I. МАЛЫЕ каты
I. МАЛЫЕ каты
Выполняются в одиночку, парами и целыми группами.
Больше книг — больше знаний!
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУI. МАЛЫЕ каты
Выполняются в одиночку, парами и целыми группами.
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУII. Большие каты школы Ахараты (систематизированные упражнения) Шесть кат по двенадцать позиций в каждой Ката 1 (Медитационная) Произнести мантру, связывая слова с чакрами сверху вниз: АХАРАТА, САМПО, ГУАТИР, ИЛЛА, ТАРА, ХАРИ, ХУМ! Позиции выполняются с резким выдохом и