7.11. О раздражительности

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

7.11. О раздражительности

Раздражительность – качество эго, настаивающее на собственной важности и желающее восстановления «справедливости» насильственным путём. Это реакция на то, что люди действуют не так, как хотелось бы эгоисту. Раздражение появляется, когда эго нуждается в энергии и стремится её получить, в первую очередь – от находящихся рядом людей.

В теле волна раздражения поднимается от крестца вверх, порождая дискомфорт в животе, груди, сердце, горле. Когда волна раздражения захватывает голову, раздражение может прорваться через физические агрессивные действия.

Накапливается раздражение в половых органах, солнечном сплетении, в печени, разрушает сердце, нервную систему, поджелудочную железу, надпочечники и почки.

С нервным, легко раздражаемым человеком трудно выстраивать нормальные взаимоотношения и в семье, и на социуме. Его безапелляционность, неумение никого слышать, кроме самого себя, желание доминировать не позволяют выстроить взаимопонимание и гармонию.

Вместо раздражения должно присутствовать терпеливое и логичное объяснение правильности своей позиции. Если это невозможно, необходимо воспитывать в себе терпение и смирение.

Трансформируя раздражение на его пике, нужно:

• выпить стакан воды;

• выполнить всхлипывающее дыхание;

• погрузиться вниманием в гудящее от раздражения место и задержать дыхание насколько возможно долго;

• но главное – не отождествляться с этим состоянием и с юмором относиться к важности своего эгоизма.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.