Четыре упражнения на принятие любви

Первое упражнение: Принятие любви Бога. Когда кто-нибудь пошлет вам ласковый взгляд или скажет что-нибудь доброе, или когда вам подарят что-нибудь, или когда к вам ласкается животное или ветка растения, или когда ваши возлюбленные будут прикасаться к вам, на несколько мгновений отбросьте все посторонние мысли и чувства и сконцентрируйтесь только на одном: вы принимаете Любовь. Знайте, вы любимы Богом и он свою Любовь посылает вам тысячей разных способов и через всех, кто рядом с вами. Когда ваши возлюбленные будут обнимать вас, вспомните, что вы принимаете Любовь Бога!

Второе упражнение: Созерцание любви.

(Припоминаю, как в одной из своих книг Ошо сказал: «Почему считается, что неприлично смотреть на влюбленных? Напротив, смотрите! Вдыхайте аромат любви! Медитируйте на чувстве любви, которое наполняет всю Вселенную!»)

Когда вы видите целующуюся пару или влюбленных, обнимающихся и нежно смотрящих друг на друга, созерцайте сцены любви. Сосредоточьтесь на том, что здесь и сейчас происходит великое космическое действо – акт любви. Размышляйте о том, что любовь везде в мире, что любовь – Правда и Дух Вселенной. Войдите в этот поток энергии любви, растворитесь в нем, купайтесь в нем! Приветствуйте любовь везде и всегда.

Третье упражнение: Привыкание к любви. Эту медитацию рассказала мне Майя Канторе, признанная в Латвии целительница. Медитацию на привыкание к любви она проводит на своих семинарах, и медитация эта очень помогает людям, которые, вследствие жизненных коллизий, приобрели ложную убежденность в том, что никогда не будут любимы.

Представьте себе, что вас любят, любят глубоко и сильно, так, как вам хотелось бы. Попробуйте убедить себя, что это совершенно нормально и естественно для вас. Вы привыкаете к тому, что вас любят. В повседневной жизни вы также постоянно выполняете первое упражнение «Принятие любви» и всякий раз говорите себе: «Посмотри, ведь тебя любят. Быть любимой (любимым) это так же естественно, как дышать». Это упражнение поможет вам повысить вашу истинную потребность в любви.

Четвертое упражнение: Медитация на Любовь Бога.

Попробуйте сначала прожить один день, затем два дня и больше в состоянии, наполненными мыслями о том, что вы непрерывно получаете любовь Бога. Наш Отец Небесный любит нас так, как мы не можем себе представить. Его Любовь больше всякой любви, человеку мыслимой, больше даже самой большой любви, которую когда-нибудь испытывал любой из нас.

Когда вы освоитесь с такими мыслями и они станут естественными для вас, начните жить в этом состоянии каждый день.