Читайте также
Глава 4 Наш ответ стрессу и депрессии
Взгляните в лицо врагуЧто бы ни случилось, будь то развод или болезнь, потеря работы или череда мелких неурядиц, первое, что следует сделать, – взять под контроль чувства и мысли. А для этого необходимо тщательно обдумать и
Осознанность снижает интенсивность негативных эмоций
Не так давно нейробиологи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе выяснили, что у людей, занимающихся практиками в области психической вовлеченности, негативные эмоции проявляются менее интенсивно, нежели
Медитация снижает негативный эффект стресса
Хорошо известно, что стресс серьезно влияет на наше здоровье. Врачи уже давно выяснили, что стресс способствует повышению кровяного давления, уровня холестерина, приводит к инсультам, гипертонии и ишемической болезни сердца.
Доказано, что осознанность снижает уровень переживаний
Несколько лет назад специалисты Медицинской школы Университета Массачусетса провели исследование, направленное на изучение влияния медитативных практик психической вовлеченности на группу пациентов с синдромом
Глава семнадцатая, в которой мы поговорим о реакции «замирания» у человека – депрессии.
Вечная дилемма, от которой зависит жизнь.
Животные в случае появления опасности или замирают, надеясь, что их не увидят, или же бегут от этой опасности. Они, когда внезапно попадают в
Алкоголь — верное средство для депрессии
Двойственность воздействия на организм алкоголя заключается в том, что это сильный стимулятор и депрессант одновременно. Алкоголь способствует расширению кровеносных сосудов, особенно капилляров кожи, вызывая ощущение тепла