Переход от страха к свободе

Когда мы готовы рассматривать жизнь как наставницу даже на фоне неопределенности, начинается наше путешествие, некоторые назвали бы его духовным переходом. Жизнь бросает нам вызов, ведь мы отказываемся от страха перед неопределенностью и начинаем доверять происходящему, хотя многого не знаем и не понимаем. Взяв интервью у множества людей по поводу того, что они усвоили в течение своих духовных исканий, я выяснила, что переход от страха к свободе, который заключается в установлении правильных отношений с неопределенностью, вполне предсказуем. Одни люди уже совершили его, другим еще предстоит это сделать. Обратите внимание на пять этапов этого путешествия и подумайте о том, на каком из них находитесь вы.

ПУТЕШЕСТВИЕ ОТ СТРАХА К СВОБОДЕ

Этап 1. Неосознанный страх перед неопределенностью. Я остаюсь в своей зоне комфорта и избегаю неведомого любой ценой. То, чего я не знаю, кажется опасным, но я не осознаю, насколько мне неуютно с неопределенностью. Никогда не приближаюсь к неведомому настолько, чтобы по-настоящему его почувствовать. Не действую, не будучи уверенным(ой) в результате, и трачу много энергии, избегая риска.

Девиз этапа 1: «Лучше надежность, чем сожаления».

Как действовать на этом этапе. Постарайтесь осознать, насколько привязанность к определенности ограничивает вашу свободу. Спросите себя: «А работает ли это в моем случае? Действительно ли нахождение в зоне комфорта защищает меня?»

Этап 2. Осознанный страх перед неопределенностью. То, чего я не знаю, кажется опасным, но я осознаю страх, который ощущаю. Ситуации неопределенности вызывают у меня чувство тревоги, беспокойства и страха. Поэтому я избегаю таких ситуаций и пытаюсь контролировать свой мир. Однако, предпочитая определенность, осознаю, что стремление к ней удерживает меня в тесных рамках. Сопротивляюсь неизвестному, но понимаю, что трудно добиться успехов, если ждешь надежности от будущего.

Девиз этапа 2: «Неопределенность – единственное, что есть определенного в жизни».

Как действовать на этом этапе. Будьте нежны к себе, ведь вы понимаете, насколько стремление к определенности ограничивает ваши возможности. Не корите себя за то, что сопротивляетесь неопределенности. Похвалите себя за храбрость. От этого сочувствия к себе вы естественным образом перейдете к этапу 3.

Этап 3. Сомнение в неопределенности. Я не знаю, опасна неопределенность или нет. Не чувствую себя вполне уютно с тем, чего не знаю, но и не сопротивляюсь неведомому. Оно не пугает меня, но я и не ищу его. Начинаю ощущать свободу, которая рождается от мирного соглашения с неопределенностью, поэтому я готов(а) проявить осторожное любопытство и позволить своему страху перед неизвестным быть моим учителем.

Девиз этапа 3: «Меня интересует неведомое, но с оговорками».

Как действовать на этом этапе. Подвергайте все сомнению. Проявляйте любопытство. Сопротивляйтесь соблазну искусственно создать определенность, чтобы снизить дискомфорт, который вы все еще испытываете при встрече с неизвестным. Если вы ищете на этом этапе слишком много определенности, то, скорее всего, страх покажет нечто, не совпадающее с реализацией ваших возможностей. Вы сомневаетесь, и это нормально, делайте все, чтобы обрести комфорт и умиротворение.

Этап 4. Неопределенность как соблазн. Я не боюсь неопределенности, даже тянусь к ней. Понимаю, что в мире есть области, которые нужно познать, и единственный способ это сделать – погрузиться в неведомое и исследовать его. Меня неизвестное не пугает, а отчасти притягивает. Мне нравится оживление, сопровождающее процесс познания. Тяга к открытиям влечет за собой риск, я совершаю опрометчивые поступки, поскольку неопределенность влечет меня. Я вполне готов(а) заниматься неизвестным, идти вперед и смотреть, что из этого будет, а потому не всегда просчитываю свои шаги. Я готов(а) стать искателем приключений, но мне нужно помнить, что нет необходимости бросаться в крайности.

Девиз этапа 4: «Оборотная сторона страха перед неопределенностью – восхищение новыми возможностями».

Как действовать на этом этапе. Ключ к этапу 4 – проницательность. Когда неведомое начинает привлекать, возникает соблазн слепо устремиться ему навстречу, но это может ввергнуть вас в неприятности. Человек, совершенно не испытывающий страха перед неизвестным, рискует поступить опрометчиво. Здравое поведение на этапе 4 позволяет трактовать неопределенность по-разному в различных ситуациях, принимая решения не под воздействием страха, а по велению совести и с учетом интуиции.

Этап 5. Сдача на милость неведомого. Я не знаю, но, тем не менее, верю. Не боюсь неведомого, но и не соблазняюсь им. Мне не чужда проницательность. Я чувствую, что существует принцип организации мира, который мне никогда полностью не понять, но я верю, что движение в этом направлении безопасно. Когда я погружаюсь в неведомое, может произойти и хорошее, и плохое. Но независимо от происходящего я верю в то, что живу в мире, где все имеет смысл, каждое событие значимо. Я открыт(а) для чуда и ценю свободу больше определенности.

Девиз этапа 5: «Единственный способ испытать богатство жизни – это устремиться к неведомому».

Как действовать на этом этапе. Наслаждайтесь! Этап 5 обычно бывает очень спокойным, но на нем сложно удержаться, это требует постоянной практики. Возможно, в какой-то момент вы вернетесь к страху перед неведомым. Не забывайте напоминать себе о том, что существуют невидимые силы, руководящие вами тогда, когда вы можете понять лишь постфактум.

Учтите, что ваше путешествие по этим пяти этапам может оказаться нелинейным. Иногда мы перескакиваем от одной фазы к другой, а во времена потерь и травм скатываемся назад. Поскольку зачастую нам проще смириться с неопределенностью в некоторых областях жизни, может оказаться, что в разных сферах мы находимся на разных этапах. Например, вы можете достигнуть этапа 4 в своей профессиональной жизни и этапа 2 в личной. Главное, не осуждайте себя, поскольку нет правильных и неправильных фаз, в движении вперед вы должны доверять себе. Выяснение того, где вы находитесь, нужно не для самобичевания, а лишь для того, чтобы легче было пройти свой путь с удобной вам скоростью. Будьте добры и преисполнены сочувствия к себе, идя от страха к вере. Как говорит Рэйчел Наоми Римен, «нельзя заставить розу раскрыться, если бить по ней кувалдой». Доверяйте процессу и многое себе прощайте. Знайте, что, где бы вы ни были, вы находитесь в нужном месте.