Несколько приемов принятия пищи

Принимать пищу только во время настоящего чувства голода.

Если кушать не хочется, не кушайте.

Принимать пищу только в положительном состоянии духа, а также приготавливать ее только в положительном состоянии духа.

Принимать пищу в красивом месте, украсив место трапезы.

Тщательно пережевывать любую твердую пищу.

Акцентировать внимание на съедаемой пище и не отвлекаться.

Вставать с легким чувством голода.

Применять раздельное питание – не смешивать белки и углеводы.