Медитация снижает негативный эффект стресса
Медитация снижает негативный эффект стресса
Хорошо известно, что стресс серьезно влияет на наше здоровье. Врачи уже давно выяснили, что стресс способствует повышению кровяного давления, уровня холестерина, приводит к инсультам, гипертонии и ишемической болезни сердца. Он также подавляет работу иммунной системы и снижает вероятность зачатия. Медитация, напротив, способствует расслаблению, приводит к снижению кровяного давления, частоты сердечных сокращений, интенсивности дыхания и уровня потребления кислорода, в то же время активизируя работу иммунной системы.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
61. Негативный интеллект (дурбуддхи)
61. Негативный интеллект (дурбуддхи) Если игрок не следует законам Дхармы, сомневаясь в космической природе бытия и божественном присутствии в каждом его опыте, его жалит змея негативного интеллекта, сбрасывая вниз на план ничтожности.Он не может ни установить связь с
Осознанность снижает интенсивность негативных эмоций
Осознанность снижает интенсивность негативных эмоций Не так давно нейробиологи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе выяснили, что у людей, занимающихся практиками в области психической вовлеченности, негативные эмоции проявляются менее интенсивно, нежели
Доказано, что осознанность снижает уровень переживаний
Доказано, что осознанность снижает уровень переживаний Несколько лет назад специалисты Медицинской школы Университета Массачусетса провели исследование, направленное на изучение влияния медитативных практик психической вовлеченности на группу пациентов с синдромом
Осознанность снижает уровень тревожности и депрессии
Осознанность снижает уровень тревожности и депрессии Всесторонне проанализировав материалы 39 различных исследований, ученые из Университета Бостона выяснили, как эффективная осознанность влияет на лечение тревожности и депрессии у пациентов, имеющих также иные