Доверяйте собственному опыту

Доверяйте собственному опыту

Одна из проблем, связанных с медитацией, заключается в том, что полученный опыт невозможно объективно измерить и оценить. Как я уже говорил, медитация не бывает «хорошей» или «плохой»: вы можете судить лишь о том, были ли вы включены в реальность или нет, отвлекались или полностью сосредоточились на процессе. Лишь по этим признакам вы можете судить о результатах. Однако вы не должны сравнивать по этой шкале свою сегодняшнюю медитацию с более ранними или, того хуже, с чьими-то еще! Медитация всегда такова, какова она есть.

Доверяйте собственному опыту, не полагайтесь на суждения других. Именно таким образом вы сможете сделать медитацию частью вашей повседневной жизни. Не делайте этого лишь потому, что, перефразируя одного знаменитого учителя, я утверждаю, будто она работает. Попробуйте сами — и вы увидите, стала ли ваша жизнь лучше. Занимайтесь честно, занимайтесь постоянно и сами судите о том, приносит ли это вам пользу. Если ответ будет положительным — что ж, значит, вы продолжите с большей решимостью и, может быть, даже удлините время ежедневных упражнений. Если же вы искренне не замечаете разницы, возможно, вам просто не хватило времени. Попробовать пару раз — все равно что включить чайник, пробуя новый сорт кофе. Вам придется дождаться, пока чайник закипит, залить кофе кипятком и попробовать его, и лишь после этого вы сможете сказать, нравится он вам или нет. Вот почему я рекомендую проделывать упражнение как минимум в течение десяти дней, прежде чем отказаться от него.