Рекомендации ВОЗ по питанию

Рекомендации ВОЗ по питанию

Это очень важный раздел! Пожалуйста, изучите его внимательно. Это квинтэссенция и официальная консолидация результатов многолетних исследований десятков и сотен групп ученых. Исследования проводились в разных странах с участием сотен, а иногда тысяч волонтеров в каждом отдельном исследовании. Наблюдения велись годы, а в ряде исследований до 30 лет и более.

Потрудитесь вникнуть в суть данных, представленных в таблицах, прочитайте пояснения к ним, если возникнут сомнения, не поленитесь открыть первоисточники. Это важно, так как вы должны быть подкованы и вооружены в борьбе с разрушительными мифами о питании. Мифами, которыми пичкает нас пресса, готовая исказить любой научный факт в погоне за броским заголовком.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.



Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг:

Приложение 2 Памятка рекомендаций по питанию

Из книги автора

Приложение 2 Памятка рекомендаций по питанию 1. На завтрак, если он состоялся до 12 дня, можно есть абсолютно все, не учитывая размер порции и уж тем более количество калорий (их вообще не нужно считать). Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать


Рекомендации по питанию в соответствии с вашей дошей

Из книги автора

Рекомендации по питанию в соответствии с вашей дошей По мере занятия йогой и правильного питания тип может измениться и сбалансироваться, а значит, поменяется и диета. Если ваши доши не имеют дисбаланса и баллы примерно равны – они сбалансированы. Тогда просто


Рекомендации

Из книги автора

Рекомендации Советую вам также придерживаться следующих рекомендаций.? Каждый раз перед выполнением асан обращайтесь к полному дыханию. Сядьте удобно в одну из предложенных поз и 5-10 раз выполните полное дыхание.? В холодное время года не забывайте о самомассаже: хорошо


Препятствия на пути к здоровому питанию

Из книги автора

Препятствия на пути к здоровому питанию Мы все хотели бы получать пользу от пищи, которую едим, но наши внутренние блоки, наша сильная энергия привычек отвлекают нас от практики осознанности. Что может заставить нас есть более здоровую пищу? Вера в то, что мы способны на


Рекомендации ВОЗ по питанию

Из книги автора

Рекомендации ВОЗ по питанию Это очень важный раздел! Пожалуйста, изучите его внимательно. Это квинтэссенция и официальная консолидация результатов многолетних исследований десятков и сотен групп ученых. Исследования проводились в разных странах с участием сотен, а


Двенадцать принципов здорового питания (ВОЗ: программа СИНДИ по питанию)

Из книги автора

Двенадцать принципов здорового питания (ВОЗ: программа СИНДИ по питанию) В Руководстве программы СИНДИ по питанию [21], [22] выделены двенадцать основных направлений для практических действий. Они кратко сформулированы в виде шагов или принципов, причем каждый принцип


1. Рекомендации

Из книги автора

1. Рекомендации Определенные диеты могут помочь в достижении внетелесных состояний, особенно в начале. Они включают пост, вегетарианство и вообще употребление легкой пиши. Морковь и сырые яйца особенно благоприятны, но орехов надо избегать. Переедания тоже надо


3. Рекомендации.

Из книги автора

3. Рекомендации. Рекомендации по составлению III части коррекции Планетарного Закона можно разбить на два раздела.I. Устранение последствий деятельности антихриста Иллариона и его слуг.На Земле сложилась ситуация, которая у индивидуума вызывает онкологическое


Часть III. Хорошее руководство по правильному питанию

Из книги автора

Часть III. Хорошее руководство по правильному питанию Недавно в ресторане я просматривал меню и заметил очень любопытное блюдо «с пониженным содержанием углеводов»: большую тарелку пасты с овощами под названием «паста примавера». Очевидно, бо?льшая часть калорий