Если надо поправиться

Если надо поправиться

В этом случае тоже очень важна консультация врача и специалиста-диетолога. Иногда избыточная худоба является признаком заболевания и чтобы вы не предпринимали никакими силами не поправитесь. Лучше сначала выяснить действительное положение вещей, а потом хвататься за кремлевскую диету. е.ли же со здоровьем все в порядке, то кто как ни диетолог разумнее всех поможет составить правильное меню. Представьте себе, отказавшись от мучного и сладкого, можно набрать вес? Я уже упоминала, чтобы поправиться, достаточно получать более 60 у. е. в день.

Многие считают, что легко поправиться, если есть все подряд и в неограниченных количествах. «При чем тут диета?» – не понимают они. Но мы-то с вами уже в курсе секрета кремлевской диеты и способны им возразить. Главная причина изменения веса кроется в сбалансированном питании, в том, как потребляемая пища усваивается организмом.

При соблюдении этой диеты также важно учитывать потребности организма. При большом недостатке веса (например, вы весите 43 кг при росте 170 см) все равно нежелательно превышать уровень 70 у. е. в день. Да, и не забудьте, что консультация врача-диетолога просто необходима.

Для примера ниже приведу одну неделю из жизни худышки.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.