ЧАСТЬ 6. СТРАТЕГИЯ БУДДИЙСКОЙ ПРАКТИКИ
Эти наставления геше Тинлей дал ученикам в Москве 26 декабря 2003 года. Эта лекция, организованная Московским буддийским центром ламы Цонкапы, стала одним из последних учений геше Тинлея перед началом его затворничества по практике шаматхи в Курумкане.
Глава 06–01: Стратегия эффективной практики Содержание: 06-01-01) Эффективная практика — это практика мелких необратимых изменений. 06-01-02) Позиция «охотника и натуралиста». 06-01-03) Исследование. 06-01-04) Схема дракона, линии, лепестки и соцветия. 06-01-05) Ограничители и
Часть 2. ОРГАНИЗАЦИЯ ПРАКТИКИ МЕДИТАЦИИ Советы начинающим.Регулярная практика.Для того чтобы ощутить пользу медитации, необходимо практиковать регулярно. Здесь, как и в любом другом виде деятельности, невозможно добиться успеха до тех пор, пока мы не отдадим медитации
Часть 6. ПРАКТИКИ ПРЕДАННОСТИ О преданности.Мысль о преданности заставляет некоторых людей беспокоиться, потому что они приравнивают ее к слепому верованию и безрассудному подчинению. Но настоящая преданность вовсе не такая. По сути, это самое положительное отношение.
Стратегия практики В действительности, общее представление о процессе сублимации уже должно было у вас сложиться из предыдущей главы. Однако мы специально сделали акцент не на изложение ритуала, а на определение происходящих изменений в теле, чтобы не возникло желания
Часть вторая. Сердце практики То, что лежит позади нас и пред нами, ничтожно в сравнении с тем, что сокрыто в нас самих. Оливер Уэнделл Холмс* Сидение в медитации Что такого необычного в сидении? Да ничего, если говорить о том, как все мы обычно сидим. Это всего лишь удобное
Стратегия № 3: «Кинжал» – стратегия мести «Кинжал» – это стратегия мести. Когда нам причиняют боль, мы можем отреагировать на это сразу.Но чаще мы слишком шокированы, смяты и унижены, чтобы отозваться тут же. И поэтому мы надеваем маску, которая демонстрирует, что нам все
Глава 3 ВЫ —БОЛЬШЕ, ЧЕМ ТО, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ: «ЧЕТЫРЕ ВИДА ПИТАНИЯ» С БУДДИЙСКОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ Когда нечто проявляется, мы должны распознать его присутствие и постичь его природу. Благодаря внимательному наблюдению мы обнаружим те виды питания этого нечто, которые
Часть II Подготовительные практики 1. Создание подходящей обстановки В начале вы должны отыскать подходящее место и подготовить удобное сиденье, слегка приподнятое сзади так, чтобы во время выполнения длительных медитаций вы не чувствовали усталости. Затем вы должны