Читайте также
Суп из летних овощей
НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:овощной бульон – 500 млрастительное масло – 2 ст. ложкилуковица – 1 шт. (большая)морковь – 4 шт. (средние)картофель – 4 шт. (большие)сельдерей – 4 стебляпаста карри – 2 ст. л.помидоры – 400 гтыква – 500 гсоцветия брокколи – 200 гзеленая
Запеканка из овощей
НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:цукини – 500 глук репчатый – 2 шт.молоко – 2 стаканасыр твердый – 100 гяйца – 5 шт.помидоры – 3 шт.масло оливковое – 2 ст. ложкиперец черный молотый, соль – по вкусуСПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:Цукини нарезать кружочками, лук мелко порубить.
Теплый салат с цыпленком в соусе карри
НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:куриное филе – 200 гброкколи – 100 гцветная капуста – 100 гсладкий перец – 100 гфасоль стручковая – 100 гсоевый соус – 1 ст. ложкарастительное масло – 1 ст. ложкапорошок карри – 1/2 чайной ложкиСПОСОБ
Блюда из овощей
Я уже говорила о том, что идеальным блюдом для ужина считается мясо или рыба. Однако если вы будете употреблять их ежедневно, очень скоро у вас начнутся проблемы с кишечником. Поэтому не забывайте об овощах. Просто не стоит употреблять их каждый вечер. Как и
Заливное из овощей
НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:кабачок – 1 шт.помидоры – 2 шт.зеленые перцы – 2 шт.томатный сок – 350 млжелатин – 15 г.Для соуса:красный винный уксус – 1 ст. л.соль и перец – по вкусузелень – для украшенияСПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:Разогреть духовку до 190 ?С. Перцы,
Каннеллони с начинкой из овощей
Необходимые продукты:Капуста брокколи – 300 гПомидоры – 5–6 шт.Лук репчатый – 1 шт.Зелень (мелко нарезанная) – 1 ч. ложкаСыр – 300 гНежирный творог – 150 гКаннеллони – 20 шт.Растительное масло – 1 ст. ложкаСоль, черный перец – по
Курица карри
Необходимые продукты:Курица – 1 шт.Лук – 1 шт.Морковь – 1 шт.Чеснок – 2 зубчикаКарри – 2 ч. ложкиСпособ приготовления:Порубить курицу на порционные куски. Выложить в кастрюлю, залить водой, добавить очищенные овощи целиком, раздавить чеснок и добавить его
Салат из фруктов и овощей
Необходимые продукты:Помидоры – 1 шт.Огурец – 1 шт.Редиска – 3 шт.Яблоко зеленое – 1 шт.Сливы – 2 шт.Апельсин – 1 шт.Лук репчатый – 1 шт.Йогурт – 50 мл.Соль, перец – по вкусуСпособ приготовления:Помидоры порезать ломтиками, огурцы – кружками.
Салат из овощей на гриле
Необходимые продукты:Цукини – 1 шт.Лук репчатый – 1 шт.Помидор – 2 шт.Перец красный и желтый – по 1 шт.Йогурт – 150 млСоевый соус – 1 ч. ложкаЗелень для украшенияСпособ приготовления:Запечь ломтики цукини, помидоров и перца на гриле. Если такого
Рецепт № Со-12. Соус «Карри»
Иногда можете использовать покупные соусы «Карри» и «Том-ям». Однако не используйте их очень часто, особенно в активной фазе, так как промышленные соусы готовятся с использованием жареных жиров неизвестного происхождения и большим
Рецепт № Со-13. Соус «Карри» с кокосовым молоком
Готовьте соус «Карри» по рецепту № Со-12, но вместо воды добавляйте кокосовое молоко. Кокосовое молоко продается в Интернете или специализированных магазинах китайской/индийской/тайской кухни, а также в сетях «Седьмой