Рекомендации по питанию в соответствии с вашей дошей
Рекомендации по питанию в соответствии с вашей дошей
По мере занятия йогой и правильного питания тип может измениться и сбалансироваться, а значит, поменяется и диета. Если ваши доши не имеют дисбаланса и баллы примерно равны – они сбалансированы. Тогда просто чувствуйте то, что необходимо вашему организму из продуктов питания, и старайтесь формировать осознанное отношение к пище. Если возникает дисбаланс в одну или другую сторону, с помощью диеты, предложенной в табл. 3.5–3.9, вы можете легко вернуть этот баланс.
Таблица 3.5. Рекомендации по питанию для типа «Вата»
Таблица 3.6. Рекомендации по питанию для типа «Пита»
Таблица 3.7. Рекомендации по питанию для типа «Капха»
Таблица 3.8. Рекомендации по питанию для типа «Вата-пита»
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Видим в соответствии со своей кармой
Видим в соответствии со своей кармой Саваки-роси:Беседуя о Луне, мы иногда говорим, что она выглядит счастливой; иногда мы утверждаем, что она кажется печальной; иногда, глядя на неё, мы с удовольствием пьём сакэ. Каждая Луна, которую видит человек, соответствует его карме;
Приложение 2 Памятка рекомендаций по питанию
Приложение 2 Памятка рекомендаций по питанию 1. На завтрак, если он состоялся до 12 дня, можно есть абсолютно все, не учитывая размер порции и уж тем более количество калорий (их вообще не нужно считать). Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать
Рекомендации по вашей повседневной практике и
Рекомендации по вашей повседневной практике и дальнейшему ее углублению Прежде чем начать занятия по любой программе йоги, вы должны обсудить это со своим лечащим врачом или пройти иное медицинское обследование. Расскажите о тех упражнениях, которыми вы собираетесь
Препятствия на пути к здоровому питанию
Препятствия на пути к здоровому питанию Мы все хотели бы получать пользу от пищи, которую едим, но наши внутренние блоки, наша сильная энергия привычек отвлекают нас от практики осознанности. Что может заставить нас есть более здоровую пищу? Вера в то, что мы способны на
Рекомендации ВОЗ по питанию
Рекомендации ВОЗ по питанию Это очень важный раздел! Пожалуйста, изучите его внимательно. Это квинтэссенция и официальная консолидация результатов многолетних исследований десятков и сотен групп ученых. Исследования проводились в разных странах с участием сотен, а
Двенадцать принципов здорового питания (ВОЗ: программа СИНДИ по питанию)
Двенадцать принципов здорового питания (ВОЗ: программа СИНДИ по питанию) В Руководстве программы СИНДИ по питанию [21], [22] выделены двенадцать основных направлений для практических действий. Они кратко сформулированы в виде шагов или принципов, причем каждый принцип
ДЕЙСТВОВАТЬ В СООТВЕТСТВИИ С ОБСТОЯТЕЛЬСТВАМИ
ДЕЙСТВОВАТЬ В СООТВЕТСТВИИ С ОБСТОЯТЕЛЬСТВАМИ Где эгоизм, там всегда страх. Всякий раз, когда нам предстоит действовать, мы боимся: вдруг что-то случится. Почему?Если хочешь что-то совершить, нужно обладать мужеством сделать это, невзирая на то, что скажут люди или что
Часть III. Хорошее руководство по правильному питанию
Часть III. Хорошее руководство по правильному питанию Недавно в ресторане я просматривал меню и заметил очень любопытное блюдо «с пониженным содержанием углеводов»: большую тарелку пасты с овощами под названием «паста примавера». Очевидно, бо?льшая часть калорий
Практика в соответствии со своими способностями
Практика в соответствии со своими способностями Чаще всего то, что мы практикуем и сколько мы практикуем, определяется нашими способностями, ситуацией на работе и семейными обстоятельствами, а также тем, сколько у нас есть на это времени, – всё это совершенно