Препятствия

Препятствия

Во время поиска вы можете почувствовать скуку, а также физическое и умственное беспокойство. Вас могут отвлекать воспоминания, болтовня ума и беспокоить тысячи вещей, которые вас ожидают по возвращении домой. Вы можете устать и задать себе вопрос «Что я здесь делаю, среди ночи, когда дома так хорошо и уютно?». Может случиться, что все ваши мысли будут только о еде: лимонаде, пиве и шоколаде. Вы даже сможете решить поехать в город, чтобы перекусить.

Лучше всего игнорировать эти типичные мысли и сказать про себя что-то вроде: «И такое бывает». Это поможет вам вспомнить, что мыслям и чувствам не следует сопротивляться, а просто отметить их, а затем отпустить. Если вы будете бороться с этими отвлекающими факторами, то только ухудшите свое состояние. Мы обнаружили, что те члены наших групп, которые придерживались изначального плана, достигали гораздо большего, чем те, кто убегали. Эти препятствия являются частью переживания и не должны вызывать вашей отрицательной реакции.