Ката 4 (Импульсная или внешняя)

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Ката 4 (Импульсная или внешняя)

Работа ведется с концентрированным сансовым лучом (шаром), продвинутые йоги (каратэки) видят, ощущают луч (шар), неофиты мысленно представляют его, творят в своем сознании. Ката начинается произнесением мантры Школы Ахараты с медитацией на голову (три верхних чакры) и на тело (четыре нижних чакры), соответственно «АХАШАМБУ», АХАШАМБУ «Итахахум».

Установочная мантра Школы для данной каты и вообще для боевой концентрации в любых условиях: «АУМТ_ХА! САВАДХИ САВИДШИ.ХУМ!»

1 позиция.

В свободной стойке на выдохе со звуком «ХА!» руки выбрасываются прямо перед собой открытыми ладонями вперед, на задержке дыхания в центры ладоней тянутся сансовые лучи из внешнего пространства. Санса прогоняется по внешней стороне рук вверх на голову, идут под ушами полукругом до темени, там заворачивает вниз и идет по осевому каналу тела до точки Земного Астрала, т. е. до солнечного сплетения. По внутренней стороне рук санса стекает на реберные санс-каналы, опускается по внешней стороне ног до ступней, там поворачивает и поднимается по внутренним ножным санс-каналам до промежности, оттуда по осевому каналу идет вверх через свадхистану и манипуру до земного Астрала. Манипулируя санс-потоками, каратэк стабильно концентрирует сознание на солнечном сплетении, стремясь как можно плотнее насытить его сансой.

2 позиция.

После выполнения первой позиции руки опускаются, дается общее расслабление тела, затем со звуком «ХА» правая рука сгибается в локте, открывая ладони на уровне лица, устремляется вверх, левая опускается ладонью вниз, к полу. В обе ладони бьют лучи сверху и снизу. С правой руки по внешним каналам санса течет и завихряется в голове, по внутренним каналам санса переходит на реберные каналы правого бока, в районе таза завихряется (скручивается в спиральное кольцо) около манипуры — чуть ниже таза. С левой руки санса стекает в верхнюю часть груди, опускается по ее правой стороне немного вниз и завихряется около анахаты — грудного центра. Ноги держатся в расслабленном состоянии, в них концентрируется санса, но без потоков.

3 позиция.

Меняется положение рук. Теперь из левой руки тянут два потока в голову и манипуру, а из правой один в анахату. Как только наполнение сансы в центрах концентрации достигает ощутимого результата, переходим к следующей позиции. В среднем на каждую позицию тратится секунд сорок.

4 позиция.

Ноги расставлены, локти прижаты к бокам, руки согнуты под прямым углом перед собой, ладони сжаты. На частом, но глубоком дыхании (с участием живота) санса из солнечного сплетения течет по осевому столбу тела вверх и вниз. Из сахасрары по внешним каналам головы, плеч, рук санса стекает в кулаки, из свадхистаны (промежности) течет вниз по внутренним каналам ног, от ступней поднимается вверх по внешним каналам, переходит на ребра и по внутренним каналам рук стекает тоже в кулаки. В центре сжатых кулаков концентрируется сансовый шар. С резким выдохом и звуком «ХА!» руки импульсно встряхиваются, кулаки разжимаются, пальцы напряженно вытягиваются вперед — энергия шара пробойным лучом истекает из конца пальцев в пространство. На первых порах сансовый луч создать трудно, достаточно добиваться ощущения мгновенного уплотнения сансы в концах пальцев и притока к ним энергии, саккумулированной всем телом.

5 позиция.

Ноги расставлены, руки опущены, общее десятисекундное расслабление. Затем позиция: ноги напрягаются, руки с сильно сжатыми кулаками раздвигаются в стороны и тоже напрягаются. Делается глубокий вдох и с медленным выдохом и затяжным «ХА!» руки медленно, напряженно опускаются к телу, мышцы груди, живота, бедер сжимаются, колени сводятся. Санса из манипуры идет вниз через промежность в копчик, оттуда поднимается вверх по позвоночнику до затылка и в центр лба (аджну). Второй поток из манипуры идет прямо вверх по осевому каналу до центра головы, где сливается с первым муладхарным потоком. Из аджны испускать сансовый луч как можно интенсивнее и дальше.

6 позиция.

После расслабления правую руку поставить перед животом открытой ладонью в левую сторону, левую руку поместить сзади у позвоночника ладонью вправо. В центр ладоней устремить лучи из пространства, по правой руке санса идет в правую половину мозга, по левой руке — в левую половину тела, при этом ясно ощущается продольная осевая перегородка тела. Добиваясь повышения энергетической плотности аккумулирующих половин головы и тела, каратэк меняет позицию рук.

7 позиция.

Антитезная предыдущей: левая рука перед животом ладонью вправо, правая рука у позвоночника ладонью влево. Теперь санс-энергия поступает по рукам в другие половины головы и тела.

8 позиция.

Левую ногу развернуть, правую выставить вперед, слегка касаясь носком земли. Полусогнутые руки вытянуть вперед и немного в стороны с открытыми ладонями. Центры ладоней бьют санс-лучи. Санса течет обычным порядком по внешней стороне рук на высшие каналы головы, оттуда вниз по осевому каналу тела до свадхистаны, где весь поток переходит в правое бедро и по его центру течет до ступни. С правой руки по внутреннему каналу санса стекает на боковые каналы в правую ступню по внешним каналам ноги. С левой руки санса стекает по своим внутренним каналам на внешнюю сторону левой доходит до ступни, поднимается вверх по внутренним каналам левой ноги до промежности, а оттуда спускается по внутренним каналам правой ноги, до правой ступни — общей точки концентрации сансы.

Ощутив плотность создающегося шара, каратэк резко выдыхает воздух со звуком «ХА», руки рывком идут вниз-назад, центр тяжести перемещается на левую ногу, правая нога выбрасывается вперед на уровень головы воображаемого противника. При этом сансовый шар истекает (сбрасывается с носка) в пространство. Мышечные усилия для удара ногой делаются до половины траектории движения ступни, заключительную часть движения нога совершает в расслабленном мышечном состоянии по инерции, чтобы не перекрывались сансовые потоки из тела в ступню.

9 позиция.

Повторение концентрации сансы на ступню, но уже левую, правая нога опорная. Токи проходят идентично предыдущей позиции. После удара следует десятисекундная релаксация в свободной стойке.

10 позиция.

Руки сгибаются, локти разводятся, кулаки сжаты около ушей. Санс-лучи идут сверху и бьют в костяшки пальцев обеих рук. Санса течет по внутренним каналам рук на реберные каналы, вниз по внешним каналам ног до ступней, оттуда вверх по внутренним каналам ног до промежности, здесь каналы объединяются в осевой, по нему санса движется дальше до сахасрары, оттуда изливается на внешние боковые каналы головы, идет в шею и на внешние каналы рук до кулаков. В них санса уплотняется до шара за счет постоянного притока энергии из пространства и тела. Концентрацию сансы вести при медленном ритмичном дыхании с длительными задержками, после каждого вдоха и выдоха. Затем, ощутив в кулаках плотность шаров сансы, с резким «ха!» бросить их рывком в пространство перед собой с открытых ладоней, дав общий мышечный импульс на выброс энергии из тела тоже через руки.

11 позиция.

Стать лицом к стене на расстоянии 2–3 метров от нее. Руки согнуть, открытые ладони держать наружу перед грудью. Вытягивать руки вперед, уплотняя санс-пространство между собой и стеной, вести руки назад и тянуть поле за собой. Ощутить концентрированные санс-лучи в центре ладоней. Давить лычками на стенку, при этом напрягая мышцы тела на импульс-выдачу энергии, и тянуть через луч энергию из стены в себя, в этом случае расслабляя тело. Дыхание медленное, ритмичное.

12 позиция.

Общая стойка, руки немного подняты, ладони открыты вверх. В правую руку спускается луч, из левой исходит, потом наоборот, и так несколько раз. Центр головы и тела держится стабильно расслабленным. Санса течет только по поверхностным каналам тела. Из правой руки по ее внутренним каналам в правую руку до ступни, оттуда по внутренним каналам до промежности и переходит на внутренние каналы левой ноги, по ним спускается вниз и переходит на внешние каналы ноги, оттуда направляется вверх к внутренним каналам и ее ладонь.

По внешним каналам правой руки санса течет в шею, обтекает голову через темя и вливается во внешние каналы левой руки. Нижний и верхний потоки сансы встречаются в левой ладони, сливаются и устремляются вверх одним общим лучом. Дыхание медленное, предельные задержки, с каждым звуком «ХА!» менять ток сансы на обратный. Делать 40–50 секунд.

АУМ, ХА! САВАДХИ САБИДЖИН, ХУМ! ОМ!