезная система. Это не просто движения руками и ногами. Некоторые считают, что это вариант аэробики, гимнастики. Внешне, действительно, движения похожи, но это принципиально другая система. В первую очередь, она занимается нашими мыслями. Она и тело держит в хорошей форме, но она позволяет нам прервать финансирование наших негативных мыслей. Это как терроризм своего рода. Мы сами себя уничтожаем, сами себя душим. В человеке нет энергии боли и страдания. Этого нет в принципе. Как тень – это отсутствие света, точно также нет и боли. Это понятие «боль» в природе отсутствует. Тем не менее, мы каждый день сталкиваемся с какими-то вещами очень приятными и не очень приятными. Так вот, то, что мы называем болью - это всего лишь использование нашей собственной энергии наслаждения против нас. Безусловно, механизмы ее реализации очень сложные. На биологическом уровне еще более жестче, на ментальном уровне – наиболее отслеживаемые. Но по большому счету мы сами генерируем негативную мысль, мы сами даем ей энергию, эта энергия начинает нас подавлять, мы сами финансируем своего противника.
Надо порвать этот порочный круг, иначе ни о каком самоконтроле, ни о какой стабильной психике, ни о какой медитации и речи быть не может. Тем более, если наша цель жизни – помочь как можно большему числу людей! Еще раз и еще раз. Сказать это легко. Сделать – еще легче при условии, что мы этим занимаемся, что мы действительно применяем этот инструмент – крия-йогу. Крия-йога лишает наших врагов в виде негативного мыслеобразования финансирования. Мы делаем крия-йогу, учимся разделять мысли и эмоции и вдруг понимаем, что мысли можно поставить под контроль. Мы приобретаем способность чувствовать: вот сейчас в мою голову зайдет негативная или позитивная мысль, она где-то еще на подходе и пока не вошла. Мы приобретаем внутреннюю способность – ее по кругу – до свидания, до свидания, до свидания. Знаете, как в магазин бомжи заходят и охранники им – до свидания, до свидания, до свидания – нечего здесь делать. Примерно такая же ситуация будет у вас. И раз вы поставите мысли под контроль, вы начнете осознавать, что ваше «Я» не является мыслью. Это уже серьезный шаг вперед.
Итак, сначала мы поняли, что наше физическое тело не является нашим «Я». Затем, как только мы научились или хотя бы отчасти научились управлять мыслями, мы начинаем понимать, что наши мысли также не имеют к нам никакого отношения. Мы сами по себе, а все наши умствования – сами по себе. Мы можем прекрасно жить и без умствований. Соответственно, если у нас в голове депрессивные мысли и мы думаем, что не можем от них отказаться, потому что это венец нашей жизни. Мы считаем, что только лишь размышляя, мы живем. То тут мы понимаем, что можно на время выключить разум, соответственно все наши депрессивные мысли – в сторонку, а сами мы при этом не исчезаем. Более того мы продолжаем существовать, мы продолжаем все видеть, слышать, но на расстоянии держим свои мысли. Это серьезный шаг приобретения контроля над мыслями. Вот если мы в крия-йоге подбираемся к такому уровню, это считается хорошим уровнем. Напоминаю, первый уровень – это уровень ознакомления. Считается, что мы просто знакомимся с крия – йогой не раньше, чем сделали сто восемь полных крий, каждая по полтора-два часа. При каждодневном занятии это затягивается на три-четыре месяца.
Дальше идут наработки. И вот затем вы будете себя ловить на мысли, что только вы начали делать крия-йогу – все, закончилась крия-йога, вроде бы вообще ничего не делали. Раз – вроде бы она сама прошла – очень хороший знак. Если вы забываете о времени при выполнении крия-йоги – вы идете в правильном направлении. Таким образом, человек понимает, что он является не физическим телом и не мыслью. Мы помним аксиоматику, что, когда мы понимаем, что наше «Я» от них не зависит, наше «Я» учится ими управлять. Соответственно, возникают совершенно чудесные возможности, мы о них потом обязательно поговорим.
Допустим, человек хочет красивую фигуру. Пожалуйста, есть способ ее приобрести. Фигура нам достается по наследству, отчасти это определяется генами родителей, отчасти нашим образом жизни, но все в наших руках. Более того (как правило, девушкам очень интересно приобрести красивое сильное тело), там даже даны рекомендации: «Если хочешь здоровое, красивое тело, занимайся одетым в небо, пусть никакая погода тебя не страшит». И факт даже не в этом, а в том, что эта способность приобретается, в общем-то, благодаря другому. Как только девушка начинает смотреть на свое тело не как на себя, а как на свой инструмент. Прекрасная девушка воспринимает не себя красивой, а свое тело красивым. С этого момента к ней приходит способность делать со своим телом все, что угодно. Мы помним , как только наше «Я» поставило под контроль наше физическое тело, все, наше тело - пластилин. Лепи все, что хочешь. Безусловно, это не так быстро, но есть вспомогательные методы. По сложным рецептам готовятся специальные смеси со священным пеплом. Иногда его готовят из коровьего навоза. Считается, что корова, поедая траву, поедает все-все-все целебные травы. Если, согласно предписанию, делать мазки из пепла на соответствующие места и заниматься на улице « одетым в небо», то есть при полном отсутствии одежды в любую погоду (зной и холод), то со временем приобретается тело, с которым, как с пластилином можно делать все, что хочешь. Оно поставлено под контроль.
То же самое с мыслями и чувствами. Теоретически мы понимаем даже сейчас, что наши мысли и наше «Я» - две разные вещи. Но мы этого не чувствуем, не умеем этим пользоваться. Нам нужно осознать, что это действительно так. Нам нужен реальный опыт.
Возможно, я уже показывал один интересный опыт из химии, правда, по другой причине. Кубик сахара не горит, но стоит добавить небольшое количество пепла сигареты, намазать им грани кубика и поджечь, он будет гореть. Это принцип действия катализатора. Это реальная химия. Одно дело химию в школе изучать, думать, какая красивая наука и понимать, как оно все в реальности есть, а другое – практически что-то делать. Так вот, как только мы овладеваем своим разумом, своими чувствами и смотрим на свои мысли словно издалека, к нам приходит способность также поднять свой ментальный уровень. И, наконец, если эти два первых уровня мы прошли, мы вдруг начинаем вываливаться в ту область, которая называется причинным телом. Собственно говоря, как только физическое тело поставлено под контроль , как только мысли поставлены под контроль, как только человек начинает понимать, что счастье , источник наслаждения не снаружи, а внутри нас, он переходит на уровень причинного тела. Это качественно другой уровень – радости бытия.
Вот мы просыпаемся по утрам и нам плохо. Почему? Потому что мы живем на уровне физическом. Когда же мы живем на уровне причинного тела – все это под контролем. И открывается горизонт радости бытия. Ты просыпаешься – весь мир, как говорит классик, в кармане. Я могу сделать все, что захочу. Я могу пойти по любому пути, могу перевернуть этот мир – все, что угодно, потому что все в моих руках. Это ощущение счастья, которое не зависит от чего бы то ни было. Такие мощные йоги, как йога влюбленности, йога Шри видья начинаются с этого уровня. На самом деле, влюбленность – это не наличие внешнего объекта. Это качество нашей жизни, качество нашей интерпретации Вселенной. Это не что-то такое, что может ускользнуть. Обычно в той же влюбленности – влюбленность есть и вдруг влюбленность исчезла, есть опасность ее потерять или тебя кто-то разлюбит или тебя кто-то разлюбил, и ты всегда этого боишься. А тут на уровне причинного тела ты понимаешь, что это в принципе невозможно. И сразу с плеч валится огромная гора негативных чувств и эмоций, таких как страх потери, ревность, зависть. У каждого это приходит по-разному. У кого-то – это взрыв, открытие, а раз случившись – они так всю жизнь живут. У кого-то плавно, постепенно, слоями открывается это состояние.
В этом отношении крия-йога надеется, что все пройдет быстро. Но на самом деле, это наука, которая нам позволяет вести позиционную борьбу. Например, мы хотим захватить хорошо укрепленную крепость. Мы можем ее наскоком взять, а можем долгие месяцы строить осаду, мосты подводить, чтобы рано или поздно захватить неприятеля. Крия-йога уповает на то, что мы внутренние негативные состояния возьмем наскоком, но она также дает инструмент на случай, если наскоком не вышло. Тогда потихонечку, день за днем, кирпичик за кирпичиком мы ломаем вражескую стену. Это высший уровень причинного тела. Говорить о нем очень сложно. Вообще, уровень причинного тела – это тело влюбленности, высшей радости, высшего счастья или, наоборот, тело депрессии, подавленности. Именно причинное тело примагничивает негативные мысли. Негативные мысли приходят, соединяются с нашими эмоциями и мы страдаем в депрессии. Эта негативная мысль могла бы и не приходить, но наше причинное тело как магнит ее притягивает. Поэтому человек иногда чувствует, как сам притягивает какие-то неудачи, только плохое настроение – все вокруг начинает еще больше ему добавлять – это уровень причинного тела, очень сложный. Но деваться некуда. С ним тоже надо расправиться рано или поздно. Оно должно нам подчиняться так же, как и физическое тело. Со временем его надо поставить под контроль методами крия-йоги.
Как это выглядит в реальности? Самая первая ступень, когда вы делаете крия-йогу и потом приказом воли меняете свое настроение. Вот вы делаете крия-йогу, забыли о физическом теле, мысли уже под контролем. Они приходят и уходят, вы не вовлекаетесь в них и вдруг вы себе говорите: «А теперь – радость!» Наше «Я» - очень серьезный господин, у него есть очень серьезная плетка – это наша воля. Ничто не может ослушаться этой плетки. Другое дело, что это не всегда сразу проявляется. Причинное тело должно, обязано сгенерировать состояния радости, спокойного настроения. Это первые шаги, когда мы только подходим к причинному телу. Но, безусловно, считается, что это только лишь начало, только лишь зачатки. Иногда бывает так, что мы не до конца уровень физического тела отработали, смотрим на себя в зеркало – а фигурку можно было бы и получше! Но это придет. Так же и мысли. Иногда мы умеем их ставить под контроль, иногда нет – иногда мы срываемся. Падений не надо пугаться, это закономерно, что иногда взлет-взлет-взлет и ошибка – не надо переживать, встали и дальше пошли. Как только все эти три тела поставлены под контроль, тут понимаем, что даже «Я» не зависит от этих трех тел. Мы сами по себе, мы - господа своего тела, своих мыслей, эмоций, чего угодно. Это называется свободой.
Типичная ситуация: юноша и девушка поругались и каждый дуется. Таким подходом мы ставим себя в зависимость. Если он извинится, у меня внутри будет хорошо, не извинится – плохо. Но это само по себе рабство. Вы понимаете, что вы ставите свое состояние под зависимость от внешних факторов? Это безумие. Поэтому люди, убеленные сединами, обломавшие рога на поле битв выяснений отношений, сами идут навстречу. Вообще, сильные люди – они сами идут навстречу, они как бы с избытком дают. Почему? Потому что этим самым они доказывают, что все, включая их собственное состояние, зависит от их «Я» и ни от кого другого. Даже ссора с девушкой, которую мы безумно любим, не вправе вовлекать нас в страдание. Несмотря на то, что философия этой ситуации очень высока и это является отражением нашего «Я», но еще раз: никто и ничто не вправе навязывать нам страдания. Мы должны это доказывать. И доказывать это мы можем только лишь с позиций силы. Мы не ждем, пока перед нами извинятся, чтобы у нас снова возникло хорошее настроение. Почему, собственно говоря, я должен ставить свое хорошее настроение в зависимость от того, извинится передо мной кто-то или нет? Я определяю, какое настроение у меня должно быть – это позиция силы. Так вот, крия-йога как раз и дает нам эту позицию силы.
Конечно, бывают такие минуты, когда и на работе не ладится, дома поругался, никаких сил нет, выжат как лимон: «Пристрелите меня, я больше не хочу так жить». Я бы и рад демонстрировать оптимизм и не зависеть ни от чего извне, но у меня на работе была головомойка, я пробке в метро застрял, я просто бессилие ощущаю. Так ведь никто и не говорил, что будет легко. Для этого мы должны иметь запас энергии. Поэтому, занимаясь йогой, помимо вот этих прелестей, мы еще накапливаем внутри себя защитный потенциал, который срабатывает именно в такие моменты, когда все сразу навалилось. А у нас все равно есть избыток энергии все это переиграть. То есть это свобода.
Если же мы подвержены воздействию извне, мы ждем подходящих условий, ставим свое внутреннее состояние в зависимость от настроения знакомых, коллег, близких, то мы всю свою жизнь будем ждать того времени, когда же мы, наконец, начнем веселиться?! А у нас не такая долгая жизнь, чтобы тратить время на ожидание счастья. Поэтому мы должны смотреть на все с позиции силы. Но эта позиция может быть только в том случае, когда наше физическое тело находится под контролем, наш разум нам подконтролен и причинное тело также нам подчинено. И плюс запас праны.
Вот мы сталкиваемся с какой-то негативной ситуацией. По большому счету, это наша отрицательная карма. Когда-то мы кому-то должны были или поругались со своей подружкой, а теперь это пришло к нам как карма. Мы должны. Поэтому, с одной стороны, демонстрируем полнейшую независимость собственной жизни от внешних факторов, с другой стороны, любим их. Тех же коллег по работе – уважаем. То, что эта негативная ситуация произошла, говорит о том, что мы должны были расплатиться за свое, вероятно, хамское поведение в прошлом. Поэтому некий избыток энергии нужен, чтобы расплатиться за свою негативную карму.
На нас дуются, а мы, наоборот, идем навстречу, говорим, как все замечательно. Или коллега воспринимает нас негативно, а мы его – позитивно. Для этого нам нужен избыток праны. Почему коллега воспринимает нас негативно? Потому что у нас негативная карма была. Если бы ее не было, мы бы с его кислой физиономией и не встретились, все вокруг нас были бы счастливы. Поэтому знайте, если мы сталкиваемся с чем-то отрицательным, то это наша собственная карма. И наша задача – подарить энергию. Сам факт того, что вы видите пьяную потасовку или то, что кто-то сейчас начнет драться, говорит о том, что у вас была карма, когда вы кого-то поощряли к таким действиям. Поэтому всегда есть возможность улучшить свою жизнь, как-то повлияв на ситуацию. Сказать: «Ребята, ну, что вы, морду бить из-за пустяка?» Развести их.
Мы не знаем, какая была у нас карма. Поэтому нужен избыток праны. Крия-йога как раз дает нам этот избыток. Как только мы поставили физическое тело под контроль, тонкое тело в виде мыслей и эмоций и причинное тело в виде вот этих метаний настроений, то четвертое, что у нас образуется – это избыток праны. Прана – это монета жизненной силы. Мы можем тратить ее во всех жизненных ситуациях, когда мы что-то должны. Обратите внимание на то, что все эти четыре фактора находятся в одном флаконе крия-йоги.
Поэтому, когда крия-йогу пытаются свести исключительно к аэробике, к динамической гимнастике, это смешно. Это всего лишь внешнее проявление, как у нас руки и ноги двигаются. Важно то, что крия-йога позволяет нам познать собственное «Я», поставить под контроль все три тела и направить жизненную энергию. Если вы делаете крия-йогу с пониманием этой философии, то:
А) вы не делаете ошибок
Б) вы получаете гораздо больший результат
«При выполнении упражнений крия-йоги помни – найди свой собственный ритм и помни, что этот ритм также будет меняться. В один день ты захочешь двигаться быстро и с усилиями, в другой день будешь едва шевелиться. Только лишь ощущение внутренней гармонии подскажет тебе, о, славный йог, как надо делать».
В один день вы будете делать крия-йогу с усилием. В другой - едва обозначая движения. И это будет правильно. Если есть гармония – это правильно. Более того, если вам хочется едва шевелиться, а вы будете себя заставлять делать сильнее – это принесет скорее негатив, чем позитив. Вы усиливаете нужные процессы в себе, а не нужные – блокируете. Например, вы делаете упражнения и чувствуете резкую боль. Вы помните, в крия-йоге есть правило. При появлении боли надо тут же замедлять крию или полностью останавливаться. Почему? По очень простой причине. Если у нас есть боль на физическом уровне, наше сознание сосредоточено на этой боли, а никак не на внутреннем мире подсознания. Мы просто блокируем процесс. Мы через пень-колоду и физическое делаем, потому что больно, а про эти скрытые уровни внутреннего и причинного тела вообще речи быть не может. Если же мы понимаем теорию выполнения крия-йоги, мы никогда не будем выполнять ее, ощущая дискомфорт. А зачем? Крия-йога – это не только физические упражнения, а боль блокирует все процессы.
«Когда будешь делать крию, поймешь, что твой разум, твои тела поддаются управлению. Воспользуйся крией для изменения себя»
Джнана-йога говорит нам, что у нас есть наше «Я» , но мы его не осознаем. Мы смешиваем осознание нашего «Я» с осознаниями наших тел. У нас три группы тел: грубое физическое, тонкое и тончайшее. Эти три тела, как клеем, пропитаны праной. Прана склеивает эти тела. И вот иногда создается впечатление, что мы ничего с собой не можем сделать. Но в действительности не только можно сделать, но и нужно. Крия-йога как раз тот инструмент, который позволяет нам себя изменить. Чтобы себя изменить, надо себя, как говорится, пошевелить. Вот у нас есть внутренние шестеренки, их надо провернуть. Мы их проворачиваем и осознаем: «Так, внутри что-то меняется. Если так повернуть, то результат будет такой, а если этак – такой. Приходит внутреннее знание устройства тела. Как только приходит внутреннее знание устройства тела, приходит какой-то опыт. И вот уже этот опыт позволяет нам манипулировать внутренними ощущениями, энергиями.
Ошибка всех начинающих в том, что им кажется, что мир подсознания можно нахрапом взять. Я, Вадим Запорожцев, часто встречаю людей, которые пытаются проломить стену вместо того, чтобы аккуратно войти в дверь. Многие полагают, что чем сильнее они будут себя истязать, тем лучше. Это глупость.
Как только наш подсознательный разум фиксирует попытку нахрапа, он моментально блокирует все ходы-выходы.
Простой пример. В каждом банке есть система сигнализации. Если вы хотите войти в банк, вы должны вести себя прилично, даже если там лежат ваши же деньги. Но если вы пойдете в банк, где хранятся ваши деньги и начнете лупить дверь ногами и бить стекла, при этом крича: «Дайте мне мои сбережения!», сработает система сигнализации и сразу же прибудет наряд милиции. Почему? Потому что кто его знает, кто это пришел? Может, это грабитель пришел? Точно также ведет себя наш подсознательный разум, наш подсознательный мир переживаний, снов, всех неявных моментов. Никто нас туда не пустит, если мы тупо прем напролом.
В Москве очень много людей, которые думают, что занимаются йогой. Они, действительно, занимаются долго, подобно культуристам, которые мышечную массу наращивают. Чем больше – тем лучше. Но для культуриста – это очень хороший и правильный подход, для йоги – это безумие. Наш разум начинает бояться излишнего давления на тело и как охранник в банке, тут же блокирует все двери, чтобы, не дай Бог, никто не проломился. Наше подсознание требует деликатного подхода. Все, кто с головой бросается в крийя-йогу, начинает делать, уже и в боку закололо и в круги в глазах пошли, а человек: «Нет, надо побыстрей самадхи достичь!» Это глупость. Наоборот, чем медленнее и деликатнее вы будете набирать нагрузку, тем больше у вас шансов обойти все западни этого пути.
Ваш разум пустит вас в собственное хранилище осознанных впечатлений, которые в девяноста процентах случаев формируют наше отношение к жизни. У всех нас остались какие-то детские обиды, неисполненные желания, словом, отпечатки. Если мы аккуратно в это хранилище войдем, мы осторожно их метелочкой сметем. А вот если будем ломиться… Знаете, когда появились первые персональные компьютеры, были первые программы. Надо было напечатать лист бумаги. Тогда программы не так хорошо обрабатывались. Допустим, там стоит галочка, надо эту галочку убрать и тогда зайдешь в программу. Но по какой-то причине «мышка» не убирает эту галочку. Можно компьютер разбить о стену, но эту галочку – не убрать. Поэтому надо какими-то хитрыми движениями зайти в память компьютера, найти ту командную операцию, которая убирает эту галочку, и тогда компьютер заработает, принтер запечатает. Если же этого нет, то хоть разбей компьютер, хоть сотри в порошок, что мы и делали по доброте душевной.
Точно также и у нас. Впечатление, полученное нами в глубоком детстве, ранит нашу душу на все последующие годы. Это может быть какая-то мелочь. Куклу не подарили. Нам бы забыть об этом и жить счастливо, а ты попробуй туда зайди, убери эту галочку! Она убирается как в компьютере. Щелкнешь «мышкой» и все. Но ведь туда надо еще и проникнуть! Поэтому, если мы деликатно заходим внутрь себя, кошачьей бархатной лапкой сметаем грязь наших негативных впечатлений, наших карм, то все хорошо. Если же мы прем напролом, двери блокируются и все – доступа нет.
Первая ошибка, которую совершают все, это нахрап. Обычно мужчины это любят делать. Я сам был такой. Много было ошибок в жизни Вадима Запорожцева, потому что я пер напролом. Зачем ломать стену, когда рядом есть дверь? Нет, это внутренняя крутизна: «Я буду Папой Римским в йоге, сейчас я им покажу, как надо!» Внутренняя гордость должна быть, но без глупости. Нахрап отметается. Еще раз повторю, хочешь заниматься физическим телом, занимайся. Всякого рода аэробиками, пилатесом, гимнастиками. Но физическое тело играет второстепенную роль. Поэтому крия-йога – система, диаметрально противоположная аэробике, гимнастике и прочим видам спорта.
Криями мы устраняет, сжигаем кармы. Фактически мы перестраиваем всю свою жизнь. Занятия крия-йогой меняют ее, меняют наше отношение к одному, другому, третьему в жизни. Как и на работе, в жизни иногда бывают авралы. Иногда надо расслабиться, подумать, что же делать дальше. Без практики невозможно достичь результата. Только практикой постигается смысл крия-йоги – йоги действия.
Я могу сколько угодно говорить о чудесных свойствах крия-йоги, но если вы реально не будете делать упражнения, грош цена моим словам. Пройдет месяц, второй, третий, вы будете практиковать крия-йогу и вдруг поймете, что ощущения от крии и ваши собственные переживания открываются по-другому. Крия-йога вам откроется.
«Делая крию, делай крию так, чтобы твои тела тебе не мешали. Чтобы не было боли, дискомфорта. Как только начинается боль, недомогание, тошнота - тотчас замедляй или прекращай крию».
Крия и боль несовместимы. Если есть боль – нет йоги, и если есть йога – нет боли. Еще раз, это мужской подход. Подход женский – принцип энергии, принцип наслаждения. Женский подход – очень хороший метод. Подход мужской – это принцип сознания, принцип аскетизма. Но в аскетизме в йоге есть одна существенная черта. Это благородное и достойное мужчин занятие, через это надо пройти, но, соблюдая одну важную вещь. Не злоупотреблять. Иначе это будет негатив. Должна быть радость от преодоления себя. Должна гордость за себя: «Да! Могу!» Если это есть, то замечательно. Если вместо этого идет подавление, мучение себя, такой аскетизм, как правило, ни к чему не ведет. Страдание ради страдания ни к чему не приводит, отсылаю вас к «Ста восьми афоризмам тантра-йоги». Никто и никогда в этой Вселенной не достигал ничего через страдания. Все достигается только наслаждением. Но, чтобы познать наслаждение, надо устранить страдания методом самоконтроля.
«Выполняя крию, будешь чувствовать тепло в разных участках тела, в позвоночнике, затем пойдет ощущение тонких энергий, за ощущением тонких энергий – ощущение каналов и центров. Потом будешь чувствовать все каналы и центры также ясно, как видел бы их глазами».
Выполняя крия-йогу, вы постепенно забудете о физическом теле, будете ощущать внутри нервные ощущения – вот это началось – это и есть те каналы, те центры, о которых все говорят. От грубого к тонкому. По мере того, как вы будете заниматься, вы все тоньше и тоньше будете, во- первых, свою структуру чувствовать, во-вторых, структуру других людей. Но это придет постепенно, от грубого - к тонкому. Тепло будет выделяться в разных участках позвоночника, потом это тепло утончится. У каждого по-своему. Рано или поздно от грубых ощущений вы перейдете к тонким. Поэтому поймайте момент гармонии, сосредоточьте на нем свое сознание.
Огромное количество людей зарабатывает себе на жизнь утверждением, что видит тонкие структуры человека. И здесь кто во что горазд! Кто-то видит карму, кто-то еще что-то. Недостатка в ясновидящих не наблюдается. Оставлю за рамками вопрос о том, кто из них прав, а кто нет. Публика там разная. Дело в другом. Как нам самим почувствовать, увидеть эти тонкие структуры? На эту тему написано много книг. Крия – йога предлагает нам следующий вариант. Она говорит: «Не беспокойтесь. Все достигается. От грубого - к тонкому». По мере утончения нашего восприятия, все эти чудесные способности в нас проявляются, потому что они заложены в каждом из нас. Крия-йога говорит о том, что это следующая ступень и подойти к ней надо гармонично. Как только мы отработаем предыдущие задачи, Вселенная раскроет наши способности самым естественным образом, подобно тому, как бутон превратится в прекрасный цветок.
Время от времени я, Вадим Запорожцев, наблюдаю отчаянные попытки людей пробудить в себе сверхспособности любой ценой. Люди бьются со страшной силой над тем, чтобы овладеть ими. Но они не гармоничны. Зачем пытаться раскрывать эти способности? У нас есть наша карма. Сейчас у нас хороший статус-кво для решения наших кармических проблем. Как только задачи следующей ступени эволюции будут выполнены, придет и возможность использования этих сил. Нет никакой необходимости в принудительном раскрытии способностей. Разве только для помощи всем живым существам.
«Знай, что каждой крие соответствует вибрация, слышимая кармой».
Делая крию, начнешь ощущать вибрацию энергии как вибрацию звука . При занятиях крия-йогой иногда возникают такие ощущения в разных центрах, будто жужжат муха или пчела. Иногда на грани приятного, иногда на грани неприятного. Позже каждая буква начинает жужжать со своей вибрацией, со своим окрасом в разных центрах. Мы почувствуем разницу окрасов и вибраций, если долго-долго будем заниматься крия-йогой.
Наши внутренние структуры познания утончаются и мы вплотную подходим к мантра-йоге. Там считается, что вообще все вибрация. В частности, наше тело – это вибрация, устройство нашего тела – это маленькие вибрации, входящие в более большую вибрацию нашего тела. Более того если та или иная вибрация начинает звучать, человек испытывает ту или иную эмоцию и это также позволяет ему ставить эти эмоции под контроль. Это уже наша внутренняя метафизика.
«Если утвердился в этой вибрации, то, воспроизводя ее, получишь действие крии».
Произнося ментально или голосом этот звук, получишь действие крии от тонкого к грубому. Вот это уже прикладная часть мантра – йоги. Мантра - йога – одна из самых тяжелых в объяснении. Сложно объяснить, почему мантры работают. Можно дать только основные моменты. Досконально описать мантра-йогу очень и очень тяжело. Но, в частности, здесь такой подход, что если тот или иной центр начинает вибрировать, то наше физическое тело начинает перестраиваться.
«Делая крию, достигнешь состояния, когда тело тебе не мешает, когда делаешь и хочется продолжать делать, когда разум не приказывает, а наблюдает, а ты наблюдаешь за разумом. Это поможет разотождествиться , не считать себя разумом».
В «Йога Сутрах» Патанджали считается бичом то, что мы отождествляем себя с разумом. Способность ощущать наше «Я» мы самым хитрым образом переносим на разум. Но наша задача – разотождествиться с разумом, подняться над ним. Сделать это очень сложно. «Йога Сутра» Патанджали предлагает долгую медитацию, сокращающую количество мыслеформ до тех пор, пока их вообще не останется. Это состояние самадхи.
Здесь же процесс идет за счет физического воздействия. Состояние отрешенности, которое позволяет потом вывернуться наизнанку. Это вещи, очень и очень трудные для объяснения, но факт в том, что крия-йога позволяет ставить под контроль мысли. Мы уже говорили о том, что если мысль соединяется с эмоцией, то управлять этим конгломератом чрезвычайно тяжело. А поодиночке мы можем их победить. Это все равно, что две армии, если они слились в одну, трудно победить. А по отдельности можно.
«Со временем мыслей станет все меньше и меньше, и ты вплотную подойдешь к состоянию безмыслия. Тогда станешь господином мыслей. Вытащи свое «Я» из своих тел, мыслей и чувств. Разрушь свою карму каждым действием, перетерев ее в пыль и песок, как жернова зерно».
Не все мы видели древние мельницы. Чтобы испечь хлеб, была такая мельница. На камнях круглой формы, которые вертятся один над другим, и в верхнем есть дырочка. То место, где соприкасаются жернова. Туда потихонечку сыплют зерно, жернова перемалывают зерно и получается мука. Так вот, у каждого из нас есть негативные кармы, хотя здесь не сказано про негативные кармы. Здесь имеются в виду все кармы. Почему? Потому что для йогина что негативная, что позитивная карма – это все равно обуза. И от того и от другого надо избавиться и вообще выйти за пределы самого понятия кармы. Но надо это делать постепенно. Делая крия-йогу, мы постепенно выходим из физического, тонкого и причинного тел, набираем избыток праны и выходим из этой обусловленности. Наше «Я» начинает сверкать также ярко, как сталь взятого из ножен меча.
Согласно крия-йоге, мы действительно разотождествляемся с самими собой, когда перестаем считать себя разумом, чувствами, телом. Это можно сделать только тогда, когда маленькие кармические зацепочки нас больше не привязывают. Чем плоха негативная или позитивная карма? Негативная – нас привязывает и делает нам плохо, позитивная карма - нас привязывает и делает хорошо, но и та и другая - привязывают. Цель йогина – вообще удалить все кармы (позитивные и негативные) Он сам должен решать, что ему надо, а что не надо. Выполняя крию, с одной стороны, мы просто делаем монотонные движения, с другой стороны, образно говоря, все семена кармы, которые есть в нас в виде каких-либо проблем, начинают благодаря этим действиям перетираться, как здесь сказано, в песок и пыль. И все – была проблема, а вы ее стерли с лица земли. Ничего не осталось.