Асана 9. Положение для отдыха (контрпоза) «ребенок»

Асана 9. Положение для отдыха (контрпоза) «ребенок»

Описание. С этой асаной вы познакомились при изучении комплекса «Приветствие солнца». Опустите ягодицы на пятки и голову вниз. Руки можно оставить выпрямленными перед собой. Находитесь в этом положении столько, сколько необходимо для отдыха и вытягивания области поясницы.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.