Я боюсь людей. Как избавиться от этого страха?

В своей жизни 20 процентов людей сталкиваются с таким вопросом. С чем это связано? Много факторов наэто влияет: и воспитание, и сама наша жизнь. Этот страх возникает часто у женщин, которые родили ребенка. Он бывает так силен, что может перерасти в депрессию. Женщина закончила институт, стала заниматься карьерой, появились успехи на работе. Затем она выходит замуж и рожает ребенка. Два-три года она сидит дома, и когда приходит время снова выходить на работу, ее ждет потрясение. Ей кажется, что в голове у нее кроме пеленок, памперсов и кастрюль ничего нет, что она просто-напросто все забыла.

Кто-то справляется с этим и двигается дальше, а кто-то рожает второго, потом третьего… Дети – это хорошо, но как личность такая женщина погружается в стойкую депрессию.

А почему это происходит с мужчинами? Как правило, причина кроется в несоответствии ожиданиям родителей и общества.

Дорогие мамы и папы, читающие эту книгу, пожалуйста, обратите внимание! Сейчас на планету приходят особенные дети. Ребенку нельзя говорить ничего негативного по его поводу: «Ты дурак, у тебя в жизни ничего не получится» или «да куда тебе?» или «тебя не в школу, а в дурдом надо отправить». Все это ребенок впитывает как губка. Из его подсознания это не уходит, а остается там на всю жизнь, пока он сам этого не заметит и не начнет над собой работать.

Представляете, какие последствия для его жизни могут иметь такие посылы?

Представьте, что вы планируете запустить стирку в стиральной машине. Вы загружаете только белое белье, но нечаянно туда попадает красный носок. Вы ставите стирку на 90 градусов… Что будет с этим бельем? В лучшем случае оно будет розовым, а в худшем – серо-буро-малиновым.

То же самое происходит с нашими утверждениями, которые ребенок принимает за правду. Слова, родительские посылы так же окрашивают всю нашу жизнь. Не один определенный аспект нашей жизни становится «розовым», нет, некомфортной становится вся наша жизнь. Поэтому, пожалуйста, никаких негативных внушений своим детям!

Раньше, в прошлые века, наш приход на эту планету был связан лишь с миссией выживания. Мы боролись, дрались, убегали, сжигали друг друга на кострах. Цель, по большому счету, была одна – выжить. Она продиктована развитием нижних чакр, отвечающих за связь с физическим миром.

Наш век – это век сердца. Становятся очень важны отношения, чувства, любовь к себе и миру, ко Вселенной. Теперь люди приходят с новой задачей – научиться чувствовать, понимать друг друга. Бежать уже не надо, все нормально, но то, что происходит во внутреннем мире, – для многих это нечто новое, непознанное, даже чужое. Такие люди обычно тонко чувствуют мир, себя. Им кажется, что они не такие, как все, потому что уровень их чувствительности очень высокий.

Если вы такая, то хочу вам сказать вот что: не нужно смотреть на это как на проклятье. Это то, что вам дано и с чем нужно научиться жить.

Что мы делаем? Мы не прогоняем это одиночество, этот страх. Мы его персонализируем, т. е. специально обращаем внимание на то, как он выглядит, где он находится. Например, вы выходите в люди. Прочувствуйте, какие физические процессы происходят в вашем теле в этот момент. Это может быть комок в горле, а может, сердце сжалось. Насколько сильно это ощущение? Какого оно цвета?

Не бегите от него, а лучше познакомьтесь с ним. Возможно, когда вы начнете с этим работать, уже одно то, что вы обратили на это внимание, вызовет трансформации (по крайней мере, на сессиях это стопроцентно происходит, почти сразу). Итак, вы это увидели, заметили. Теперь этот тяжелый камень будет превращаться в легкий шарик или во что-то другое.

Теперь будьте честными с собой и оцените себя, свое состояние. Чтобы куда-то идти, нужно знать отправную точку.

Возьмите шкалу от 1 до 10, где один – это нормальный страх, с которым можно жить, присущий каждому человеку, а десять – страх такой, что просто жить невозможно: «Я всего боюсь, никуда не могу выйти».

Где ваша отметка на этой шкале? Девять? Не старайтесь ничего придумывать. Если вы себе задаете вопрос, ваше тело, ваша интуиция даст ответ. Первое, что придет в голову, и будет правильным ответом.

Возможно, у вас такое состояние, что анализа вашего страха по шкале будет недостаточно. В случае далеко зашедших страхов желательно обратиться к врачу – это однозначно. Но при этом есть смысл заниматься и дополнительно, потому что таблетки таблетками, но они не заменят работу над собой. Вам нужно разбираться в себе, все замечая, на все обращая внимание и честно оценивая, где вы сейчас находитесь.

Например, вы боитесь выходить на улицу и решили, что ваш страх соответствует отметке «восемь». Значит, сегодня вы проходите только до лифта и стоите там, фиксируя свои ощущения и постоянно оценивая свое состояние.

Самое главное при этом – ценить себя, ценить то, что вы такая/такой, что вы этим обладаете, благодарить себя, свое тело за то, что оно все это чувствует.

Найдите общий язык со своим телом, оно поможет вам научиться с ним общаться и жить дальше.