Читайте также
Глава 26
В одиночестве ты бесконечен
10 января 1976 года, вечер, зал Джуан-цзы, Пуна, ИндияЯ все время уединяюсь — и чувствую, что я должен делать что-то еще. Сначала мне было хорошо одному, но теперь все изменилось.Тогда оставь уединение! Нужно всегда быть бдительным, потому что
Время
Заниматься пранаямой нужно начинать весной или осенью, поскольку в эти времена года успеха можно добиться без особых трудностей. Летом не занимайтесь пранаямой после обеда и вечером. Вы можете заниматься ею в прохладные утренние часы.Пранаямой не следует
Время
Наконец, поговорим о времени — еще одном «инструменте» нашего неугомонного «эго», одной из многочисленных его «голов». Без концептуального восприятия человеком времени рассудок не смог бы бежать из настоящего. Только из соединения прошлого с будущим он образует
В одиночестве или нет
Примите решение о том, будете ли вы во время перехода на ЖБЕ, или во время длительного голодания (если собираетесь сделать это), быть в контакте с кем-то, кто бы о вас заботился. Вы должны полностью доверять этому человеку, у него должно быть достаточно
Время
Ограничивающие убежденияО. У. Я хочу это прямо сейчас. Я хочу все и прямо сейчас.О. У. У меня есть еще время.О. У. На это надо много времени.О. У. Надо поскорее сделать это.О. У. Я всегда опаздываю.О. У. Я опаздываю, что мне делать?Ваше ограничение ________________________Новые мыслиО.
Сказка об Одиночестве
Разум: Расскажи какую-нибудь сказку, а? Ты ведь их много знаешь.Душа: Ладно, слушай.Шапочка шла по лесу, размахивая корзинкой, и пинала мухоморы. На шее у неё болтался плеер, а в наушниках гремел «Рамштайн», но она не слушала, а горланила свою песню:
А-а,
Медитация «Избиение подушки» (в одиночестве)
Первая стадия (5 минут)Сядьте на колени напротив большой красивой подушки. Желательно выделить для этой медитации отдельную подушку. Сплетите пальцы и поднимите руки над головой. Сильно ударьте по подушке, словно молотом,
Медитация «Наблюдение за наблюдателем» (в одиночестве)
Первая стадия (5 минут)Вы удобно сидите перед зеркалом и не отрываясь смотрите на отражение своего лица. Старайтесь не моргать. Отмечайте свои ощущения и мысли. Через пять минут закройте глаза ладонями, успокаивая
Дыхание в чакры (в одиночестве)
Первая стадияСтойте в расслабленной позе, колени немного согнуты, глаза закрыты. Начните дышать открытым ртом, направляя воздух в первую чакру. Ритм вашего дыхания может меняться. Иногда оно будет медленным, а иногда будет напоминать
Вы отклонили все приглашения, никуда не пошли, а провели ночь в одиночестве, уставившись в телевизор
Не пошли, и ладно! Свободное время — это ваше сугубо личное дело, и вы ни перед кем не должны отчитываться в своих поступках. Побеспокоиться стоит лишь о том, чтобы вовремя