Часть II Здоровье

Как вы уже знаете, комплекс упражнений CrossFit изменил мою жизнь. Это было физическое проявление моего внутреннего преображения. Но когда я говорю о здоровье, то редко имею в виду упражнения. Как вы узнаете из этой части книги, речь пойдет о здоровье как о питании нашей внутренней сущности, а не об идеальной фигуре или о диете без глютена.

Тема мужского здоровья в большой мере касается ухода за собой. Почему на эту тему говорят только женщины? Нам нужно изменить это, поскольку здоровый образ жизни состоит не в умении напрягать бицепсы перед зеркалом или провести выходные без алкоголя. Такие занятия, как путешествия, медитация и дыхание животом, должны войти в жизнь каждого мужчины. Встречи с друзьями для активного времяпровождения и искренний смех – это часть здоровых отношений с окружающими людьми, с вашей работой и вашим телом.

ЗДОРОВЬЕ в одной стопке

Мужчины ежедневно тренируются. Мужчины глубоко дышат. Мужчины занимаются спортом с другими мужчинами. Мужчины не запираются в собственной голове. Мужчины путешествуют. Мужчины танцуют. Мужчины отдают приоритет вещам, которые помогают им чувствовать себя живыми. Мужчины не относятся к себе слишком серьезно. Мужчины беззастенчиво смеются. Мужчины едят проклятые овощи.