Ванны с травами

Ванны с травами

О целебных свойствах ванн было известно еще в древности. Прием ванн способствует улучшению общего состояния, бодрит и заряжает энергией или, наоборот, успокаивает. Вода не только очищает кожу, но и благоприятно воздействует на весь организм. Особой популярностью пользовались и пользуются ванны с лечебными травами, потому что они способствуют омоложению и выведению вредных веществ. Травы нормализуют обменные процессы в организме, питают кожу полезными веществами, улучшают кровообращение и поднимают тонус, способствуют похудению. Кроме того, они придают коже легкий приятный аромат.

Ванны с травами принимают не чаще трех раз в неделю и не более 20 мин. Травяной отвар добавляют в воду. Для его приготовления берут, как правило, до 1 кг сырья, которое заливают водой и настаивают 15 мин, после чего варят 5 мин, настаивают еще раз и процеживают.

Каждая трава обладает своим особым действием на организм, но если их смешать, то можно добиться комплексного эффекта. Так, розмарин и хвощ стимулируют кровообращение, цвет липы и душица способствуют потоотделению, малина и подорожник выводят вредные вещества через кожу, береза хорошо расщепляет жиры, календула улучшает обмен веществ, одуванчик – работу сальных желез.

Для травяных ванн прекрасно подходят те части растений, которые не годятся для настоев и чаев. Также хорошо помогают снизить вес ванны с ромашкой, валерианой и крапивой.

Но для того чтобы принимать такие ванны, необходимо соблюдать некоторые условия. Так, перед процедурой следует принять душ, во время приема ванны нельзя пользоваться гелями и мылом. Нельзя принимать ванны на голодный желудок и сразу же после еды, необходимо выдержать от 30 мин до 1 ч.

Ванны бывают общие и местные, в зависимости от того, погружаетесь ли вы в ванну полностью или только опускаете руки и ноги. И те, и другие преследуют гигиеническую и омолаживающую цели. Это важно, потому что кожа играет далеко не последнюю роль в обмене веществ. Кожа – это защитный покров, который выполняет еще и выделительную функцию. Благодаря ей, из организма выводятся вредные вещества, которые ухудшают самочувствие и вызывают старение. Для того чтобы кожа нормально выполняла свою функцию, необходим регулярный прием гигиенических и лечебных ванн.

Различают несколько видов ванн по температурному воздействию: теплые, горячие и прохладные. Каждая из них оказывает свое воздействие на организм. Теплая ванна, температура которой 36–37 °C, оказывает расслабляющее и успокаивающее действие, горячая ванна (40 °C) вызывает сонливое состояние, поэтому ее не рекомендуется принимать более 15 мин. Очень полезна прохладная ванна, температура которой не превышает 25–30 °C, а время приема – 1–4 мин. Она улучшает обменные процессы и способствует снижению лишнего веса. Самыми лучшими в этом плане являются ванны с добавлением хвои. Их можно принимать в любое время года. Хвоя содержит необходимые полезные вещества и витамины, которые способствуют улучшению обмена веществ, очищают кровь и легкие. Температура воды должна быть 29 °C. Однако прежде чем принимать ванны, необходимо проконсультироваться с врачом. Это связано с тем, что эту процедуру нельзя проводить при некоторых заболеваниях, например, при артериальной гипертонии, пневмонии, некоторых сердечных заболеваниях, таких, как инфаркт миокарда и т. п.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.