Визуализация

Обычные люди верят только в возможное. Экстраординарные люди представляют себе не то, что возможно, а то, что невозможно. И, визуализируя невозможное, начинают видеть его как возможное.

– Шери Картер-Скотт, мотивационный коуч и писательница

Старайтесь видеть вещи такими, какими вы хотели бы, чтобы они были, а не такими, каковы они на самом деле.

– Роберт Колльер, американский писатель

Практика визуализации, которую еще называют мысленной проработкой или репетицией, нацелена на создание позитивных результатов во внешнем мире с помощью воображения, используемого для формирования мысленных, но очень четких картин конкретных моделей поведения и желательных результатов. Для повышения эффективности этот метод часто применяют профессиональные спортсмены; во время этой практики человек представляет себе, чего именно он хочет достичь, а затем мысленно прорабатывает дальнейшие действия, как бы репетируя, что ему нужно для этого сделать.

Многие весьма успешные люди, в том числе знаменитости и «звезды», ратуют за визуализацию, утверждая, что она сыграла огромную роль в их успехе. Это и Билл Гейтс, и Арнольд Шварценеггер, и Энтони Роббинс, и Тайгер Вудс, и Уилл Смит, и Джим Кэрри, и опять же единственная и неповторимая Опра Уинфри. (Хм… а интересно, нет ли связи между тем, что Опра считается одной из самых успешных женщин в мире, и тем фактом, что она практикует большинство, если не все шесть «спасательных кругов»?)

Известно, что Тайгер Вудс, возможно, величайший игрок в гольф всех времен и народов, тоже прибегает к визуализации, мысленно репетируя отличное выполнение каждого удара на каждой лунке. А другой великий гольфист, чемпион мира по гольфу Джек Никлаус, однажды признался: «Никогда, даже на тренировке, я не бью по мячику, не имея предельно четкой картинки удачного удара в своей голове».

Уилл Смит утверждал, что использовал визуализацию для преодоления разных жизненных проблем, и воображал свой успех задолго до того, как на самом деле стал «звездой» Голливуда. Еще один известный пример – актер Джим Керри, который в 1987 году выписал сам себе чек на 10 миллионов долларов. В графе «дата выдачи» Джим написал: «День благодарения 1995 года», а в графе для примечаний добавил: «За актерские услуги». А потом он несколько лет визуализировал момент получения этих денег – до тех пор, пока в 1994 году ему не заплатили 10 миллионов долларов за роль в фильме «Тупой и еще тупее».