Упражнение «Впитывание солнечной энергии через глаза»
Упражнение «Впитывание солнечной энергии через глаза»
Для выполнения этого упражнения сила солнца особого значения не имеет, и поэтому его можно делать в любое время дня. Единственное, что вам понадобится, - это кепка с козырьком, надетая на голову для того, чтобы уменьшить поток солнечных лучей, идущих к глазам.
1. Сядьте или встаньте лицом в сторону солнца.
2. Откорректируйте принятую позу так, чтобы голова, шея и туловище находились на одной линии.
3. Полуприкройте глаза и расфокусируйте взгляд, так чтобы все воспринималось в легкой дымке.
4. Начните медленно двигать головой из стороны в сторону до тех пор, пока не поймаете солнечный свет полуприкрытым левым глазом.
5. Поймав солнечный свет полуприкрытым левым глазом, замрите в этом положении.
6. Ощутите давление, которое оказывает солнечный луч на левый глаз.
7. Одновременно удерживайте внимание на давлении солнечного луча на левый глаз и на области селезенки и поджелудочной железы. В результате вы ощутите, как давление солнечного луча через левый глаз проникает вглубь тела и накапливается в области селезенки и поджелудочной железы. Продолжайте подпитку до ощущения распираний в области селезенки и поджелудочной железы.
8. Начните медленно двигать головой из стороны в сторону до тех пор, пока вы не поймаете солнечный луч полуприкрытым правым глазом. Повторите операции, аналогичные пунктам 5-7 для левого глаза. Дождитесь ощущения наполненности, распирания в области печени и желчного пузыря.
9. Жестко разотрите лицо ладонями. Встряхнитесь всем телом. Переведите свой взгляд на любой предмет в окружающей обстановке и позвольте ему включить вас в окружающую действительность.
Левая и правая половины нашего тела обладают многими, отличными друг от друга свойствами.
Левое тело есть смысл заряжать тогда, когда требуется внутреннее безмолвное созерцание, замедление телесной и психической активности, интуитивность, образность мышления, расслабленность сознания.
Правое же тело стоит заряжать для разгонки телесной и психической активности, для подготовки к немедленным активным действиям, для повышения логичности и рациональности мышления, когда есть необходимость наметить долгосрочные цели и перспективы.
Кроме того, два вышеизложенных упражнения помогают восстановить здоровье очень многих органов и систем организма.
В нашем технократическом обществе мы большую часть жизни проводим в темных мрачных помещениях, и нам просто катастрофически не хватает света. А свет - жизненно необходим глазам для хорошего функционирования. Именно поэтому регулярная практика вышеописанных упражнений позволяет вылечить большинство глазных болезней и существенно повысить остроту зрения.
Впитывая солнечный свет через центр лба, мы полноценно напитываем светом шишковидную железу, находящуюся в центре головы и отвечающую за выработку мелатонина, гормона радости, оптимизма. Именно из-за того, что в зимние периоды нам хронически не хватает света, уровень мелатонина в крови падает, что приводит к подавленности, хандре, депрессии, унылости. Мы же, впуская солнечный свет вглубь лба, заставляем шишковидную железу буквально купаться в столь необходимой ей энергии, что позволит нам стабильно пребывать в оптимистичном, жизнерадостном, приподнятом состоянии.
Регулярная практика двух данных упражнений позволит вам существенно повысить тонус организма, очень сильно снизить потребности в физической пище, оздоровить печень, желчный пузырь, селезенку, желудок, поджелудочную железу, улучшить остроту зрения, сделает мышление ясным, четким, образным.