Медитация «дыхание в чакры»

Медитация «дыхание в чакры»

Вы можете выполнять эту медитацию как в одиночестве, так и в паре. Многие люди дышат поверхностно лишь небольшой частью своих легких. С помощью этой медитации вы задействуете преобразующее качество праны, дыша в каждую из своих чакр. Нет более Удачного метода для того, чтобы вызвать четкое и активное движение энергии в системы чакр. Если энергия в отношениях застоялась, она не позволит вам преодолевать физические и психологические препятствия. К тому же, дыхание в чакры помогает людям ощутить тесную близость.

В течение десяти минут поднимайтесь по чакрам и еще три минуты спускайтесь по ним. Выполняйте данную медитацию отдельно или среди других медитаций, чтобы развивать в себе процесс раскрепощения и освобождения.