Подготовка

Подготовка

1. Найдите место, где вы сможете удобно сидеть, выпрямив спину.

2. Убедитесь, что во время медитации вас ничто не будет отвлекать. Выключите мобильный телефон.

3. Включите таймер на 10 минут.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.