Калибровка

С. Горин: Для работы с несколькими якорями нужны навыки сенсорной восприимчивости, навыки слежения за невербальными проявлениями разных внутренних переживаний вашего партнёра, пациента, клиента. Иначе говоря, если вы взяли на якорь некоторое переживание, то должны ясно понимать, получаете ли вы это переживание при «оживлении» якоря – то есть работает ли поставленный вами якорь. Поскольку вы закрепляете якорями (для последующего совмещения) хотя бы два переживания по очереди, вы должны отличать невербальные проявления каждого из переживаний, отличая их ещё и от нейтрального фона.

Для формирования таких навыков существует ряд упражнений, объединяемых названием «Упражнения на различение состояний 1,2, 3». Я предлагаю вам проделать эти упражнения по полной программе, во всех модальностях.

УПРАЖНЕНИЕ 7 («Стандартное»). Выполняется в группах по трое.

Первый этап: партнёр А поочерёдно репрезентирует (вспоминает, конструирует) во внутреннем опыте три переживания, отличающихся друг от друга. Для упражнения я предложу вам очень удобный вариант В. Б. Черных: партнёр А вспоминает встречу с приятным ему человеком (состояние 1), встречу с неприятным человеком (состояние 2) и встречу с нейтральным человеком (состояние 3). После каждого воспоминания, после максимального погружения в каждое из состояний партнёр А встаёт со стула и как-то кинестетически встряхивается (можно попрыгать на месте). Это делается для того, чтобы убрать инерцию кинестетической модальности (иначе невербальные проявления состояний будут наслаиваться друг на друга).

Партнёры Б и В внимательно наблюдают за невербальными проявлениями каждого из состояний, запоминая их для последующей идентификации по ходу упражнения. Партнёрам Б и В следует конкретно определить, за чем именно они будут наблюдать. Начинающим осваивать якорные техники рекомендуют обычно следить за глазодвигательным стереотипом построения каждого из трёх состояний. Поскольку вы – продвинутые специалисты, оценивайте также ритм и глубину дыхания, непроизвольные движения головой и конечностями, мимические движения (можно особо выделить наблюдения за движениями нижней губы), изменение цвета кожи – покраснение или побледнение кожи щёк на высоте переживания партнёром А каждого из состояний. Постарайтесь расширить ваше поле зрения, наблюдая за всем перечисленным одновременно.

Второй этап: партнёр А воспроизводит состояния 1, 2, 3 вразброс, в любом порядке, делая, как и раньше, после каждого воспроизведения кинестетическую встряску. После того как воспроизведены все три состояния, партнёры Б и В называют тот порядок, в котором эти состояния были воспроизведены во второй раз, пользуясь прежними обозначениями состояний, их номерами: 1, 2, 3.

Чуть подробнее… На втором этапе партнёр А может воспроизвести в любой последовательности только два состояния (например, в таком порядке: 2,1,2 или 3,1,1); но может воспроизвести и все три. Это делается для того, чтобы партнёры Б и В не пытались угадывать последовательность, а оставались максимально внимательными до конца упражнения. Партнёры Б и В могут делать записи по ходу упражнения, но лучше потренировать память.

Для партнёров Б и В первый этап упражнения – калибровка, второй этап – экспертная оценка. Говорить партнёры Б и В начинают только после предъявления партнёром А всех трёх состояний на втором этапе упражнения. То есть партнёры Б и В говорят только для того, чтобы сообщить свою экспертную оценку, обсуждение они не проводят. После этого партнёр А сообщает истинную последовательность воспроизведения им состояний 1, 2, 3 на втором этапе упражнения.

Каждый участник каждой группы должен побывать в роли партнёра А. Приступайте.

Обычно у специалистов преобладающего здесь уровня ошибок при выполнении этого «стандартного» упражнения не бывает, поэтому обширного обсуждения у нас не получится. Хотя если ошибки бывают, то очень полезно получить щелчок по носу и стать ещё внимательнее.

Итак, вы сделали упражнение в визуальной модальности. Теперь смените состав троек, состав групп для упражнения, и мы сделаем это же упражнение в кинестетической модальности.

УПРАЖНЕНИЕ 8. Выполняется в группах по трое. Партнёр А имеет прежнее задание: на первом этапе репрезентировать три различных состояния, обозначив их голосом, как «первое, второе и третье»; а на втором этапе предъявить их вразброс, чтобы партнёры Б и В могли определить порядок повторного предъявления этих состояний.

У партнёров Б и В задание меняется. Каждый из них берёт в свои ладони кисть руки партнёра А и закрывает глаза. Таким образом, партнёры Б и В имеют только кинестетический доступ как для калибровки на первом этапе, так и для экспертной оценки на втором этапе упражнения. Рекомендую выделить для калибровки такие характеристики, как тонус мышц ладони, температура и влажность кожи, наличие непроизвольных и идеомоторных движений пальцев рук партнёра А. Как и в предыдущем упражнении, партнёры Б и В получают «право голоса» только для того, чтобы высказать свою экспертную оценку, после чего партнёр А сообщает им истинный порядок предъявления состояний на втором этапе упражнения.

Так же, как и ранее, каждый участник группы должен побывать в роли партнёра А. Приступайте.

Для того чтобы вы ещё больше удивились своим способностям, я хочу предложить вам вариант этого упражнения для всех участников нашей большой группы. Для этого я попрошу вас всех взяться за руки, образовав цепочку. Тот, кто оказался в начале цепочки, крайним справа, будет вашим общим партнёром А. Так, «крайне правой» оказалась у нас Бинта… Хорошо… Вся группа закрывает глаза, а Гинта даст вам сейчас три состояния для кинестетической калибровки. Вы будете калиброваться по тем ощущениям, которые получите от партнёра справа.

Итак, начали… Гинта, предоставь группе первое состояние… Теперь второе состояние… И третье состояние…

Хорошо, Гинта, а теперь произвольно предъяви любое из этих трёх состояний… Каждый участник группы думает над тем, какое состояние он сейчас получил… Ваша экспертная оценка будет индивидуальной и скрытой от всех остальных… Сейчас Гинта скажет вслух, какое состояние она предъявила, и ваш успех… или ваш неуспех… останется при вас… Гинта, скажи номер предъявленного состояния.

Гинта: Второе.

С. Горин: М-м-м, результат весьма приличный, эпидемия кивков головами закончилась только на последней четверти цепочки.

И, наконец, прежнее упражнение в аудиальной модальности.

УПРАЖНЕНИЕ 9. Выполняется в группах по трое. Задание партнёру А: вновь репрезентировать три разных состояния и при максимальном погружении в каждое из них произнести одну и ту же нейтральную или бессмысленную фразу (например, «Графиня изменившимся лицом бежит пруду»). Партнёры Б и В располагаются спиной к партнёру А, калибруясь только по аудиальному доступу. Характеристики для калибровки: громкость и скорость речи, изменения тембра речи, повышение или понижение интонации к концу фразы. На втором этапе упражнения партнёр А репрезентирует те же состояния вразброс, так же обозначая погружение в каждое состояние той же фразой; партнёры Б и В дают экспертную оценку в отношении порядка предъявления состояний. Как и раньше, каждый из вас должен побывать в роли партнёра А. Приступайте.

С. Горин:.. Можно, я подведу итог этому бурному обсуждению одной фразой? Глаза боятся – руки делают!