Читайте также
Глава 26
В одиночестве ты бесконечен
10 января 1976 года, вечер, зал Джуан-цзы, Пуна, ИндияЯ все время уединяюсь — и чувствую, что я должен делать что-то еще. Сначала мне было хорошо одному, но теперь все изменилось.Тогда оставь уединение! Нужно всегда быть бдительным, потому что
Время в одиночестве
Я - человек, который более успешен в обществе других людей, нежели в одиночестве, но я определенно нуждаюсь в минутке, чтобы перезарядиться. Мне необходимо немного времени для себя. И вам тоже.Когда вы постоянно находитесь в обществе, то вынуждены хоть
ЧАСТЬ ВТОРАЯ
МЕДИТАЦИЯ КАК НАУКА. МЕТОДЫ И МЕДИТАЦИЯ
ТЕХНИКИ МЕДИТАЦИИ ПРИНОСЯТ ПОЛЬЗУ
Техники медитации приносят пользу, потому что они научны. Благодаря ним вы избегаете ненужного блуждания, ненужного движения наощупь; если техники вам неизвестны, вы потратите много
ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ (или "Хаотическая медитация")
Динамическая медитация - это основная техника Ошо, и техника, на которой основаны многие другие медитации. Полное обсуждение динамической медитации см. в гл. 3 и 4.Можно заниматься этой техникой индивидуально или в
В одиночестве или нет
Примите решение о том, будете ли вы во время перехода на ЖБЕ, или во время длительного голодания (если собираетесь сделать это), быть в контакте с кем-то, кто бы о вас заботился. Вы должны полностью доверять этому человеку, у него должно быть достаточно
Сказка об Одиночестве
Разум: Расскажи какую-нибудь сказку, а? Ты ведь их много знаешь.Душа: Ладно, слушай.Шапочка шла по лесу, размахивая корзинкой, и пинала мухоморы. На шее у неё болтался плеер, а в наушниках гремел «Рамштайн», но она не слушала, а горланила свою песню:
А-а,
Ниргуна - медитация (медитация без атрибутов).
Это медитация на бескачественный Брахман. Это медитация на Ом. Это медитация на некоторую абстрактную идею. Сядьте в падмасану. Мысленно повторяйте Ом. Всегда храните в сердце значение Ом. Ощущайте Ом. Ощущайте, что вы - вечный,
Медитация «Избиение подушки» (в паре)
Первая стадия (5 минут)Сядьте на колени лицом друг к другу. Для второй стадии поставьте рядом с собой цветок. Посмотрите друг другу в глаза, а затем одновременно начните бить каждый свою подушку. Сопровождайте удары криками, тем самым
Медитация «Наблюдение за наблюдателем» (в одиночестве)
Первая стадия (5 минут)Вы удобно сидите перед зеркалом и не отрываясь смотрите на отражение своего лица. Старайтесь не моргать. Отмечайте свои ощущения и мысли. Через пять минут закройте глаза ладонями, успокаивая
Дыхание в чакры (в одиночестве)
Первая стадияСтойте в расслабленной позе, колени немного согнуты, глаза закрыты. Начните дышать открытым ртом, направляя воздух в первую чакру. Ритм вашего дыхания может меняться. Иногда оно будет медленным, а иногда будет напоминать
Практика «Подушки безопасности»
Эта практика поможет вам не оказаться в беспомощной ситуации и научиться правильно распределять свои доходы.1. Подсчитайте, сколько вы тратите денег в месяц на оплату коммунальных услуг, квартиру, школу ребенка, питание, содержание
Вы отклонили все приглашения, никуда не пошли, а провели ночь в одиночестве, уставившись в телевизор
Не пошли, и ладно! Свободное время — это ваше сугубо личное дело, и вы ни перед кем не должны отчитываться в своих поступках. Побеспокоиться стоит лишь о том, чтобы вовремя